Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Эдисон Брукс (Alison Brooks) – адъюнкт-профессор экономики и организации производства в Гарвардской школе бизнеса.

UBS – крупнейший швейцарский финансовый холдинг, предоставляющий различные финансовые услуги по всему миру.

Майкл Раттер (Michael Rutter) – крупный английский специалист в области детской психиатрии; много лет руководил междисциплинарной лабораторией по изучению аномалий психического развития детей.

Ричард Динстбир (Richard Dienstbier) – американский психолог, Университет штата Небраска. Область научных интересов: стресс и сопротивление ему (с акцентом на психологическую устойчивость).

Джудит Ларсон (Judith Larson) – тревога, терапия познавательного поведения, развод и его последствия.

Глен Аффлек (Glenn Affleck) – доктор философии, Школа медицины Университета штата Коннектикут.

Психологическая устойчивость, иногда называемая в психологической литературе личностной или познавательной устойчивостью, представляет собой свойство личности, впервые описанное С. К. Кобасой в 1979 году. Кобаса описала характеристики личности, отличающие менеджеров и руководителей, которые оставались здоровыми при стрессовом стиле жизни, на фоне тех, у кого из-за этого возникали проблемы со здоровьем.

Сюзанна Кобаса (Suzanne Kobasa) – доктор философии, профессор, Чикагский университет, кафедра науки о поведении.

Анжела Дакуорт (Angela Duckworth) – американский психолог, писательница, профессор психологии в Университете Пенсильвании; наибольшую известность получила благодаря своим исследованиям упорства как силы духа, выражающейся в страстном служении своему делу и громадной выдержке ради достижения целей отдаленного будущего.

IQ (intelligence quotient) – коэффициент умственного развития; количественная оценка уровня интеллекта человека: уровень интеллекта относительно уровня интеллекта среднестатистического человека (такого же или среднего возраста); в более узком смысле отношение так называемого умственного возраста к истинному хронологическому возрасту рассматриваемого человека.

GPA (Grade Point Average) – средний арифметический балл (рассчитывается из оценок, полученных за все пройденные курсы, с учетом затраченного на них времени).

Вест-Пойнт – военная академия США; высшее федеральное военное учебное заведение армии США, старейшая из пяти военных академий в США.

Лорен Эскрис-Уинклер (Lauren Eskreis-Winkler) – доктор философии, Университет Пенсильвании. Область научных интересов: мотивация, процесс обучения, неудачи, упорство, жизнестойкость.

Сара Тигарден (Sarah Teegarden) – доктор философии, Университет Пенсильвании (кафедра трансляционной и клинической медицины).

Трэйси Бэйл (Tracy Bale) – профессор нейробиологии в психиатрии, Медицинская школа при Университете Пенсильвании.

Кори Кейес (Corey Keyes) – доктор философии; Университет Эмори в Атланте (кафедра социологии).

Роберто Паглиари (Roberto Pagliari) – научный сотрудник Калифорнийского университета.

Лилиан Пейрин (Liliane Peyrin) – научный сотрудник Французского национального центра научных исследований.

Эли Путерман (Eli Puterman) – доцент кафедры психиатрии в Калифорнийском университете, Сан-Франциско.

Йога — практика ума и тела, уходящая историческими корнями в древнюю индийскую философию. Различные стили йоги сочетают физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию.

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники этой системы утверждают, что эти упражнения можно выполнять как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома.

Эдисон Родс (Alison Rhodes) – научный сотрудник Университета Тафтса (штат Массачусетс).

Чарльз Дахигг (Charles Duhigg) – американский репортер в газете The New York Times, лауреат Пулитцеровской премии.

«The Power of Habit», Charles Duhigg.

В английском тексте: «две мили» ( two miles). i миля = 1,609 километров.

Фитнес-трекер (fitness tracker) – мобильный браслет, следящий за состоянием здоровья и осуществляющий подсчеты исходя из специфики тренировки.

Пол Лопринзи (Paul Loprinzi) – адъюнкт-профессор охраны здоровья, физкультуры и восстановительного отдыха, Университет Миссисипи.

Брэдли Кардинал (Bradley Cardinal) – доктор философии, профессор Университета штата Орегон. Область научных интересов: кинезиология (наука о мышечных движениях), психология в физкультуре и спорте.

Даниэль Крипке (Daniel Kripke) – доктор медицины, кафедра психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего.

« Золпидем » – снотворное лекарственное средство из группы имидазопиридинов, используется в составе многих современных снотворных препаратов. Установлено, что длительное применение «Золпидема» может вызывать привыкание и зависимость.

Метод прогрессивной мышечной релаксации был разработан в 1920-х годах американским ученым и врачом Эдмундом Джекобсоном. Он основан на простом физиологическом факте: после сильного напряжения любая мышца естественным образом глубоко расслабляется, поэтому для того, чтобы добиться полной релаксации всех скелетных мышц, нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы.

Ответственный инструктор курирует и тренирует служащих для достижения личного и служебного роста, а также повышения эффективности работы на местах.

«How to Wake Up, and How to Live Well with Chronic Pain and Illness», Toni Bernhard.

Trust Across America освещает деятельность авторитетных руководителей, а также компаний и организаций.

«How to Fight FATflammation!», Lori Shemek.

Fox News – американский информационный канал со штаб-квартирой в Нью-Йорке.

The Huffington Post – американское интернет-издание.

Университет Темпл – государственный исследовательский университет в городе Филадельфия, штат Пенсильвания.

Human Dimensions of Organizations.

«Smart Thinking», Art Markman.

«Smart Change», Art Markman.