Владимир Сафонов - Психология спортсмена: слагаемые успеха [litres]

Schwarzer R., Spilberger C. Arger als Zustand und als Disposition // Zeitschrift fur Diagnostische Psychologie. 1982 / № 3, 1 h.

Описание методики.Тревожность – индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям тревоги (переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием угрозы своему социальному статусу и т. д.). Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности.

У каждого человека существует свой оптимальный (или желательный) уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Она связана с мотивами деятельности человека, его заинтересованностью в решении задачи, значимостью для него данной ситуации. Умеренная тревожность позволяет человеку мобилизовать свои силы, действовать более эффективно. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Различают ситуативную (реактивную) тревожность – тревога, характеризующая состояние субъекта в определенный момент, и личностную тревожность как устойчивую индивидуальную характеристику личности. Методика С. Спилбергера позволяет дифференцированно измерять тревожность как личностное свойство и тревогу как состояние.

Шкала ситуативной тревожности (тревога) содержит по 20 посылок (итоговый показатель может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов). Шкала личностной тревожности (тревожность) аналогична шкале ситуативной тревожности. При интерпретации показателей по шкалам тревоги и тревожности можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов – низкая, 31–43 балла – умеренная, 44 и более – высокая.

Внимание спортивных психологов традиционно сосредоточивается на связи уровня тревоги спортсмена и результативности его выступлений в соревнованиях. Существуют различные приемы для увеличения и уменьшения уровня возбуждения, направленные на то, чтобы помочь спортсмену регулировать вызванные состоянием тревоги физиологические и психологические проявления (см. 2.5.2.).

В целях практической работы по психологическому сопровождению целесообразно в течение сезона собрать индивидуальную статистику выраженности тревоги (5–7 соревнований), сопоставить с успешностью выступления и таким образом определить индивидуальную ЗОФ (зону оптимального функционирования). При сопоставлении с другими психологическими характеристиками спортсмена это может быть полезным в формировании мотивационной установки на соревнование.

Головей Л. А., Рыбалко Е. Ф. Практикум по возрастной психологии. – СПб.: Речь, 2003.

Морган У. П., Эликсон К. А. Ситуативная тревога и результативность деятельности // Вопросы психологии. 1990. № 3.

Hanin Y. Emotions in sport. Champaign, IL. 2000.

Описание методики.Основным фактором эффективного управления и контроля спортивной деятельностью являются знания тренером мотивов занятия спортом каждого спортсмена. Особенно это актуально для начинающих спортсменов детского и юношеского возраста, когда противоречия между побуждениями спортсмена и организацией тренировочного процесса могут резко снизить интересы и мотивы занятия спортом.

Данная методика разработана на основе анализа отечественных и зарубежных источников, контент-анализа сочинений на тему «Почему я занимаюсь спортом». В методике представлены 10 мотивов-категорий: мотив эмоционального удовольствия (ЭУ); мотив социального самоутверждения (СС); мотив физического самоутверждения (ФС); социально-эмоциональный мотив (СЭ); социально-моральный мотив (СМ)); мотив достижения успеха в спорте (ДУ); спортивно-познавательный мотив (СП); рационально-волевой мотив (РВ); мотив подготовки к профессиональной деятельности (ПД); гражданско-патриотический мотив (ГП). Под каждый мотив-категорию были сформулированы мотивы-суждения.

Мотивы-суждения прошли процедуры оценки достоверности получаемых результатов, ретестовой надежности, валидности (по содержанию, по критерию). Коэффициенты надежности и валидности для оценивания групповых различий в большинстве мотивов можно считать достаточными (r 1/2 = 0,665–0,928, p<0,001).

В методике используется прием попарного сопоставления мотивационных суждений. В каждой из 45 пар суждений необходимо выбрать более значимое. Результаты обследования ранжируются (можно построить профиль мотивационной предпочтительности), что позволяет выделить ведущие мотивы занятия спортом отдельного спортсмена. Сопоставление профилей группы спортсменов может использоваться в комплектовании команд, формировании коллективных предпочтений.

Соотношение мотивов-категорий и мотивов-суждений

Обработка и расчет результатов.По результатам обследования мотивы-категории ранжируются по степени предпочтительности.

Рекомендации по использованию.Материалы обследования позволяют сформулировать общие положения индивидуального формирования мотивационной сферы начинающих спортсменов.

1. Формирование мотивов детерминируется «принятием» социально-постулируемых, одобряемых социальным окружением целей. Выполнение спортивной деятельности, включенность в нее, освоение особенностей вида спорта формирует отношение конкретного спортсмена к занятию спортом. Предпочтительность (ранжирование) мотивов меняется со стажем занятия спортом, возрастом, зависит от пола.

2. Мотивы структурируются (т. е. образуют функциональные взаимосвязи) после двух-трех лет занятия спортом. У пловцов и гимнасток этот процесс наблюдается уже в 10-летнем возрасте. В других видах спорта – в 13–14 лет. Наблюдается определенная этапность – мечта о высоких достижениях в спорте, затем вовлечение в спортивную деятельность эмоциональных компонентов и, наконец, определенная прагматичность и рациональность. Именно на последней стадии начинает проявляться самооценка своих качеств, перспектив, а значит, возможностей.

3. В индивидуальной работе со спортсменом мотивы-категории, занимающие 1–5 ранги, целесообразно использовать в формировании мотивационных установок на занятие спортом. Целесообразно проведение методики в начале и конце сезона (учебного года).