Николай Голубей - Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм

Википедия говорит нам:

«Агре́ссия (от лат. aggressiō — нападение) — мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт.

Агресси́вность (лат. aggressio — нападать) или враждебность — устойчивая характеристика субъекта, отражающая его предрасположенность к поведению, целью которого является причинение вреда окружающему[1], либо подобное аффективное состояние (гнев, злость).»

Активную агрессию можно переформулировать фразой «я сильнее тебя, поэтому ты будешь делать, думать или чувствовать себя так, как я хочу».

Мы не будем очень много уделять времени активной агрессии, потому что это очень понятная тема. К активной агрессии относится: физическое и сексуальное насилие, прямые угрозы, высмеивание, шантаж и т. д.

Пассивная агрессия — это менее очевидная, но еще более распространенная вещь. Можно перефразировать одну песню и сказать про многих людей:

«Мой адрес не дом и не улица! Мой адрес «пассивная агрессия» и тут я живу!». Многие люди прописались в пассивной агрессии и их очень сложно выселить из насиженного гнезда.

Википедия говорит нам:

«Пассивно-агрессивное поведение (или пассивная агрессия) — манера поведения, при которой подавляются проявления гнева. Высказывается пассивное сопротивление негативным репликам оппонента, при котором, между тем, получается достичь целей, поставленных человеком, использующим данное поведение. Люди, которые ведут пассивно-агрессивный образ общения, не будут открыто выступать против того, что им не по душе. У данных людей накопившееся напряжение, требующее выхода, проявляется через отказ от выполнения какого-либо действия. Данная манера поведения проявляет агрессивность за счёт того, что «нет» выражается пассивным образом.»

Пассивную агрессию можно переформулировать: «ты будешь делать, думать или чувствовать себя так, как я хочу, но я не уверен, что смогу заставить тебя напрямую».

Людей, которые живут в пассивной агрессии очень сложно «вывести на чистую воду», потому что они прячут свою агрессию под хорошими мотивами.

«Сынок, одень шапку! Ты покушал?» — это хорошие слова, правда? Но они могут по-разному восприниматься, в зависимости от того сколько лет сыну. Если сыну 7 лет, то он может воспринимать это, как заботу. Когда «ребенку» 35 лет, и он уже много раз просил маму не относиться к нему, как к ребенку, а она продолжает это делать, то это уже пассивная агрессия. Мама не хочет проявить уважение к сыну и относиться к нему, как равный к равному, «мы с тобой на одной горизонтали», она хочет чувствовать свое превосходство, через втягивание сына в отношения «я выше тебя, я твоя мама, слушай меня, делай то, что я говорю».

Люди очень хорошо считывают пассивную агрессию, которая упакована в виде «заботы, советов, желания помочь».

«Я не указываю тебе, что делать! Я просто говорю свое мнение!» — это прекрасная фраза! Но когда человек «повторяет свое мнение» уже в десятый раз, то это вызывает раздражение, активную агрессию. Вот тут и происходит магия, которая на самом деле больше напоминает игру в наперстки, когда опытный шулер обманывает доверчивого игрока!

Представьте себе реальный случай:

Один из сотрудников фирмы сорвался в офисе на повышенные тона в разговоре со своим коллегой. Это коллега действительно говорил: «Я не указываю тебе, что делать! Я просто говорю свое мнение!». Только, во-первых, его никто не просил давать советы, а, во-вторых, он действительно повторил свое «мнение» 8–9 раз в течении дня.

Если вы будите смотреть на ситуацию со стороны, то вы, как не подготовленный зритель, можете увидеть картину очень неточно! Вам может показаться, что тот мужчина, который сорвался на крик, «плохой», а его коллега, который был обходительным, хотел помочь советом, «хороший».

Но это не так!

На самом деле в этом единоборстве, один из участников практикует пассивно-агрессивное кунг-фу, «просто дает свой совет, он только хочет помочь человеку». Второй участник, менее искушенный «боец», не выдержал напряжение за день и проявил активное сопротивление, активную агрессию. Зрители, естественно, зачастую принимают позицию «мягкого, воспитанного, интеллигентного» человека, «который хотел, как лучше». Второй человек находится в невыигрышной позиции.

В этой ситуации есть маленький нюанс! Второй человек не просил помощи, он не просил совет, обратную связь, нравоучение и т. д. Ему эту «помощь» и совет навязывали. Второй человек «продавливал» свой интерес через благие намерения.

Давайте рассмотрим примеры пассивной агрессии: игнорирование, сарказм, подшучивание, давать советы и помогать, когда не просят, повторять одно и тоже другому человеку, «забывание» выполнить обещание, опоздание на встречу, конструктивная критика, когда не просят, отсутствие похвалы.

Очень интересная статься на эту тему — http://www.sncmedia.ru/psycho/10-priznakov-passivno-agressivnykh-lyudey/

Вот несколько пунктов из этой статьи:

«1. Они не говорят «нет»

Прямо, в лицо, сказать, что ему что-то не нравится, что он не хочет и не будет этого делать, о нет, на такое пассивный агрессор никогда не решится. Он покивает головой, со всем согласится, но не сделает. «Забудет» про дедлайн, «не успеет» зарезервировать столик в ресторане, в который на самом деле просто не хотел, а то и ногу сломает по дороге — лишь бы не идти с вами в театр.

2. Они саботируют

Если на работе пассивному агрессору дали задание, которое ему не нравится или в котором он чувствует себя некомпетентным, он не признается в этом прямо, а саботирует и тянет до последнего. Вместо того, чтобы честно сказать: «У меня проблемы с этим проектом, мне нужна помощь», они предаются прокрастинации и изо всех сил демонстрируют максимальную неэффективность — в надежде, что все как-то решится само и задачу передадут кому-то другому.

3. Они избегают прямой конфронтации

Даже чувствуя себя уязвленным до глубины души, пассивный агрессор не скажет об этом прямо, а будет посылать спутанные послания, которые должны показать вам, как вы бездушны и жестоки. Если такой человек — ваш близкий, то вы постоянно слышите от него что-нибудь вроде: «Конечно, конечно, поступай, как считаешь нужным, зачем тебе волноваться по поводу того, что я чувствую…»

4. Они подавляют гнев

В их картине мира любые несогласия, недовольство, злость или обиду лучше замести под ковер, а не выносить наружу. Больше всего на свете эти люди боятся открытого конфликта. Так часто бывает с теми, кого с детства ругали за любые проявления чувств, а также с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильной семье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывались друг на друга с кулаками. Такой ребенок растет с ощущением, что гнев — это ужасная неконтролируемая сила, что это уродливо и невыносимо стыдно, поэтому эмоции надо сдерживать и подавлять. Ему кажется, что, если он даст негативным переживаниям хотя бы немного свободы, наружу вырвется чудовище — вся злость и ненависть, которые он копил годами, выльется и спалит все живое вокруг.