Ричард Бендлер - Трансформации. Нейро-лингвистическое программирование и структура гипноза

Стресс также можно рассматривать как барометр для случаев, когда вы не управляете своим поведением соответствующим образом. Как-то я работал с людьми, находившимися в месте, которое называлось "Стресс-клиника". Я подумал, что это было интересное название для такого места - некая метафора. Они пытались помочь другим людям уменьшить количество стресса в их жизнях, обучая техникам расслабления. Но чего им не удалось сделать в той клинике со своими клиентами и с самими собой это определить стресс как нечто полезное. Они определили его как болезнь, которую нужно лечить, а не как полезный способ проконтролировать, когда ваш способ обращения с проблемами не работает хорошо. Стресс может быть указанием на то, что пора откинуться на спинку стула и применить техники расслабления И что сейчас это возможность начать думать о более творческих путях преодоления.

Я бы хотел, чтобы вы вернулись со своим партнером и предложили его подсознанию отобрать альтернативы, которые действительно сработают, и потом отобрать одну из этих новых альтернатив, чтобы проверить в течение ограниченного периода времени. Если альтернатива не работает, то оно пробует другую альтернативу, или запускает некое поведение, которое породит больше альтернатив. Если это работает, он продолжает, и это смягчает потребность, возникшую из-за нежелательного паттерна поведения.

7) СИНХРОНИЗАЦИЯ С БУДУЩИМ. Если на подсознательном уровне вы получаете полное подтверждение, что ваш партнер готов принять новую реакцию и использовать ее, то, даже не зная, в чем состоит проблема, попросите его ИССЛЕДОВАТЬ ФАНТАЗИЮ О ПРЕБЫВАНИИ В СИТУАЦИИ, ГДЕ ОН, ВЕРОЯТНЕЕ ВСЕГО, РЕАГИРОВАЛ БЫ ПАТТЕРНОМ ПОВЕДЕНИЯ, КОТОРЫЙ ЕМУ НЕ НРАВИТСЯ, И ВОСХИТИТЕЛЬНЫМ ОБРАЗОМ УДИВИТЬ СЕБЯ, ПОПРОБОВАВ НОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. Пусть его подсознательный разум уведомляет вас либо "да", это работает, либо "нет", не работает. ЕСЛИ ХОТЬ В КАКОМ_ТО ОТНОШЕНИИ НОВЫЙ ВЫБОР НЕ РАБОТАЕТ ИЛИ ДАЕТ ВРЕДНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ, ПУСТЬ ЕГО ПОДСОЗНАНИЕ ДАСТ ВАМ СИГНАЛ "НЕТ", И ПОТОМ ПУСТЬ ОН ВЕРНЕТСЯ, ЧТОБЫ ПОРОДИТЬ БОЛЬШЕ ВЫБОРОВ. Я хочу, чтобы вы потратили на это минут двадцать, так чтобы вы могли взять то, что вы делали раньше и привести это к завершению.

СХЕМА РЕФРЕЙМИНГА

(1) УСТАНОВИТЕ С ПОДСОЗНАНИЕМ СИГНАЛЫ ДА/ НЕТ.

(2) ОПРЕДЕЛИТЕ ПАТТЕРН ПОВЕДЕНИЯ, ПОДЛЕЖАЩИЙ ИЗМЕНЕНИЮ. Попросите его подсознание выбрать некое поведение X, которое ЕМУ (подсознанию) не нравится. Попросите его выбрать нечто, что, по его мнению, предельно и жизненно важно для его благополучия. Пусть оно даст вам сигнал "да", когда определит его.

(3) ОТДЕЛИТЕ ПОЗИТИВНУЮ ФУНКЦИЮ ОТ ПОВЕДЕНИЯ.

(а) Попросите его подсознательный разум передать сигналы да/нет части него, заставляющей его делать X. Попросите ту часть либо дать вам сигнал "да", либо дать вам сигналы "да" и "нет" одновременно, когда это произойдет.

(б) Спросите: "Готов ли ты позволить его сознательному разуму знать, что происходит полезного, когда он делает X?" Если "да", скажите: "Действуй и дай ему знать, и когда сделаешь это, дай мне сигнал да”. Если "нет", продолжайте.

(4) СОЗДАЙТЕ НОВЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ.

(а) Спросите ту часть, согласилась бы она обратиться к творческим ресурсам человека и получить новые, отличные от X, способы осуществления этой позитивной функции. (Часть не обязана принимать или использовать эти выборы, а только найти их.)

(б) Получив "да", предложите ему приступать, и дать вам сигнал "да", когда у него будут десять новых выборов.

(5) ОЦЕНИТЕ НОВЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ.

(а) Попросите ту часть оценить каждый новый выбор в том смысле, является ли выбор, по ее подсознательному убеждению, по крайней мере, столь же непосредственным, эффективным и доступным, как X. Всякий раз, когда часть определяет, что, по ее мнению, выбор именно ТАКОВ, пусть она даст вам сигнал "да".

Если вы получаете меньше, чем три, вернитесь на шаг (4) и получите еще выборы.

ВЫБЕРИТЕ ОДНУ АЛЬТЕРНАТИВУ.

(а) Попросите часть выбрать новый способ, который она считает наиболее удовлетворительным и доступным в осуществлении функции, и дать вам сигнал "да", когда она выберет.

Спросите подсознательную часть, будет ли она ответственна за использование этого нового выбора в течение трех недель, чтобы оценить его эффективность.

(7) СИНХРОНИЗАЦИЯ С БУДУЩИМ. Попросите его подсознание пофантазировать об испытании новых способов поведения в подходящих условиях. Пусть его подсознание уведомляет вас либо "да", это работает, либо "нет", не работает. Если хоть в каком-то отношении новый выбор не работает или имеет вредные побочные эффекты, вернитесь на шаг (4) и создайте новые выборы.

Те из вас, кто уже знает процедуру рефрейминга по книге "Из лягушек в принцы", заметят, что процедура, которую мы вам сегодня предлагаем, имеет немного отличные шаги и немного отличный порядок. Основная техника та же самая, и вы достигнете того же, когда примените ее.

ОБСУЖДЕНИЕ

Лежащее в основе процедуры рефрейминга обобщение состоит в том, что когда дела идут не так, как вам хочется, вы можете изменить их. Выясните цель, которую вы пытаетесь достичь, результат, к которому вы стремитесь, и затем создайте больше выборов. Это ценное знание, независимо от того, чем вы занимаетесь, и каждый дюйм, на который вы к нему приближаетесь, будет в ваших лучших интересах,

Когда терапевты занимаются с клиентами, и терапевт замечает, что процедура не работает, для него это просто указание изменить свое поведение. Прохаживаясь сегодня днем по комнате, я заметил, что некоторые из вас забыли контролировать темп своей речи, и вы все время выводили людей из транса, вместо того чтобы вводить их туда. Один мужчина в конце комнаты выполнял прекрасно, пока его голос не начал подниматься. Пока высота его голоса медленно росла, его партнерша постоянно выходила из транса и пыталась заставить себя вернуться - признак чрезмерно сотрудничающего клиента. По моему опыту, все клиенты на самом деле очень охотно сотрудничают, если им предоставляют правильный стимул.

У меня однажды был клиент, который вошел, сел и сказал: "Со мной ничего никогда не работает. Нет ничего, что вы можете сделать и что вообще когда-либо сработает, и я это уже знаю". И я сказал: "Ладно, я собираюсь сделать кое-что, что принудит вас остаться на этом стуле". Я открыл ящик стола и вытащил лист бумаги. Я сделал на нем запись и сложил листок. Потом я посмотрел на него и сказал: "Теперь, вы чувствуете себя таким тяжелым, что ощущаете, будто что-то принуждает вас оставаться на этом стуле, и все, что вы пытаетесь делать, будет напрасно, потому что любое движение, которое вы делаете, будет держать вас на этом стуле". Парень немедленно вскочил. Я открыл листок бумаги и показал ему. Бумага гласила: "Вы сейчас стоите".