Джозеф Аннибали - Тревожный мозг [Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью]

Sterner, Thomas. The Practicing Mind: Bringing Discipline and Focus into Your Life. Wilmington, DE: Mountain Sage, 2005. [79] *  Русский перевод: Т. Стернер. «Как достигать желаемого силой мысли» («АСТ», «Кладезь», «Харвест», 2014). Мне нравится эта маленькая книжка. Найдите ее, купите и прочитайте. Она действительно повлияла на некоторые мои идеи по поводу осознанности.

Tolle, Eckhart. The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment. Vancouver: Namaste, 1997 [80]  Русский перевод: Э. Толле. « Сила настоящего: Руководство к духовному пробуждению» («София», было издано в 2005, 2015 и 2016 гг., также существует издание 2008 г. под названием «Живи сейчас»). . Многие считают, что эту книгу невозможно читать, однако я действительно считаю, что Толле дает ответ на неотвеченные мольбы. Благодаря Опре [81] *  Опра Уинфри – очень популярная в США телеведущая. В 2000 году в своем журнале О. она рекомендовала книгу «Сила настоящего». Кроме того, Толле принимал участие в десяти онлайн-семинарах, которые вела Опра ( прим. переводчика). , он стал рок-звездой духовности. Я включил эту книгу в список, потому что упомянутая выше книга Байрон Кейти « Любить то, что есть», по сути, представляет собой практическое руководство по тому, что Толле пытается донести до читателей в «Силе настоящего».

Глава 5

Коррекция отношений

Artiss, Kenneth. Therapeutic Studies. Rockville, MD: Psychiatric, 1986. Артисс разработал малоизвестные парадигмы вертикальных и горизонтальных отношений, которые я обсудил в этой главе. Я думаю, что данная книга будет интересна только специалистам в области психического здоровья.

Berne, Eric. Games People Play. New York: Grove, 1964 [82]  На русском языке книга Эрика Берна неоднократно издавалась под названием «Игры, в которые играют люди». . Хит из далекого прошлого. Неплохой обзор паттернов отношений. Добавить нечего.

Cozolino, Louis. См. список литературы для Главы 1.

Havens, Leston. Making Contact: Uses of Language in Psychotherapy. Cambridge, MA: Harvard University Press, 1986; и A Safe Place: Laying the Groundwork of Psychotherapy, Cambridge, MA: Harvard University Press, 1996. Making Contact — моя любимая книга о том, как проводить психотерапию. У Хэвенса был дар находить необычные способы выражать то, что другие до этого видели, но до конца не понимали. Хотя целевая аудитория – специалисты в области психического здоровья, неспециалистам, интересующимся проблемой отношений и работой психики, также будет полезно прочитать книги Хэвенса.

Ogden, Thomas. The Matrix of the Mind: Object Relations and the Psychoanalytic Dialogue. New York: Aronson, 1993; и Projective Identification and Psychotherapeutic Technique. New York: Aronson, 1977. Это лишь две из множества книг Огдена. Для психотерапевта или психоаналитика его работы – образец высочайшего мастерства. Остальные сочтут их тяжелыми для восприятия.

Wallin, David. Attachment in Psychotherapy. New York: Guilford, 2007. Сложная в прочтении, но важная книга о роли и тонкостях привязанности. Предназначена только для профессионалов.

Глава 6

Заскучавший мозг, возбудимый мозг: СДВГ

Amen, Daniel. Healing ADD: The Breakthrough Program That Allows You to See and Heal the 7 Types of ADD. New York: Berkley, 2013. Одна из лучших работ Амена. В этой замечательной книге рассказывается о различных подтипах СДВ и причинах, по которым некоторые виды терапии не приводят к успеху.

Cain, Susan. Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking. New York: Broadway Paperbacks, 2013. [83] **  Русский перевод: С. Кейн. «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» («Манн, Иванов и Фербер», 2014). Мне очень понравилась эта книга. Она невероятно помогла мне в моих размышлениях о контроле возбуждения. Она покажется интересной большинству читателей.

Palladino, Lucy Jo. Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload. New York: Free Press, 2007 [84] *  Русский перевод: Л. Палладино. «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» («Манн, Иванов и Фербер», 2015). . Книга помогла мне тщательно проработать мои идеи о стимуляции и паттернах возбуждения мозга.

Глава 7

Дела сердечные: Тревога

Aron, Elaine N. The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You. New York: Broadway Books, 1996 (paperback) [85]  Русский перевод: Э. Эйрон. «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» («Азбука», 2014). . Мне очень нравится эта книга, возможно, потому что она соответствует моему темпераменту. Она помогла мне обдумать идеи о стимуляции и возбуждении. Прочитайте, если вы или тот, кого вы любите, более чувствителен, чем среднестатистический человек.

McCraty, Rollin, et al. The Coherent Heart: Heart-Brain Interactions, Psychophysiological Coherence, and the Emergence of System-Wide Order. Boulder Creek, CA: HeartMath, 2006.

Paddison, Sara. The Hidden Power of the Heart: Discovering an Unlimited Source of Intelligence. Boulder Creek, CA: HeartMath, 1998. Различные публикации о HeartMath, которые я здесь указал, сильно перекликаются друг с другом. Как бы то ни было, в них представлена интересная информация, неизвестная большинству читателей.

Pearce, Joseph Chilton. The Heart-Mind Matrix: How the Heart Can Teach the Mind New Ways to Think. Rochester, VT: Park Street Press, 2012 .

Rozman, Deborah, and Doc Childre. Transforming Anxiety: The HeartMath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity. Oakland, CA: New Harbinger, 2006.

Servan-Schreiber, David. The Instinct to Heal: Curing Depression, Anxiety, and Stress Without Drugs and Without Talk Therapy. New York: Rodale, 2004 (paperback). Это неплохая книга, которая помогла мне разобраться в вопросах ВСР и ДПДГ.

Глава 8

Аффективные расстройства: Депрессия

Amen, Daniel; Lisa Routh. Healing Anxiety and Depression. New York: Berkley, 2003. В этой книге хорошо описаны разновидности тревоги и депрессии.

Beck, Aaron, et al. Cognitive Therapy of Depression. New York: Guilford, 1979. См. список литературы для Главы 2.

Burns, David. Feeling Good: The New Mood Therapy. New York: Avon, 1980, 1999 [86]  Русский перевод: Д.Бернс. «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений» («Вече», «АСТ», «Персей», 1995). . Наверное, врачи, специализирующиеся в области психического здоровья, рекомендуют своим пациентам эту книгу по самопомощи чаще всего. Это отличное практическое руководство по самостоятельной КПТ депрессии. Книгу очень легко читать и применять на практике.

Frank, Ellen. Treating Bipolar Disorder: A Clinician’s Guide to Interpersonal and Social Rhythm Therapy. New York: Guilford, 2005 . В книге представлено важное исследование межличностной и социальной терапии ритма. Предназначена в основном для специалистов.

Kramer, Peter. Listening to Prozac. New York: Penguin, 1994. Эта классическая книга положила начало обсуждению того, как лекарственные препараты могут менять темперамент и личность.

Jamison, Kay Redfield. An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness. New York: Vintage, 1995. Поэтическая и вдохновляющая книга о личной борьбе с биполярным расстройством.

Rosenthal, Norman. Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder (4th ed.). New York: Guilford, 2004. Классический труд основателя концепции сезонного аффективного расстройства.

Styron, William. Darkness Visible: A Memoir of Madness. New York: Vintage, 1990. Классическое описание личного опыта тяжелой депрессии от автора книги «Выбор Софи».

Глава 9

Избавиться от застреваний: ОКР