Ричард Бендлер - Трансформации. Нейро-лингвистическое программирование и структура гипноза

Все это утверждения, которые можно проверить. Я хочу, чтобы вы сказали три предложения, которые можно проверить, и потом я хочу, чтобы вы присоединили что-то, что не так легко проверить. Вы можете присоединить любое утверждение, описывающее то место, куда вы хотите его привести: "... И вы становитесь более расслабленным". "... Пока вы продолжаете успокаиваться". "... И вы не знаете, что я собираюсь сказать дальше". Итак, вы делаете три синхронизирующих утверждения, применяете переходное слово, и добавляете одно утверждение, ведущее его в направлении, в котором вы хотите его повести. "Вы дышите... В комнате раздаются звуки... Вы можете слышать, как передвигаются люди... и вам интересно, действительно интересно, что же вы в точности делаете". Пусть переходы звучат с максимальной возможной естественностью. Один из вас будет субъектом, и двое других будут по очереди говорить наборы синхронизирующих и ведущих утверждений. После того как каждый из вас даст два набора, я хочу, чтобы вы начали включать в свои синхронизирующие и ведущие утверждения описания того же опыта, который вы использовали первые два раза, делая упражнение. "... Пока вы делаете паузу и возвращаетесь и думаете о том, как вы бежали". Отметьте, какие будут изменения на этот раз.

И опять, вам поможет несловесная синхронизация: дышите в том же ритме, что и человек, с которым вы говорите, или используйте темп своего голоса, чтобы соответствовать его дыханию. И очень важно, чтобы то, что вы говорите, было конгруэнтно тому, как вы говорите это.

Когда вам покажется, что ваш субъект погрузился в переживание столь же глубоко или глубже, чем раньше, я хочу, чтобы вы начали нарушать эти принципы, по одному за раз. Внезапно совершенно измените темп своего голоса. Отметьте, оказывает ли это какой-то эффект. Затем вернитесь к тому, что вы делали прежде, и потом измените свой тон. Потом попробуйте не использовать переходы. "Вы сидите там. Вам удобно. Вы расслаблены. Вы не знаете, что будет происходить". Отметьте, что происходит, когда вы это делаете. Попробуйте добавить вещи, не относящиеся к делу. "Вы можете почувствовать свои пальцы на ключах... и вы знаете, что где-то в этом здании есть кухня". "Вы можете почувствовать свои ступни на полу... и вы чувствуете восторг и интерес к политикам в Вашингтоне".

Сначала сосредоточьтесь на использовании всех элементов, которые мы обсудили. Установив хорошее прочное состояние, изменяйте лишь одну маленькую часть и отмечайте, что происходит. Потом возвращайтесь к использованию всех элементов и потом меняйте другую маленькую часть. Отмечайте, что происходит с лицом человека, с его дыханием, с цветом его кожи, с размером его нижней губы, с движением его век. Люди в трансе не так много говорят, поэтому вам предстоит получать свою обратную связь другими способами. Если вы проверяете ее потом, то будет слишком поздно. Вы должны быть способны проверять ее, пока она протекает в каждый момент, и лучшим средством для этого станет ваше зрение.

Возьмите на каждого по три или четыре минуты. Вперед.

Вы заметили, что такой способ выполнять это упражнение еще больше усилил процесс? Что я пытался показать вам этим утром, сортируя эти вещи - предлагая вам просто делать это, затем давая вам еще немного инструкций, и потом предлагая вам делать это опять - я хотел бы, чтобы вы думали о гипнозе как о процессе усиления. Если вы думаете о гипнозе как о процессе убеждения, вы не будете способны почти ничего с ним делать. Если вы думаете о нем как о способе контролирования, вы не будете способны делать почти ничего. Мы выбрали одну ситуацию из опыта человека, где он реагировал определенным образом, и пока вы использовали эти техники, вы могли усилить эту реакцию.

Женщина: А как с получением левитации руки и подобных вещей? Это усиление?

Гипнотизеры бывают очень искусны в поиске реакций, о которых они знают, что они все равно появятся. Левитация руки - одна из вещей, которую преследуют многие гипнотизеры. И одна из первых инструкций, ведущая к левитации руки - "Обратите внимание на свою руку, и она начнет ощущаться легче". Попробуйте сделать действительно глубокий вздох и отметьте, что происходит с вашими руками... В ваших руках присутствует небольшое чувство легкости, потому что когда вы вдыхаете и ваша грудная клетка поднимается, это тянет ваши руки вверх. Так что если вы даете свою инструкцию для легких рук, когда человек вдыхает, это будет правдой.

Хорошие гипнотизеры выбирают такие вещи, о которых знают, что они произойдут. Однако не все они осознают, как они это делают. Есть один старый метод индукции, который вы видели в кино, когда гипнотизер качает туда и сюда часы. Гипнотизер говорит: "Часы медленно идут назад и вперед, и вы смотрите на часы, и вы видите, как время проходит перед вами. Пока вы смотрите, как эти часы ходят туда и сюда, ваши глаза скоро начнут уставать". Конечно, они начнут уставать! Если вы достаточно долго будете пристально смотреть на что угодно, ваши глаза устанут.

В начале века люди обычно проводили гипноз, заставляя субъекта смотреть вверх на что-нибудь. Субъект сидел, и гипнотизер стоял перед ним, держал вверх два пальца и говорил: "Окей, я хочу, чтобы вы пристально смотрели на эти два пальца, и пока вы смотрите на эти пальцы, я хочу, чтобы вы старательно всматривались в них... и пока ваши глаза начинают чувствовать усталость, ваши веки будут тяжелеть, и вы узнаете, что начинаете входить в гипнотический транс". Если вы достаточно долго всматриваетесь во что-то, находящееся над вами, ваши глаза будут уставать. "И пока ваши глаза начинают уставать, вы начинаете замечать изменения в фокусе своего зрения". Если вы достаточно долго на что-то пристально смотрите, ваш фокус изменится. "И ваши веки начинают тяжелеть. Вы почувствуете потребность закрыть их". Конечно, почувствуете. Все делают это постоянно. Это называется морганием.

Если я потом скажу вам: "И когда ваши глаза закроются, они захотят остаться закрытыми", то высока вероятность того, что так и будет. Я взял три части проверяемого опыта, и связал их с одной, не поддающейся проверке. Я сделал это с естественным переходом и с плавностью, которая выравнивает все в вашем опыте. Я построил постепенный процесс, ведущий к результату. Я говорю: "У вас есть это переживание, и оно ведет к этому переживанию, которое ведет к этому переживанию", и все три поддаются проверке. Ваши глаза действительно устают; ваши веки действительно хотят закрыться; ваш фокус действительно изменяется. Сознательно вы не знаете, что эти вещи являются естественной частью опыта, но когда я описываю их, одна естественно ведет к следующей. Потом, когда я добавляю нечто, не являющееся естественной частью вашего опыта, вы уже следуете шаг за шагом, так что вы просто делаете следующий шаг. Это не потому, что вас убедили. Вы даже и не думали никогда, верно это или неверно. Вы просто идете следом. Такое использование переходов позволяет вам следовать легко.