Шрини Пиллэй - Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres]

Тут можно читать онлайн Шрини Пиллэй - Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres] - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Психология, издательство Литагент МИФ без БК, год 2018. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент МИФ без БК
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-00100-996-2
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Шрини Пиллэй - Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres] краткое содержание

Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres] - описание и краткое содержание, автор Шрини Пиллэй, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. На русском языке публикуется впервые.

Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres] - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres] - читать книгу онлайн бесплатно, автор Шрини Пиллэй
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Эта точка зрения поддерживается исследованием Кевина Данбара [105] K. Dunbar, «How Scientists Really Reason: Scientific Reasoning in Real World Laboratories», in R. Sternberg and J. Davidson, eds., The Nature of Insight (Cambridge, MA: MIT Press, 1995): 365–396. . В начале 1990-х годов он наблюдал за четырьмя лабораториями Стэнфордского университета и обнаружил, что, хотя ученые и следовали испытанным методам, 75 % открытий оказались неожиданными и противоречили их выстроенным теориям.

Научными моделями (надеюсь, и описанными в этой книге тоже) вымощен путь к исследованиям. Но сами по себе они редко приводят к ответам. Предположим, вы ученый и проводите эксперимент. Он проходит неудачно, и вы в недоумении. Ничего не прояснилось. «В чем проблема?» – думаете вы. В методе, промежуточном этапе, анализе? Многое могло пойти не так, и невозможность выяснить, что именно, – доводит до исступления. В этой точке хаоса нужные не готовые знания, а озарение – включение цепей внимания и расфокуса для генерации и анализа идей. Необходимо отдаться процессу и не сорваться в бездну хаоса. Тут настоящее искусство, акт сложного урегулирования, но человек к нему вполне подготовлен. Этим занимается Вик Муниз и татуировщики-импровизаторы. Да и вы тоже, когда подбираете оригинальное сочетание одежды, придумываете остр о ту или учитесь каллиграфии.

Врач и музыкант Чарльз Лимб [106] C. J. Limb и A. R. Braun, «Neural Substrates of Spontaneous Musical Performance: An fMRI Study of Jazz Improvisation», PLoS One 3, no. 2 (2008): e1679. занимается изучением влияния творчества на мозг. В 2008 году он со своим коллегой Алленом Брауном наблюдал за шестью профессиональными музыкантами при помощи аппарата функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), пока они исполняли заученные и сымпровизированные фортепианные партии. Оказалось, что импровизация связана с обширной деактивацией дорсолатеральной префронтальной коры (ДЛПФК, осознанно «думающего мозга»). Кроме этого, во время импровизации активируется связанная с интуицией область, медиальная префронтальная кора (МПФК). Иными словами, расфокус – это ключ к спонтанности.

Поначалу идея принятия хаоса воспринимается поверхностной и нелогичной, равноценной предложению убрать ногу с педали тормоза, когда автомобиль теряет управление. Однако если отсутствие контроля приравнять к заносу, то в ослаблении тормоза есть смысл. В этом случае можно избежать юза.

В обыденной жизни принятие хаоса можно сравнить с мышлением, которое я называю «отсрочка выполнения». Представьте, что вы составили список дел на день. Если случится что-то непредвиденное, то планы как минимум нарушатся. И тогда, руководствуясь мышлением отсроченного выполнения, вы задумаетесь, нельзя ли перенести пару пунктов из списка, чтобы втиснуть неожиданно возникшие дела. Если это возможно, то ощущение продуктивности и контроля сохранится. Разумеется, это не всегда выполнимо, но с таким подходом перестаешь сопротивляться возникающему на пути хаосу.

Преимущество кратких периодов хаоса (когда вы его принимаете или смиряетесь с ним) в том, что иногда они приводят к мини-откровениям. Например, в 2008 году консультант по здоровому образу жизни Кеннет Ресников [107] K. Resnicow и S. E. Page, «Embracing Chaos and Complexity: A Quantum Change for Public Health», American Journal of Public Health 98, no. 8 (август 2008 года): 1382–1389. вместе с экспертом Скоттом Пейджем рассматривал внезапные перемены в поведении людей: прекращение приема наркотиков, начало занятий фитнесом или переход на здоровое питание. Причиной этого послужило не желание измениться, а внезапное прозрение, проистекающее из творческого начала и сопровождаемое «приливом» мотивации. Изменения не запланированы, «имеющиеся знания или психологические установки неожиданно сливаются в едином порыве мотивации». Именно в этом, а не в привычном нам «намерении», и заключается созидательная мотивация. Когда вы хотите, но никак не соберетесь пойти в спортзал, такой «порыв мотивации» – как раз то, что нужно. Так же, когда необходимо сократить потребление сахара и устоять перед яблочным пирогом… Для большинства людей созидательная мотивация – единственная надежда.

От вас зависит восприятие хаоса. Для одних это буря, для других – живительный источник. Изменить свой взгляд поможет внутренний диалог. (« Я буду рассматривать этот поток требований как прохладный водопад в жаркий летний день ».) Наблюдать хаос – или размышлять над ним – гораздо правильнее, чем избегать его. Приведу пример. В 1964 году два астронома из Нью-Джерси, Арно Пензиас и Роберт Уилсон, исследовали обширные участки Вселенной, свободные от ярких звезд, чтобы нанести их на карту [108] «Penzias and Wilson Discover Cosmic Microwave Radiation», PBS, 1965: http://www.pbs.org/wgbh/aso/databank/entries/dp65co.html ; R. Schoenstein, «The Big Bang’s Echo», All Things Considered , NPR, May 17, 2005: http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=4655517 ; «June 1963: Discovery of the Cosmic Microwave Background», APS News , июль 2002: https://www.aps.org/publications/apsnews/200207/history.cfm . . Ученые собирались подробно изучить радиацию в Млечном Пути и нуждались в высокочувствительном приемнике, способном уловить малейшие звуки в огромной пустоте. Они модернизировали старый радиотелескоп, затем установили усилители и калибровочную систему, чтобы сделать громче поступающие из космоса сигналы. Но каждый раз, наводя телескоп на небо, они слышали непрерывный фоновый звук, мешающий наблюдениям. Можно представить себе их досаду: как будто смотришь по телевизору матч любимой команды, а комментарии периодически прерываются непонятным шумом. Что было причиной – гул Манхэттена или голубиный помет на антенне? Загадку решить не удавалось, так же как и устранить шум. В конце концов ученые смирились с хаосом, стараясь извлечь нужные данные. Но вычленить из шума слабое радиоэхо не получалось. Они прекратили эксперимент, но продолжали размышлять над возможным источником шума.

В 1965 году Пензиас обратился к Роберту Дикке, физику-ядерщику из Принстона, и попросил его высказать свое мнение об этом шуме. Дикке занимался поисками доказательств теории Большого взрыва и даже построил собственный телескоп, поэтому сразу понял, что этот шум – реликтовое излучение момента зарождения Вселенной! Его слова вызвали волну исследований, подтвердивших теорию Большого взрыва. В 1978 году Пензиас и Уилсон получили Нобелевскую премию по физике за свое выдающееся «случайное» открытие. В хаосе эксперименты иногда приводят к неожиданным удачам.

Многие компании признают необходимость контролируемого хаоса для инноваций. Они внимательно следят за изменениями потребностей своих потребителей и жертвуют детализированными планами ради гибкости. Они готовы рассмотреть новые предложения, особенно если их можно быстро и дешево протестировать. За этим следует лавина новых идей, большинство не оправдывает надежд, но самые многообещающие переходят на следующую стадию развития. Высокий оборот и контролируемый хаос позволяют компании оставаться конкурентоспособной.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Шрини Пиллэй читать все книги автора по порядку

Шрини Пиллэй - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Варгань, кропай, марай и пробуй [Открой силу расслабленного мозга] [litres], автор: Шрини Пиллэй. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x