Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

За кулисами актеры понимают, что они всего лишь играют свои роли — вымышленных

персонажей пьесы. Возможно, на следующей неделе актеру достанется совершенно иная роль — например, вместо любовника он станет убийцей. Приступая к изучению каждой новой роли, актеры должны забыть все свои приемы, полностью отдаться своему персонажу и жить так, словно это его единственная реальность. Актер — это «воин».

Мысль о том, что «все это вымысел», может стать непреодолимым препятствием для полной отдачи: она рассеивает внимание и мешает быть таким, какой человек есть на самом деле. Парадокс заключается в том, что мы должны полностью отдаться той реальности, которую выбрали, при этом не забывая о том, что мы сами ее создали и несем за нее ответственность и что ни в чем нельзя быть уверенным. Но парадокс возникает только тогда, когда мы начинаем думать, что наша жизнь принадлежит одному уровню. Значительно конструктивнее считать, что жизнь проживается на разных уровнях, у каждого из которых есть свои убеждения и образы восприятия.

Вариации на тему Мета-зеркала

В главе 4 в упражнении «Мета-зеркало» мы с вами познакомились с различными «уровнями». Переходя из второй позиции на третью, мы поднимаемся на один уровень. С третьей позиции можно рассмотреть свое поведение на первой. Четвертая позиция выводит нас из рассматриваемой системы отношений, где мы можем создать изменение, в других ситуациях непредсказуемое. Переходя на четвертую позицию, мы вырываемся из происходящего, а потому получаем возможность изменить структуру того, как взаимоотношения представлены в нашем сознании. Оттуда мы смотрим на вещи беспристрастно объективно, но с креативной точки зрения.

В упражнении «Мета-зеркало» мы прошлись по четырем позициям. Однако существует возможность ввести еще и пятую позицию — место, где мы можем найти дополнительные ресурсы (см. главу 2). Признание высшего, более ресурсного уровня по сравнению с ординарным сознанием (пятая позиция) и прямое подключение к свойственному ему большему самосознанию вызывает значительные изменения. С пятой позиции мы добавляем ресурсы, и человек на первой позиции почувствует, что стал «больше». Вам могут попасться клиенты, для которых рассказ о существовании пятой позиции станет препятствием для изменения, потому что полученная информация расходится с их убеждениями. Название «ресурсное состояние» более нейтрально. Это просто место, где мы можем почерпнуть ресурсы, найти все, что вам нужно в тот или иной момент времени. Лучше позволить клиенту найти собственные ресурсы. Здесь не обязательно будет нечто конкретное. Помните, что пятой позиции и III уровню обычно не дают вербальных описаний.

Позвольте мне представить вашему вниманию альтернативный вариант выполнения упражнения «Мета-зеркало» с включением пятой позиции, чтобы продемонстрировать способ работы с тремя уровнями. Переходя на третью позицию, вы реагируете на первую позицию — даете «оценку» находящемуся там вашему «Я». Порой дистанцирования, достигнутого через это упражнение, бывает достаточно для начала изменений.

Давайте продолжим процесс Мета-отзеркаливания, описанного в главе 4, начав с того места, где заканчивается шаг 3. Вместо того, чтобы идти на четвертую позицию, мы с вами сделаем еще один шаг назад и перейдем на пятую.

4. Если человек считает, что пятая позиция может дать ему необходимые ресурсы, само время пойти туда и получить их. Добиться этого вы сможете, если убедите его в том, что он является частью более универсальной, «большей» реальности. Попросите клиента развернуться так, чтобы он смотрел в сторону, противоположную первой позиции.

«Теперь я хочу, чтобы вы посмотрели в другую сторону и представили себе, что перед вами — вселенная. Словно вы находитесь в конце узкого туннеля, впереди вас — вся энергия, весь свет, все ресурсы вселенной, которые вы можете призвать себе на помощь, которые могут стать вашими и придать вам новые силы. Все, что вам нужно сделать — это представить, как они окутывают вас своим сиянием, и принять их. Прочувствуйте, как эта энергия или свет проникают в вас, становятся частью вас. теперь просто повернитесь в другую сторону, сконцентрируйтесь на себе, стоящем в первой позиции, и передайте этот луч ему (рисунок 8.1).

Рисунок 8.1. Передача луча

5

3

т 1

Вы в этом контексте выступаете в качестве передатчика от вселенной к вам, стоящему на первой позиции. Или же человек может достичь еще большего дистанцирования, отступив еще на один шаг назад и войдя в это универсальное состояние. С этой точки он сможет проецировать ресурсы туда, куда это необходимо. 5. Попросите клиента вернуться в первую позицию, повернуться лицом к третьей и пятой позициям и «просто получите то, что вам пересылают. Примите эти ресурсы вселенной и позвольте им стать частью себя».

Не забывайте, что главный шаг в любом процессе изменения — это шаг за пределы системы. Сойдя со сцены жизни, мы можем рассмотреть выбранные нами роли, увидеть, как мы их исполняем. Как раз это и происходит во время выполнения упражнений в НЛП. Таким образом, мы должны научиться быстро переходить с одного уровня осознания на другой для того, чтобы повлиять на свою реальность или изменить ее.

Базовая модель изменения

Я так подробно описываю процесс мета-отзеркаливания потому, что, насколько я знаю, это базовый паттерн используется во многих НЛП-техниках. В некоторых из них иначе расставлены аспекты, другие углубляются в детали, в третьих опущены определенные моменты, но структура остается неизменной. Мета-зеркало — отличный пример общего принципа создания метафоры для обозначения «проблемы», использования дистанцирования, движений, символизирующих соответствующие действия, и рефлексивного осознания. В результате человек меняет способ кодировки событий в своем сознании и выходит из тупика. Базовая модель изменения состоит из четырех этапов.

Присутствие в сенсорном осознании -т зрение, слух, осязание и т.д. Переживание альтернативы через «бытие» другим человеком и видение ситуации его глазами.

Дистанцироваться от тупиковых отношений, посмотреть, что вы делаете, что вы чувствуете по этому поводу, задуматься, как все могло бы быть иначе, и рассмотреть все альтернативы.

Добавьте ресурсы, которые позволят внести изменения в ваше представление об отношениях. (Реструктуризация не всегда происходит осознанно.)

В этом — сущность изменения. Неужели все настолько просто? Мета-зеркало переключает восприятие, что позволяет получить новую информацию, новые инсайты и новые способы бытия. В главе 13 способ действия этой техники будет описан иначе.