Валерия Волкова - Прокачай свою карьеру. Книга-тренинг

Уборщик производственных помещений не сильно любит свою работу, но она приносит ему стабильность и возможность уделять достаточно времени семье и своему увлечению.

Работа руководителя напряжённая и приносит много стресса, но удовлетворяет потребность человека в желании управлять и иметь статус.

Доход предпринимателя нестабилен и полон риска, но зато он реализует потребность в создании чего-то своего.

Не стоит забывать, что работа – это не хобби, не увлечение и не лёгкое и беззаботное времяпровождение. Это труд, состоящий из ошибок и неудач, это борьба с ленью встать утром и собрать себя; это старания вопреки отсутствию вдохновения и сил.

НО! Это может быть удовлетворение от достижения результата, от решения поставленной задачи, проблемы, реализации проекта или самого процесса работы. Возможно, это удовлетворение от выполнения какой-то миссии или от взаимодействия с людьми в общей деятельности, от самореализации или достижения определённого статуса, звания и пр.

***

В завершении этой главы приведу несколько вдохновляющих цитат Стива Джобса (основателя компании Apple).

«Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведёт вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: „Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня?“ И если ответ в течение многих дней подряд был „нет“ – я знал, что мне нужно что-то менять».

«У вас должна быть идея, или проблема, или ошибка, которую вы хотите исправить, – что-то, чем вы одержимы. Иначе у вас не хватит настойчивости, чтобы выстоять».

«Есть только один способ проделать отличную работу – полюбить её».

«Я никогда не делал различия между художником, учёным или инженером. Для меня это люди, которые разными путями идут к одной цели – выразить то, что они понимают под истиной, чтобы остальные могли этим пользоваться».

«Разберитесь в себе и поймите, что же вы любите. Это имеет такое же прямое отношение к вашей работе, как и к вашей личной жизни. Работа займёт большую часть вашей жизни, и единственный путь к самоуважению – делать то, что вы считаете стоящим больших усилий. А единственный способ выполнить такую работу – это любить то, чем вы заняты».

И последнее. Если вас ничего не может вдохновить, вы ни в чём не находите радость и удовольствие, а на работу вам ходить ненавистно, могу предложить два варианта выхода из этой ситуации:

1. Осознать, что у вас профессиональное или эмоциональное выгорание, и бороться с ним (об этом будем говорить в последней главе).

2. Поменять работу, а может, даже и сферу деятельности.

ПРАКТИКА

1. Подумайте, понаблюдайте, отметьте – какие у вас сентиментальные ценности на работе? Какие моменты (даже самые простые) приносят вам удовольствие?

Проанализируйте хотя бы один день на работе, проведите его осознанно. И письменно ответьте на эти вопросы. Перечитывайте их время от времени, особенно в сложные рабочие периоды или в периоды эмоционального выгорания. Пополняйте список новыми источниками вдохновения.

П ример: Я иду на работу, по дороге покупаю любимый кофе, в офисе меня ждёт мой красивый любимый ежедневник (а также цветок в горшке, лучший друг, аквариум с рыбками), на обед забегу к коллеге поболтать, а на совещании будем обсуждать мой любимый проект, ставить новые задачи. После работы пойду домой пешком через парк, потому что вечерняя прогулка меня успокаивает и т.д.

2. Определите свои ценности с помощью теста «Якоря карьеры» (в приложении) и подумайте, совпадают ли они с вашей рабочей ситуацией на сегодняшний день.

Например, у вас ведущая ценность – автономия (независимость), а вы работаете в организации со строгим регламентом. От этого ощущаете себя как в клетке и, соответственно, испытываете дискомфорт в работе.

Или ваша ведущая ценность – интеграция стилей жизни, а вам приходится много работать и ездить в командировки. Из-за этого вы мало времени уделяете своему хобби и своей семье, ощущая таким образом неудовлетворенность жизнью.

3. Рекомендую провести технику, которая поможет получать удовольствие от своей деятельности. Она будет полезна, если у вас много рутинных дел, от которых нельзя отказаться, или постоянно возникают факторы, мешающие вам находить радость в рабочих процессах.

1) Вспомните реальную ситуацию, когда вы занимались определённым рабочим процессом и получали от этого удовольствие. Когда и что это было?

Проводили обучение, были наставником, организовывали корпоративное мероприятие, писали статью в корпоративную газету/сайт, разрабатывали проект с коллегами и т.д.

2) Вспомните момент, когда вы хотели чувствовать удовольствие от работы, но не получилось. Что это было, что помешало?

Вы вели важные переговоры, и вам помешали коллеги «пустой болтовнёй»; работали над интересным проектом, а ваш руководитель сильно вас раскритиковал перед коллегами и унизил; договорились о продаже с хорошим клиентом, но производство вас подвело и сделка сорвалась, и т.д.

3) Подумайте и запишите, что мешает вам чувствовать удовольствие от выполняемой деятельности: отношения других людей, внешние обстоятельства, ваши внутренние состояния?

Неуверенность в своих силах, отсутствие каких-либо профессиональных знаний, конфликт с коллегой/руководителем, неуважение со стороны коллег, необязательны й подрядчик…

4) Когда вам проще и легче работать? Запишите влияющие на это факторы.

Одному в помещении, утром, ночью, в команде, с постоянным контролем или без него, в свободном графике…

5) Что вы можете изменить, чтобы успешно справиться с факторами из третьего пункта и исключить их воздействие? Какие навыки, умения вам нужно развивать?

Пройти курсы повышения квалификации, прокачать имидж, сменить подрядную организацию, постараться наладить отношения с коллегами/руководителем…

6) Подумайте, что вам можно привнести в свою деятельность, чтобы получать удовольствие от любого процесса?

Позитивный настрой, больше помогать коллегам, развивать нетворкинг, активно участвовать в корпоративной культуре…

7) Какие самые простые действия вы можете сделать, чтобы убрать препятствия и усилить помощь для удовлетворенности своей деятельностью?

Перестать остро реагировать на замечания, сделать перестановку и уборку на своём рабочем месте, пойти обедать вместе с коллегами…

8) Теперь возьмите любую деятельность и мысленно примените к ней новый подход. Посмотрите на себя со стороны, посмотрите глазами коллег. Вам нравится то, что вы увидели?

9) Когда начнёте применять новый подход в работе, что сделаете в первую очередь?