Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Тут можно читать онлайн Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Весь, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Весь
  • Год:
    2019
  • Город:
    Санкт-Петербург
  • ISBN:
    978-5-9573-3461-3
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности краткое содержание

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - описание и краткое содержание, автор Мелани Гринберг, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Мелани Гринберг
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

228

«Brain Briefs», Art Markman and Bob Duke.

229

National Public Radio – крупнейшая некоммерческая организация, которая собирает и затем распространяет новости с 797 радиостанций США.

230

Two Guys on Your Head NPR radio show.

231

В английском тексте: mental toughness center.

232

«Secrets of a Strong Mind and Mental Toughness for Women Leaders», LaRae Quy.

233

«Percolate – Let Your Best Self Filter Through», Elizabeth Hamilton-Guarino.

234

«Full Steam Ahead!», Jesse Lyn Stone.

235

«Leading at a Higher Level», Jesse Lyn Stoner.

236

«The Anxiety Toolkit», Alice Boyes.

237

«Self-Compassion», Kristin Neff.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Мелани Гринберг читать все книги автора по порядку

Мелани Гринберг - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности отзывы


Отзывы читателей о книге Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности, автор: Мелани Гринберг. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x