Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

Мы испытываем проактивность, совершая сдвиг парадигмы ответственности. Это касается и системы убеждений: «Что бы ни произошло, я не могу считать ответственным за мой выбор другого человека или события. Я признаю и заявляю права на мое поведение, выбор, эмоции, мысли и пр., как исключительно мои. Они принадлежат мне. Я демонстрирую эти реакции — полезные и бесполезные, способствующие и ограничивающие, укрепляющие и ослабляющие. Они исходят от моего разума и эмоций.

Они выражают мое мышление, ценности и представления». Этот мета-фрейм помогает нам занять внутренне активную позицию (в отличие от реактивной).

Таким же образом составляют внутренние карты люди, отличающиеся выносливостью. «Я отказываюсь класть свою жизнь в коробку с надписью «Жертва». Этот мета-фрейм инициирует самоутверждение и сбывающееся пророчество. Конечно, тем, ктоживет и действует е позиций фрейма «жертва», понадобится больше работы, чтобы научиться сопротивляться и активно противостоять такому фрейму. Возможно, сначала придется разучиться быть реактивным или виктимности мышления, а уж потом выбирать и жить.

Притягательный и желанный результат

Переход к опыту проактивности требует заблаговременного обдумывания конкретных реакций. Путем последовательного мышления мы начинаем формулировать планы, ценности и представления. Последовательное мышление также помогает нам создавать стратегии и мысленно отрабатывать их.

Знан ие/Внедрен ие

Проактивный человек наделен способностью внедрять знания. Такие люди не только обладают знаниями, обеспечивающими им проницательность и понимание, но и претворяют эти знания в жизнь. При этом простое знание превращается в истинную силу — в возможность предпринимать активные действия.

Все это вносит свой вклад в борьбу с чувством ошеломленности и позволяет проактивному человеку постепенно понимать что к чему и действовать поэтапно. Проактивные люди визуально представляют себе сценарий пошагового движения, которое приведет к желаемым результатам.

А как обстоит дело с вашей способностью внедрять знания? Как вы тренируете «проактивные мышцы», приводя что-либо в действие?

Чтобы эффективно внедрять знания, нам необходимо нормальное отношение к ошибкам и способности ошибаться. Когда мы рассматриваем их как обратную связь, мыможем провести рефрейминг и понять, как поступать не следует. Проактивный подход к ошибкам включает обучение всему, чему мы можем научиться благодаря им, и как можно скорее. Для этого мы признаем ошибки, принимаем их, даем людям разрешение указывать на наши ошибки, учимся на них и исправляем их. Этот позитивный, ориентированный на решение подход к ошибкам позволяет нам относиться к ним как к друзьям и союзникам, а не врагам.

Научиться проактивности можно, приняв на вооружение полезные убеждения, которые позволяют нам задавать себе вопросы, ориентированные на решения. Они дают направление нашему мышлению и чувствам.

• Какой может быть моя конструктивная реакция в данной ситуации?

• Какое мышление, речь и поведение помогут мне лучше справиться с этим положением?

• Какие ресурсные состояния мне необходимо освоить, чтобы обрести навыки и быстроту?

• Что я могу сделать уже сегодня, чтобы хоть немного приблизиться к желаемым результатам?

• Какую информацию дает неудача, благодаря которой следующая попытка будет более удачной?

Как стать проактивным

Вы считаете себя проактивным человеком? Как вы закодировали фрейм идентификации? Каким языком вы пользуетесь, достаточно ли он притягателен и памятен? Как вы выражаете свою способность предпринимать действия и делать различия?

• Я — проактивный человек.

• Истинная свобода — моя свобода выбора, следовательно, я буду придерживаться активного и вдумчивогоспособа действия в сложных ситуациях. Я буду оставаться начеку всегда и следить за своим внутренним «локусом контроля». • Я могу и буду пользоваться возможностями для целеустремленных действий и при любом удобном случае брать на себя инициативу. С помощью полезных вопросов я буду смещать свой фокус в процессе принятия решений. Настраивание себя таким способом помогает ввести проактивность в наше самоопределение, чтобы наши идеи, убеждения и ценности, связанные с проактивностью, приобрели притягательность. Как настроить этот язык так, чтобы подавать мозгу сигнал проактивности? При этом сам язык превращается в гипнотическую индукцию.

Можно также создавать внутренние образы, которые подадут мозгу сигнал. Мне нравится создавать для себя сферу личного пространства, которая у меня отождествляется с областью моей реакции. За границами этой сферы я вижу области, которые я не контролирую. Затем я представляю, как шагаю в центр этой сферы и обретаю способность реагировать. Затем я достигаю других ресурсных свойств и тем самым убеждаюсь, что «локус контроля» находится внутри меня.

Лингвистика проактивности

Поскольку мета-состояние проактивности связано с языком проактивности, этот язык противоположен языку реактивности, пассивности и виктимизации. Чтобы говорить на языке проактивности, нам необходим язык ответственности. Пользуйтесь местоимением «я», выражая свои мысли, чувства, ценности, желания и т. д. Признавайте свои мысли, чувства, ценности и желания как ваши. Не говорите за других, при этом слово «вы» будет реже повторяться в вашей речи.

И наоборот, язык обвинений, упреков и оправданий уводит вас от проактивности. Объяснения, проекции, обвинения и т. д. направляют нас по реактивному пути. То же самое делают и причинные слова, которые рисуют картину мира, событий и окружающих, которые «заставляют» и «вынуждают» нас чувствовать, думать, действовать, говорить и реагировать определенным образом. Мета-модель бросает вызов неверным причинно-следственным заявлениям, задавая вопрос, касающийся причинной конструкции (см. «Не спрашивай, почему» Денниса и Дженнифер Чжон).

• Как конкретно она «заставляет» тебя злиться?

• Как работает этот процесс?

• Срабатывает ли он каждый раз?

• Сейчас я воспользуюсь той же тональностью — посмотрим, «разозлит» ли это тебя.

Поскольку проактивность позволяет нам думать, говорить и действовать с опережением времени, она дает нам возможность решать проблемы, пока они еще незначительные и решаемые, не дожидаясь, когда они разрастутся и выйдут из-под контроля. При этом снижается стресс, вызванный растерянностью. Обладая проактивностью, мы активизируем ресурсы для разрешения ситуаций на ранних стадиях. Мы не просто наблюдаем за ходом событий — мы их создаем. Мы не только ждем, пассивно надеясь и желая.