Андреа Оуэн - Идеальных не бывает [Как научиться принимать себя] [litres]

Позволь мне вернуться немного назад. Возможно, ты думаешь, что я слишком строга к этим двум маленьким словам.

Ментальность безразличия сама по себе не так уж плоха. Вот пример:

Хватайся за жизнь изо всех сил и борись за то, чего хочешь.

Не позволяй другим сдерживать тебя.

Не позволяй страху осуждения, критики и мнения других людей заставлять тебя довольствоваться малым.

Ненавистники возненавидят.

Это потрясающее чувство, правда? Я могу забраться на вершину и гордо поднять сжатый кулак. Посторонние люди могут говорить про нас много гадостей и критиковать нас за идеи, мнения, цели и мечты, а мы будем переживать? Да нисколько !

Тем не менее, эта ментальность попахивает черно-белым мышлением: либо мы заботимся о том, что именно каждый человек думает о нас, либо мы ни о чем не заботимся. В культуре «все или ничего» это также добавляется в список привычек. Но такое нездоровое поведение в целом идет вразрез с социальными нормами. У людей, которых на самом деле ничего не волнует, есть название.

Их называют социопатами.

Если ты читаешь это, значит, не одна из них. Хотя бы потому, что социопаты не заботятся о самопомощи… они слишком заняты тем, чтобы бессознательно быть мудаками. Со всей серьезностью скажу, что люди, которые на самом деле не заботятся о других, имеют психические отклонения, в силу которых просто не имеют возможности к нормальному человеческому общению.

Я знаю, обо что люди спотыкаются. Они слышат: «Не переживай из-за того, что кто-то о тебе думает плохо», или: «Наплюй на все» – и это кажется большой, высокой целью. Большую часть жизни многие из нас проводят, действительно заботясь о том, что думают другие люди.

Мы с детства основываем наше поведение и решения на том, что, как нам кажется, думают о нас другие люди (заметь, я сказала «как нам кажется», потому что в большинстве случаев мы не знаем, что они думают).

Мы переживем из-за того, что скажут другие, если мы сделаем какие-то вещи, которые находятся за пределами наших зон комфорта. Мне кажется, большинству людей знакомо это чувство.

Как же найти в этом баланс?

С одной стороны, есть сумасшедшие, которые вообще ни о ком и ни о чем не заботятся. Безразличные люди в буквальном смысле этого слова. Многие из них – серийные убийцы, маньяки и наркобароны, а не те люди, с которыми ты встречаешься в обычной жизни.

С другой стороны спектра – люди, которых слишком сильно все волнует. Их намного больше. Они очень сильно заботятся о том, что думают другие люди. Их развитие парализует страх и нерешительность. Вместо того, чтобы заниматься своими проблемами, они бегают за посторонними людьми в поисках одобрения.

Если ты узнала в этом описании себя и почувствовала себя плохо, послушай: на биологическом уровне все мы хотим принадлежать кому-то. Какому-то человеку, группе, стае. Нам хочется знать, что мы нравимся людям, которые нас окружают, что они одобряют нас. Чтобы помочь себе разобраться в этом, почитай главу 7 об угождении людям. Для тебя все еще есть надежда!

Я думаю, нам нужно найти золотую середину. Если переживать, то средне. В твоей жизни должен быть короткий перечень людей, чье мнение и отзывы тебе действительно важны. Сколько раз ты использовала фразу: «Я не буду делать это, потому что все подумают, что я глупая».

Все ?

Даже парень, который сегодня утром готовил тебе латте?

Или все население Литвы?

Когда дело касается чужих взглядов на жизнь, нам нужно ограничивать вход в наш мир.

У людей, которых на самом деле ничего не волнует, есть название – социопаты.

Из личного опыта: я забочусь о том, что думает муж о моем воспитании детей. Поскольку мы растим их вместе, мне нужно принимать во внимание его мнение. Я могу не соглашаться с ним, но меня волнует, что он думает о моих воззрениях.

Меня интересует то, что ближайшие коллеги думают о моих бизнес-начинаниях. Их мнения важны, потому что поддерживают меня, я доверяю им, нуждаюсь в них. Ты можешь себе представить, что тебя не будет волновать вообще ничего из перечисленного ? Если бы я изолировала себя от людей, которые действительно что-то значат, у меня не было бы сильных, поддерживающих, надежных и близких отношений. Я бы осталась одна.

Тем не менее есть вещи, о которых я действительно нисколько не забочусь. Например, общественный стандарт «ты должна вести себя как леди». А еще мне не интересны статистические данные о том, что основная часть компаний прогорела в первые пять лет существования. Или анонимная критика моей работы. Если бы я слишком заботилась об этих вещах, то никогда бы не рискнула пойти за своей мечтой. Я бы проводила день и ночь, мучаясь из-за того, что люди – многие мне совершенно незнакомые – думают обо мне.

Видишь разницу?

Когда автор книги « Воин любви » [3] Выходит в издательстве «Эксмо». – Прим. ред. Гленнон Дойл Мелтон поехала в турне, у нее взяла интервью комедийная актриса и ведущая ток-шоу Челси Хэндлер. Люди, которые знают Челси, могут подумать, что ее вообще ничего не волнует. Она откровенна и, казалось бы, совершенно не заботится о своей периодической неуместности.

Челси процитировала Гленнон конкретный отрывок из ее книги:

«Гленнон, да ей просто наплевать», – [сказал ее бывший парень. Гленнон] поняла, что это был лучший комплимент, которым можно одарить женщину. Она также поняла, что это был не комплимент. Любая женщина, которой на все наплевать, просто отказывается от своей души ради того, чтобы придерживаться правил. Ни одной женщине на всем белом свете на самом деле не плевать. Ни одна женщина не может быть такой холодной. Она просто скрывает свой огонь».

Челси прочитала вслух этот отрывок и сказала Гленнон:

– Это правда, потому что люди все время говорят мне: «Челси, тебе наплевать». Но, конечно же, мне не наплевать! Я все время пытаюсь на все забить. Это истощает меня. Но мне приходится постоянно так поступать, потому что все этого от меня ожидают. Я из-за этого переживаю, как любой другой человек.

Я чуть не выпала из своего кресла, когда услышала этот разговор. Челси Хэдлер – женщина, которая ни о чем не заботится и не переживает, – признает, что она тоже это делает.

Женщина, про которую люди думают, что у нее есть особая ДНК, позволяющая ей не заботиться о том, что думают другие, говорит нам, что она устала пытаться забить на все.

Так что, дамочки, концерт окончен. Давайте посмотрим, как с этим справиться и найти хоть какой-то баланс.

Я помню, как снова начала писать в 2008 году после 12-летнего перерыва. Сначала я делала это с чувством безрассудной развязности, не думая, что кто-то прочтет мои записи. Затем люди стали читать и говорить, что им понравилось.