Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
- Название:Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Весь
- Год:2019
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-9573-3461-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности краткое содержание
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
228
«Brain Briefs», Art Markman and Bob Duke.
229
National Public Radio – крупнейшая некоммерческая организация, которая собирает и затем распространяет новости с 797 радиостанций США.
230
Two Guys on Your Head NPR radio show.
231
В английском тексте: mental toughness center.
232
«Secrets of a Strong Mind and Mental Toughness for Women Leaders», LaRae Quy.
233
«Percolate – Let Your Best Self Filter Through», Elizabeth Hamilton-Guarino.
234
«Full Steam Ahead!», Jesse Lyn Stone.
235
«Leading at a Higher Level», Jesse Lyn Stoner.
236
«The Anxiety Toolkit», Alice Boyes.
237
«Self-Compassion», Kristin Neff.
Интервал:
Закладка: