Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Тут можно читать онлайн Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Весь, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Весь
  • Год:
    2019
  • Город:
    Санкт-Петербург
  • ISBN:
    978-5-9573-3461-3
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности краткое содержание

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - описание и краткое содержание, автор Мелани Гринберг, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Мелани Гринберг
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

57

Майкл Фокс (Michael Fox) – доктор медицины, доктор философии; сотрудник медицинского центра «Бет-Исраэль и диакония Новой Англии» в Бостоне (учебная больница Медицинской школы Гарварда).

58

Джеймс Гросс (James Gross) – психолог, наиболее известный своими исследованиями в области эмоций и их регуляции; профессор Стэнфордского университета и директор Стэнфордской психофизиологической лаборатории.

59

Росс Томпсон (Ross Thompson) – профессор психологии в Калифорнийском университете; директор лаборатории эмоционального развития и социальной адаптации.

60

Экхарт Tonne (EckhartTolle) – немецкий писатель и духовный учитель.

61

Даниэль Вегнер (Daniel Wegner, 28 июня 1948 – 5 июля 2013 гг.) – американский социальный психолог, профессор психологии в Гарвардском университете и сотрудник Американской ассоциации содействия развитию науки и Американской академии наук и искусств.

62

Ральф Эрбер (Ralph Erber) – профессор университета Депол в Чикаго. Область научных интересов: саморегуляция настроения и эмоций, межличностные отношения.

63

София Занакос (Sophia Zanakos) – заместитель директора по научно-методической работе в компании ICF (международная федерация коучинга).

64

Рой Баумейстер (Roy Baumeister) – социальный психолог. Область научных интересов: вопросы самоконтроля, суицидального поведения, мотивации, агрессии, сознательности и силы воли.

65

Нервная булимия — расстройство приема пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела.

66

«Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life», Jon Kabat-Zinn.

67

Джеймс Пеннебакер (James Pennebaker) – американский социальный психолог. Область научных интересов: взаимосвязи между использованием родного языка, здоровьем и поведением в социуме, а в последнее время это вопрос, как повседневно используемый язык отражает основные тенденции в обществе и личности.

68

Синди Чанг (Cindy Chung) – старший консультант и советник в Техасском университете; эксперт в области психологических основ работы с родным языком.

69

Джоанна Фраттароли (Joanne Frattaroli) – профессор психологии в Калифорнийском университете, расположенном в Ирвине, штат Калифорния.

70

Стефани Спера (Stefanie Spera) – научный сотрудник Дартмутского колледжа. Область научных интересов: взаимодействия человека и окружающей среды.

71

Эрик Бехрфенд (Eric Buhrfeind) – в те годы сотрудник Южного методистского университета (Даллас, Техас). Область научных интересов: ресурсы человеческого развития. В наши дни является начальником управления кадровым резервом в глобальной проектно-конструкторской компании Aricent.

72

Стивен Лепор (Stephen Lepore) – ученый, имеет степени в Калифорнийском университете в Ирвине, Гарвардском университете и Университете Кларка. Область научных интересов: профилактика развития рака, разработка социальных и поведенческих приемов для улучшения качества жизни людей, переболевших раком.

73

Майкл Гринберг (Michael Greenberg) – доктор философии, профессор нейробиологии в медицинской школе Гарварда.

74

Джошуа Смит (Joshua Smyth) – профессор Колледжа здоровья и развития человека при Университете Пенсильвании. Область научных интересов: охрана психического здоровья.

75

Аннет Стэнтон (Annette Stanton) – профессор кафедры психологии, психиатрии и бихевиоризма в Калифорнийском университете.

Если вы пережили серьезную травму (например, сексуальное насилие) и испытываете очень сильные чувства по этому поводу или старательно избегаете любых мыслей о случившемся, то можете обратиться к какому-

76

Выученная (приобретенная) беспомощность — особенность поведения человека, которую он получает, когда испытывает на себе систематическое воздействие отрицательного фактора, избежать которого не может.

77

Мартин Селигман (Martin Seligman) – американский психолог, основоположник позитивной психологии; директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании; учился в Принстонском университете, где изучал сначала философию, а затем увлекся психологией.

78

Стивен Майер (Steven Maier) – директор Центра нейробиологии в Колорадо. Специализация: химия нервных процессов и нейрофармакология стресса, наркомания, двунаправленная связь между мозгом и иммунной системой, психонейроиммунология.

79

Айдан Адьтенор (.Aidan Altenor) – психолог в психиатрической больнице Пенсильвании. Область научных интересов: методы работы с людьми с задержкой интеллектуального развития.

80

Эдвин Кей (Edwin Kay) – сотрудник Лихайского университета (частного исследовательского университета, расположенного в Бетлехеме, штат Пенсильвания).

81

Мартин Рихтер (Martin Richter) – сотрудник Лихайского университета.

82

Джей Вейс (Jay Weiss) – американский психолог; сотрудник университета Эмори, в Атланте, кафедра психиатрии и бихевиоризма. Область научных интересов: воздействие стресса и болезни на психику человека.

83

Эрик Стоун (Eric Stone) – профессор биологии и статистики в Австралийском национальном университете.

84

Нелл Харрел (Nell Harrell) – американский психолог; изучает воздействие психологического стресса на мозг.

85

Сьюзен Минека (Susan Mineka) – профессор психологии Северо-Западного университета, штат Иллинойс.

86

Джон Килстром (John Kihlstrom) – американский ученый. Область научных интересов: когнитивные процессы в личных и социальных контекстах, бессознательные психические процессы, память, гипноз.

87

Меган Гуннар (Megan Gunnar) – американский детский психолог, в настоящее время профессор регентов и профессор Университета Миннесоты и избранный член Американской академии искусств и наук.

88

Марибет Шампу (Maribeth Champoux) – американский психолог; изучала психологию в Университете Висконсина, потом училась на факультете психиатрии и бихевиоризма в Школе медицины Стэнфордского университета; затем работала в Лаборатории сравнительной этиологии в Национальном институте детского здоровья и развития человека. Область научных интересов: влияние генов и окружающей среды на темперамент и поведение человека; воспитание потомства у беличьих обезьян и макак-резусов.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Мелани Гринберг читать все книги автора по порядку

Мелани Гринберг - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности отзывы


Отзывы читателей о книге Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности, автор: Мелани Гринберг. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x