Виктор Васильев - Белая книга

Зачем я это описал? Чтобы ты увидел, насколько внушение и самовнушение влияет на людей. Напомню, что его можно использовать и в мирных целях - когда люди говорили, что им с каждым днём становится всё лучше, то им действительно с каждым днём становилось всё лучше. А когда люди говорили, что они уверенные в себе, они действительно становились увереннее.

Но почему именно эти фразы влияли на их бессознательные процессы? Почему аффирмации, произнесённые перед зеркалом, влияют, а фразы в обычном разговоре остаются без внимания? И в чем разница между аффирмациями и обычной речью?

Ни в чём, нет никакой разницы, и каждое слово, каждая фраза и каждая мысль влияют.

Но почему тогда это так неочевидно? Если верить статистике, то за день человек говорит около семи тысяч слов и поэтому действие отдельной фразы остаётся незаметным.

Однако, как мы знаем, капля точит камень, а двадцать пятирублёвых монет - это сто рублей.

А теперь скажи - что происходит с твоей жизнью, с твоими фильтрами восприятия и с твоей деятельностью, когда ты говоришь, что:

1) жизнь гавно

2) у тебя ничего не получается

3) ты неудачник

4) ты слабый

5) это дело тебе не по силам

6) как только ты заговоришь с тем человеком - он тебя сразу пошлёт

Каждый раз, когда ты говоришь, что ты глупый и несчастный - ты хоть немного, но делаешь это действительностью. Даже если ты в шутку и с сарказмом называешь себя дураком, то ты начинаешь в это верить. Кстати, тут не имеет особой разницы -обзываешь ты себя или свой телевизор, который невовремя включил рекламу.

Твои ругательства, даже если они относятся не к тебе, всё равно влияют на тебя.

Когда речь заходит о внушениях, бессознательное не понимает интонаций и иронии - для него каждая твоя сентенция считается истиной, потому что твой самый непререкаемый авторитет - ты сам, и именно своим словам ты веришь больше всего на свете.

Скажи, стал бы ты бить сам себя в настоящей драке? Если нет, то тогда зачем ты бьёшь себя в мыслях или даже на словах?

Если ты привык себя обзывать, то за день ты назовёшь себя дураком куда больше, чем 3 раза. Очень скоро ты начнёшь считать себя дураком и делать всё для того, чтобы оправдывать эту роль. Более того, люди очень часто концентрируют своё внимание на негативных и угрожающих аспектах ситуации, тем самым делая поступки, которые подтверждают их тревожные ожидания а также уверенность в собственной беспомощности.

Поэтому я бы хотел, чтобы ты старался не говорить о своих страданиях и не называл их по имени, ведь чем больше их рассматриваешь и боишься, тем они становятся хуже. Устраняй негативные мысли, как отрезают сухие ветки на здоровом дереве.

Как это сделать:

Техника Безопасности 1-3

Мой способ возмездия состоит в том, чтобы как можно скорее послать вслед глупости что-нибудь умное: таким образом, пожалуй, можно ещё догнать её.

Ницше

Аффирмация переводится с латыни как "подтверждение". И суть метода на самом деле не совсем в том, чтобы трижды в день повторять себе "какой я молодец", а в том, чтобы думать лишь подтверждающими, полезными мыслями. И наша первоочередная задача - поменять негативные мысли на позитивные. Как мы это сделаем?

Ответ ты уже знаешь - легко. Теперь каждый раз, когда ты ловишь себя на негативной мысли, то вслед ей посылаешь 3 противоположные мысли.

То есть если ты подумал, что "Жизнь-гавно", то тут же вслед думай "Жизнь-отличная штука", "Жизнь потрясающа" и "Мне нравится жить".

Можно думать три одинаковые фразы и если ты сказал "я дурак", то просто говори себе "я умный", "я умный", "я умный".

И тут не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять - если вслед за каждой своей негативной мыслью ты будешь посылать 3 позитивные, то рано или поздно твоё мышление, мироощущение и поведение коренным образом изменятся. И пусть в моменте это не даёт великого переворота, но в 10летней перспективе это по-настоящему открывает тебе путь к твоим мечтам и серьёзным перспективам.

И на мой взгляд - это самая главная вещь в этой книге.

Просто ещё раз повторю - вслед за негативной мыслью посылай 3 позитивные.

Каждый раз, когда ты, например, бежишь в парке и у тебя возникает мысль "мне тяжело", то что ты делаешь?

Правильно, трижды думаешь "мне легко бегать" "мне легко бегать" "мне легко бегать".

Даже если ты за всю жизнь привык мыслить негативно, то всё равно со временем положительные мысли перевесят отрицательные. Представим, что у нас есть команда, перетягивающая канат. С тёмной стороны тянут на сторону "Ты слабый", "Ты дурак", "Это сильнее тебя", со светлой в сторону "Ты сильный", "Ты молодец", "Ты можешь всё".

И если каждый раз, когда на тёмную сторону будет приходить человек, на светлую будут приходить трое, то рано или поздно канат попадёт в сторону "ты молодец, ты сильный, ты можешь всё". И при этом, по большому счету, неважно, кто побеждал раньше и кто побеждает сейчас, потому что совершенно очевидно, что в итоге победят светлые.

Держи своё внутреннее пространство в чистоте.

Выводы:

1) Аффирмация - это самовнушение, где словами ты формулируешь полезное убеждение и многократно его повторяешь.

2) Ничто так не укрепляет человека в его убеждениях, как попытка навязать эти убеждения другим людям.

3) Чаще всего ты не можешь противопоставить свою логику чужому хорошометру.

4) Аффирмации являются хорошим подспорьем в лечении - но не следует уповать лишь на силу мысли.

5) Каждая произнесённая фраза, каждая мысль и каждое слово влияют на твоё бессознательное.

6) Даже если ты обзываешь себя в шутку и с сарказмом , то ты всё равно начинаешь в это верить

7) На кого бы ты не ругался - это всё равно останется в твоём бессознательном и будет отравлять именно твою жизнь

8)Если твой внутренний диалог сдерживает тебя, говоря что-то вроде "сейчас будет плохо" или "у тебя не получится" - то скорее всего его предсказания исполнятся. А поэтому используй правило 1 -3.

9) Будь снисходителен к себе так же, как был бы снисходителен к другому человеку на твоём месте.

Контрольные вопросы:

1) Возьми себе за правило использовать технику 1-3. Давай попробуем. Только что ты прочитал слова "Я дурак". Твои действия?

В первый раз тебе помогу: "Я умный", "Мой интеллект сияет на всю галактику", "Я воплощение вечного сияния чистого разума".

А теперь сам. "Эта книга самая скучная из всех, которые я видел". Молодец.

2)Если тебе потребуется в чем-то убедить религиозного фанатика, то на какого авторитета тебе следует ссылаться?

3) Многие фирмы проводят акции. "Пришли 20 причин, почему ты любишь жареные гвозди именно нашей фирмы, и выиграй автомобиль". Как участие в этой акции влияет на хорошометр?

4) Когда девушка говорит парням, что она некрасивая, а те начинают её переубеждать, то какого эффекта она добивается?