Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

Самоконтроль

Свое стремление к «контролю» и «власти» мы превращаем в позитивную силу, когда с ее помощью управляем тем, что находится в пределах нашего круга реакций. Когда мы берем на себя ответственность за самих себя, значит, мы осуществляем самоконтроль. Вспомните, как Павел говорил Тимофею: «Дал нам Бог духа не боязни, но силы и любви и целомудрия (самоконтроля)». Эта фраза кажется мне особенно интересной. Самоконтроль вытекает из открытия и применения наших способностей, а затем — из демонстрации нашей способности любить.

Мы действительно контролируем наш разум и эмоции, когда реагируем, выбираем реакции и предпринимаем эффективные действия. При этом эго обретает достаточную силу, чтобы заботиться и любить. Оно указывает на высокий уровень самодисциплины и служит жизненно-важным источником силы.

Выводы

• Мы должны перейти на мета-уровень, чтобы создать высший фрейм проактивности. Так у нас появляется более отчетливое ощущение выбора и силы.

• Построить это самое ресурсное состояние — значит ввести многочисленные фреймы смысла о наших способностях, обязанностях и «я». К ним же относятся поддерживающие убеждения о том, как справляться с ситуацией, брать инициативу и планировать заранее.

Все это требует работы, зато позволяет не просто жить в привычном окружении, мирясь с жизненными обстоятельствами.

Глава 13

МЕТА-СОСТОЯНИЕ СТОЙКОСТИ

Искусство оправляться после неудач

• Как скоро вы оправляетесь после разочарования?

• Какое ощущение вызывает необходимость начинать все сначала?

• Где в организме вы ощущаете выносливость?

• Какими ресурсами вы пользуетесь, призывая выносливость на помощь?

• Какие высшие фреймы разума вызывают в вас еще более прочное чувство выносливости?

Гештальт выносливости — одно из самых глубоких и мощных состояний. Встроенная в высший разум выносливость позволяет нам смелее пользоваться возможностями и реализовать свои мечты. Без выносливости мы трусим, робеем, колеблемся и никогда так и не добиваемся того, о чем мечтаем.

Выносливость, или способность оправляться после удара, — это позиция «начни все сначала». Звучит достаточно просто, но включает в себя сложное мета-состояние. Мы проектируем его в себе, наслаивая несколько состояний над состояниями, чтобы получился гештальт выносливости.

При этом никто не имеет права сконструировать за нас эту исполнительную программу. Исследуя разные аспектыличности выносливых людей, мы убедились, что в этом случае каждый сам себе инженер.

«Какие ресурсы мне нужны, чтобы справиться с неудачей?»

«Какие лингвистические конструкции позволят мне «склеить» эти высшие состояния?» Мета-состояние выносливости встраивается в программу «выздоровления» после падений и неудач. Далее исследуются ресурсные состояния и фреймы, помогающие вызвать это гештальт-состояние, найдите среди них наиболее подходящие вам, а также синтаксис, активизирующий магию. Все это послужит вам примером для строительства собственной программы выносливости.

Ощущение

выносливости

Каково это — оправляться после падения, ошибки, неудачи, отказа, развода, увольнения и пр.? Как ощущается состояние, которые заставляет так думать, чувствовать и вести себя? Выносливые люди просто продолжают стремиться к мечтам и надеждам, выполняют свои решения и обязательства.

• Как быстро вы приходите в себя после неудачи?

• Насколько ловко вы достигаете состояния выносливости в случае необходимости?

• Какие ингредиенты позволяют вам «вскочить, распрямиться, разогнуться и выдержать потрясение так, чтобы не сломаться»?

В мире, где все может пойти не так, где часты оскорбления и неприятный опыт, где мы постоянно страдаем от ментального и эмоционального шока, выносливость — чрезвычайно ценный ресурс.

Опасность

отсутствия выносливости

Задумайтесь над этим описанием недостатка выносливости, данным Гарри Оверстритом (1954 г.):

«Недостаток выносливости — это прежде всего отсутствие запаса жизненных сил (ресурсов). Там, где ошибки не допускаются, любая ошибка становится глобальной катастрофой, потеря — окончательной потерей».

Без ресурсов мы слабы и уязвимы. Без выносливости нас легко обидеть, мы страдаем от поражений, мир представляется нам холодным и жестоким.

Как проявляется отсутствие выносливости? В брюзгливости, неумении прощать, ожесточенности, стыдливости, преобладании негативных эмоций и пр. Трагедия отсутствия выносливости — не только в недостатке сил для восстановления, но и в образе «жизни» (если это можно так назвать). Невыносливый человек идет по жизни, постоянно ожидая обиды, изнывая от жалости к себе, ввязываясь в споры. Он считает себя жертвой и требует, чтобы его спасали.

О чем он думает? Какие идеи, убеждения и мнения поддерживают подобные состояния?

Отсутствием выносливости управляет несколько ограничивающих карт или фреймов:

• Обида — худшее, что бывает в мире.

• Отказ — это ужас и кошмар!

• Если меня отвергнут, высмеют, пристыдят, выставят на посмешище и пр., это конец света.

• Я хочу то, что хочу, и немедленно! С какой стати я должен ждать?

• Навыки, знания, положение и пр. должны свалиться ко мне с неба. Ради них я не обязан работать.

• Я ни на что не способен.

Люди, лишенные выносливости, поддаются таким ограничивающим убеждениям. Они считают себя неспособными и слабым, жертвами, пропащими, уязвимыми, лишенными внутренней силы и ресурсов, чтобы жить смело. С такими фреймами они играют во фрейм-игру «Жертва».

Выносливость как ресурсная перспектива

Выносливость — высшее состояние разума, относящееся ко всем взлетам и падениям, тяготам, испытаниям, неудачам, борьбе, учебе и повседневной жизни. Выносливость в перспективе обещает изобилие. Этот исполнительный фрейм подразумевает, что у нас есть ресурсы, чтобы принять испытания очередного дня. Оверстрит пишет (1954 г.):

«Эмоциональная выносливость человека—признак, что у этого человека имеются достаточные эмоциональные ресурсы. Такие люди — все равно что разносторонне развитые личности: они могут позволить себе вкладывать интересы, энергию и привязанность в окружающий мир, и даже если они где-то потерпят неудачу, они найдут в себе силы восстановиться. Такой человек имеет доступ к кладовым человеческого опыта, куда заказан вход эмоционально обедненным людям. Он может позволить себе потерпеть неудачу, но постоянно пополняет свои ресурсы, преумножает их, использует, так что его жизнь постепенно становится богаче» (с. 97).