Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
- Название:Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Весь
- Год:2019
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-9573-3461-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности краткое содержание
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
89
Воспринимаемый контроль – субъективное мнение человека о том, что он держит под контролем свое психологическое состояние и поведение или людей, вещи, события и явления в окружающем его пространстве.
90
Джудит Родин (Judith Rodin) – американский ученый, профессор психологии и психиатрии в медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании.
91
Томас Камарк (Tomas Kamarck) – профессор кафедры психологии университета Питтсбурга. Область научных интересов: взаимосвязь между стрессом, связями в социуме и здоровьем сердечно-сосудистой системы.
92
Робин Мермельштейн (Robin Mermelstein) – профессор психологии в университете Иллинойса в Чикаго. Область научных интересов: этиология и поведение подростков и взрослых, способствующее укреплению или ухудшению здоровья человека.
93
Алия Крам {Alia Crum) – адъюнкт-профессор психологии и директор Лаборатории ума и тела в Стэндфордском университете.
94
Питер Саловей (Peter Salovey) – американский социальный психолог, 23-й президент Йельского университета, член Американской академии искусств и наук.
95
Шон Акор (Shawn Achor) – американский писатель и оратор, пропагандирующий позитивную психологию.
96
Марк Сири (Mark Seery) – адъюнкт-профессор кафедры психологии в Университете штата Нью-Йорк в Буффало.
97
Элисон Холман (Alison Holman) – адъюнкт-профессор в Калифорнийском университете в Ирвайне. Область профессиональных интересов: психические травмы, острый стресс, внимание со стороны СМИ.
98
Роксана Сильвер (Roxane Silver) – профессор психологии, медицины и охраны общественного здоровья в Северо-Западном университете. Область профессиональных интересов: преодоление психотравмирующих событий жизни, стресс, социальная психология.
99
Эмми Вернер (Emmy Werner ; 26 мая 1929 – 12 октября 1917 гг.) – американский психолог; получила степень доктора философии в Университете штата Небраска; профессор кафедры развития человека и общества в Калифорнийском университете в Дэвисе.
100
Руфь Смит (Ruth Smith) – лицензированный психолог на острове Кауаи (один из Гавайских островов).
101
Шевон Ньюперт (Shevaun Neupert) – профессор психологии в Университете штата Северная Каролина. Область профессиональных интересов: взросление и старение, физическое и психическое благополучие на фоне будничных стрессов.
102
Дэвид Альмейда (David Almeida) – профессор в Университете штата Пенсильвания. Область профессиональных интересов: развитие человека, семья.
103
Сьюзен Чарльз (Susan Charles) – профессор психологии в Калифорнийском университете в Ирвайне.
104
Кеннет Уолстон (Kenneth Wallston) – психолог, профессор. Среди прочего внес большой вклад в развитие психологического теста «Многомерные шкалы локуса контроля здоровья».
105
Эллен Лангер (Ellen Langer) – профессор психологии Гарвардского университета; в 1981 году стала первой женщиной, когда-либо работавшей в области психологии в Гарварде. Область научных интересов: иллюзия управления и принятия решений, старение и теория осознанности.
106
Бернхард Хоммель {Bernhard Hommel) – профессор общей психологии Лейденского университета (Голландия). Область профессиональных интересов: когнитивные и нейрохимические механизмы внимания и контроля поведения, а также роль, которую играет во всем этом наше сознание.
107
Хуан Паломино {Juan Palomino) – доктор, старший сотрудник лаборатории микробиологии Гентского университета (Бельгия).
108
Бетти Кейси {Betty Casey) – профессор психологии Йельского университета и адъюнкт-профессор Колледжа Уэилл Корнелл Медикал в Нью-Йорке, где она работает на кафедрах психиатрии и нейробиологии.
109
Руфь Куртис (Ruth Curtis) – профессор психологии в Ирландском национальном университете в Голуэе.
110
Аннамария Гроарк (Annmarie Groarke) – профессор психологии в Ирландском национальном университете в Голуэе.
111
Фрэнсис Салливан (Francis Sullivan) – адъюнкт-профессор медицины в Ирландском национальном университете в Голуэе.
112
Филипп Манфилд (Philip Manfield) – американский психотерапевт, консультант и инструктор. Помимо работы с пациентами активно разрабатывает технику ДПДГ.
113
В английском тексте: 5К Fun Run.
114
Перфекционизм – (в психологии) убеждение в том, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме это уверенность в том, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.
115
Review of General Psychology («Обзор общей психологии») – ежеквартальный научный журнал Американской психологической ассоциации.
116
Г эрдон Флетт (Gordon Flett) – директор Центра Ламарша по исследованию детства и юношества (Канада).
117
Пол Хьюитт (Paul Hewitt) – профессор психологии и клинический психолог в Университете Британской Колумбии (Канада).
118
Мартин Хеисель (Marnin Heisel) – доктор философии; работает на кафедре психиатрии, эпидемиологии и медико-санитарной статистики в Университете Западного Онтарио (Канада).
119
Синтия Крайдер (Cynthia Cryder) – адъюнкт-профессор маркетинга в Университете Вашингтона в Сент-Луисе. Область научных интересов: потребительское поведение и принятие решений.
120
Стивен Спрингер (Stephen Springer) – сотрудник Исследовательского центра в Университете Карнеги-Меллон в Питтсбурге. Область научных интересов: чувство вины, асоциальное поведение с целью привлечения к себе внимания.
121
Кэри Моруэдж (Carey Morewedge) – сотрудник Исследовательского центра в Университете Карнеги-Меллон в Питтсбурге. Область научных интересов: когнитивные и аффективные процессы, приводящие к неблагоприятному суждению и принятию решений, а также способы исправления этих процессов.
122
Тара Брах (Tara Brach) – американский психолог и адепт буддийской медитации; известный учитель и основатель Общества медитации Insight («Озарение») в Вашингтоне, доктор философии.
123
Джек Корнфилд (Jack Kornfield) – популярный американский писатель и учитель медитации випассаны в традиции Тхеравада.
124
Шарон Зальцберг (Sharon Salzberg) – писательница и преподаватель буддийской медитации в Нью-Йорке. В 1974 году стала соучредителем Общества медитации Insight («Озарение») в Барре, штат Массачусетс, вместе с Джеком Корнфилдом.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: