Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Тут можно читать онлайн Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Весь, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Весь
  • Год:
    2019
  • Город:
    Санкт-Петербург
  • ISBN:
    978-5-9573-3461-3
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности краткое содержание

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - описание и краткое содержание, автор Мелани Гринберг, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Мелани Гринберг
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

89

Воспринимаемый контроль – субъективное мнение человека о том, что он держит под контролем свое психологическое состояние и поведение или людей, вещи, события и явления в окружающем его пространстве.

90

Джудит Родин (Judith Rodin) – американский ученый, профессор психологии и психиатрии в медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании.

91

Томас Камарк (Tomas Kamarck) – профессор кафедры психологии университета Питтсбурга. Область научных интересов: взаимосвязь между стрессом, связями в социуме и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

92

Робин Мермельштейн (Robin Mermelstein) – профессор психологии в университете Иллинойса в Чикаго. Область научных интересов: этиология и поведение подростков и взрослых, способствующее укреплению или ухудшению здоровья человека.

93

Алия Крам {Alia Crum) – адъюнкт-профессор психологии и директор Лаборатории ума и тела в Стэндфордском университете.

94

Питер Саловей (Peter Salovey) – американский социальный психолог, 23-й президент Йельского университета, член Американской академии искусств и наук.

95

Шон Акор (Shawn Achor) – американский писатель и оратор, пропагандирующий позитивную психологию.

96

Марк Сири (Mark Seery) – адъюнкт-профессор кафедры психологии в Университете штата Нью-Йорк в Буффало.

97

Элисон Холман (Alison Holman) – адъюнкт-профессор в Калифорнийском университете в Ирвайне. Область профессиональных интересов: психические травмы, острый стресс, внимание со стороны СМИ.

98

Роксана Сильвер (Roxane Silver) – профессор психологии, медицины и охраны общественного здоровья в Северо-Западном университете. Область профессиональных интересов: преодоление психотравмирующих событий жизни, стресс, социальная психология.

99

Эмми Вернер (Emmy Werner ; 26 мая 1929 – 12 октября 1917 гг.) – американский психолог; получила степень доктора философии в Университете штата Небраска; профессор кафедры развития человека и общества в Калифорнийском университете в Дэвисе.

100

Руфь Смит (Ruth Smith) – лицензированный психолог на острове Кауаи (один из Гавайских островов).

101

Шевон Ньюперт (Shevaun Neupert) – профессор психологии в Университете штата Северная Каролина. Область профессиональных интересов: взросление и старение, физическое и психическое благополучие на фоне будничных стрессов.

102

Дэвид Альмейда (David Almeida) – профессор в Университете штата Пенсильвания. Область профессиональных интересов: развитие человека, семья.

103

Сьюзен Чарльз (Susan Charles) – профессор психологии в Калифорнийском университете в Ирвайне.

104

Кеннет Уолстон (Kenneth Wallston) – психолог, профессор. Среди прочего внес большой вклад в развитие психологического теста «Многомерные шкалы локуса контроля здоровья».

105

Эллен Лангер (Ellen Langer) – профессор психологии Гарвардского университета; в 1981 году стала первой женщиной, когда-либо работавшей в области психологии в Гарварде. Область научных интересов: иллюзия управления и принятия решений, старение и теория осознанности.

106

Бернхард Хоммель {Bernhard Hommel) – профессор общей психологии Лейденского университета (Голландия). Область профессиональных интересов: когнитивные и нейрохимические механизмы внимания и контроля поведения, а также роль, которую играет во всем этом наше сознание.

107

Хуан Паломино {Juan Palomino) – доктор, старший сотрудник лаборатории микробиологии Гентского университета (Бельгия).

108

Бетти Кейси {Betty Casey) – профессор психологии Йельского университета и адъюнкт-профессор Колледжа Уэилл Корнелл Медикал в Нью-Йорке, где она работает на кафедрах психиатрии и нейробиологии.

109

Руфь Куртис (Ruth Curtis) – профессор психологии в Ирландском национальном университете в Голуэе.

110

Аннамария Гроарк (Annmarie Groarke) – профессор психологии в Ирландском национальном университете в Голуэе.

111

Фрэнсис Салливан (Francis Sullivan) – адъюнкт-профессор медицины в Ирландском национальном университете в Голуэе.

112

Филипп Манфилд (Philip Manfield) – американский психотерапевт, консультант и инструктор. Помимо работы с пациентами активно разрабатывает технику ДПДГ.

113

В английском тексте: 5К Fun Run.

114

Перфекционизм – (в психологии) убеждение в том, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме это уверенность в том, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.

115

Review of General Psychology («Обзор общей психологии») – ежеквартальный научный журнал Американской психологической ассоциации.

116

Г эрдон Флетт (Gordon Flett) – директор Центра Ламарша по исследованию детства и юношества (Канада).

117

Пол Хьюитт (Paul Hewitt) – профессор психологии и клинический психолог в Университете Британской Колумбии (Канада).

118

Мартин Хеисель (Marnin Heisel) – доктор философии; работает на кафедре психиатрии, эпидемиологии и медико-санитарной статистики в Университете Западного Онтарио (Канада).

119

Синтия Крайдер (Cynthia Cryder) – адъюнкт-профессор маркетинга в Университете Вашингтона в Сент-Луисе. Область научных интересов: потребительское поведение и принятие решений.

120

Стивен Спрингер (Stephen Springer) – сотрудник Исследовательского центра в Университете Карнеги-Меллон в Питтсбурге. Область научных интересов: чувство вины, асоциальное поведение с целью привлечения к себе внимания.

121

Кэри Моруэдж (Carey Morewedge) – сотрудник Исследовательского центра в Университете Карнеги-Меллон в Питтсбурге. Область научных интересов: когнитивные и аффективные процессы, приводящие к неблагоприятному суждению и принятию решений, а также способы исправления этих процессов.

122

Тара Брах (Tara Brach) – американский психолог и адепт буддийской медитации; известный учитель и основатель Общества медитации Insight («Озарение») в Вашингтоне, доктор философии.

123

Джек Корнфилд (Jack Kornfield) – популярный американский писатель и учитель медитации випассаны в традиции Тхеравада.

124

Шарон Зальцберг (Sharon Salzberg) – писательница и преподаватель буддийской медитации в Нью-Йорке. В 1974 году стала соучредителем Общества медитации Insight («Озарение») в Барре, штат Массачусетс, вместе с Джеком Корнфилдом.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Мелани Гринберг читать все книги автора по порядку

Мелани Гринберг - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности отзывы


Отзывы читателей о книге Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности, автор: Мелани Гринберг. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x