Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]

Эти исследования указывают: если перед нами незаконченный проект, особенно близкий к завершению, всё не так плохо. Если кто-то думает, что вот-вот что-либо доделает, то у него, вероятно, будет больше решимости довести дело до конца.

Таким образом, видеть перед собой ясную перспективу того, что дело или проект будут закончены, — это главное, что вам нужно взять из результатов исследования и применить к вашей работе или повседневной жизни, чтобы вы могли делать больше. Вместо того чтобы окончательно забросить проект, зависший в незавершенном виде, и уже не надеяться когда-либо его закончить, посмотрите на это состояние незавершенности как на побуждение к действию.

УПРАЖНЕНИЯ

1. В качестве продолжения разговора о так называемом «эффекте Хемингуэя» составьте список своих дел, находящихся на стадии завершения. Если вы пытаетесь решить, что именно вам делать дальше, то, возможно, вас скорее побудит к действию что-либо из этого списка, нежели такой проект, над которым еще работать и работать. (Предполагается, что все задачи одинаковы по значимости и у вас есть выбор, чем заниматься. Тем не менее часто на работе обстоятельства складываются таким образом, что ваш начальник или рабочий график диктуют вам, что делать дальше.)

СПИСОК ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ПОЧТИ СДЕЛАНЫ:

1) __________________________

2) __________________________

3) __________________________

4) __________________________

5) __________________________

2. Вернитесь к главе 1, где вы составляли длинный список дел. Оцените еще раз записанные там задачи и проекты, расставив их по порядку значимости — от наименьшей до наибольшей. Задумайтесь: вдруг некоторые из них стали делами, которые вы раньше желали довести до конца, но теперь (исходя из того, что узнали из книги), по вашим ощущениям, — хотите оставить и не трогать. Помните: вы хотите перестать работать над чем-то, потому что осознанно приняли такое решение, так как в ваших интересах отложить какое-то дело на время или насовсем. Вы не позволяете неосознанным побуждениям (таким, как страх неудачи или успеха), отрицательным склонностям наподобие прокрастинации и перфекционизма заставить вас бросить начатое.

Пересмотрите ваш изначальный список, если это необходимо, вычеркните всё лишнее и оставьте только то, что должны закончить, а в некоторых случаях даже добавьте приоритетные вещи, которые надо сделать, но вы этого не знали.

Удивительно: слова «Подводя итоги» даже писать приятно. Они означают, что я очень близка к тому, чтобы закончить книгу. Похоже на послевкусие. После того как издатель из Индии полгода назад возложил на меня данное обязательство, ознакомившись с подробным планом книги и пробной главой, для меня стало настоящим испытанием решительно отложить в сторону все развлечения и уйти с головой в работу над книгой. Несмотря на это, как только я занялась исследованием и написанием книги, то поняла, что мне очень нравится сам процесс. Когда вы преподаватель колледжа и начинается семестр, студенты и преподаватели хорошо знают, когда курс закончится, и ждут окончания с нетерпением. Но когда этот срок наступает, все испытывают смешанные чувства. Студентам не хочется даже заканчивать обучение после четырех-пяти лет учебы и переходить к следующему этапу жизни.

Если вы прямо взглянете на то, как у большинства из нас появляются смешанные чувства в связи с тем, надо ли завершать дело, то сможете легче и чаще доводить начатое до конца. Вам не удастся справиться с этими противоречивыми и сбивающими с толку ощущениями, пока вы не доделаете то, что задумали. Пока вы тянете с завершением, вы находитесь в подвешенном состоянии, и оно в большинстве случаев гораздо хуже тех ностальгических чувств, которые обычно остаются у того, кто дойдет до конца.

Как можно избавиться от этих ностальгических и двойственных чувств, которые сопровождают нас на финишной прямой? Как только вы возьмете паузу, чтобы отпраздновать завершение дела, лучше всего сразу же приняться за новую задачу или проект. Вы же хотите двигаться вперед — к новым свершениям и сферам деятельности — и покончить с невыполненными обязательствами.

Спасибо, что прочитали эту книгу и выполнили упражнения в конце каждой главы. Как и с другими книгами для работы над собой, чем больше усилий вы вкладываете в изучение материала, тем скорее вы увидите положительные изменения в своем поведении, хотя гарантировать это на сто процентов нельзя.

Прежде чем обратиться к тому, как могла бы выглядеть ваша жизнь, если бы вы всё доводили до конца, хочу поведать вам один секрет. Несмотря на то, что, записывая свои цели, вы делаете их более конкретными, а составляя список дел, чувствуете себя более собранным, иногда вы можете столкнуться с неприятными последствиями того, что рассказали другим о своих незавершенных делах. Или о том, что вам наконец удалось достичь ощутимого результата, которого вы так долго добивались. Вас может очень удивить, что самые близкие вам люди, вместо того чтобы подбадривать вас, начинают скучать, услышав об этом проекте «еще раз».

Я вспоминаю, что ответила моя мама, когда я ей сказала, что почти закончила свою первую научно-популярную книгу по истории вегетарианства, которую на тот момент мы уже условились выпустить с издательством Scribner’s. Я работала над ней несколько лет, и наконец вдали замаячил финал. Мама сказала тогда нечто вроде: «Я так давно слышу об этой книге и думала, что она уже давно вышла». Дописать книгу — лишь первый шаг во всем процессе: на то, чтобы книгу напечатать и выпустить, уйдет еще примерно год.

Таким образом, осторожно выбирайте тех, кому вы рассказываете о том, что чего-то не довели до конца. Одно дело — записывать, что именно нужно выполнить; это будет держать вас в тонусе, а еще бывает здорово, когда вас есть кому поддержать — друзьям, домочадцам или коллегам, с которыми вы можете поделиться своими незаконченными проектами. Но иногда вам лучше помолчать об отложенных проектах, чтобы вас лишний раз не обескуражило отсутствие ожидаемой реакции близких. Когда придет время, можно сообщить о том, что всё сделано, — и тогда вы испытаете потрясающее чувство!

Также в этой заключительной главе я хочу коснуться темы самооправданий — или, точнее, механизма, в соответствии с которым мы создаем себе оправдания. Знаю, это очень обширный вопрос, но он определенно напрямую относится к заглавной проблеме нашей книги. В главе 2 я рассказывала о 22 различных причинах, по которым у вас может появиться отвращение к тому, чтобы завершить какой-то конкретный проект, или возникнет какая-то более общая проблема. Придумывание себе оправданий, чтобы не заканчивать что-то, включает в себя самые разные моменты. Речь идет скорее о том, чтобы дать себе разумное объяснение и обоснование, почему вы бросаете на полпути конкретную цель, план, идею или даже такую обыденную вещь, как разобрать шкаф в гараже. Если кажется, что ваше нежелание что-то делать начинает обрастать оправданиями, примените технику «ФИНИШ», и она поможет вам справиться со сдерживающими вас оправданиями.