Виктор Васильев - Белая книга

В результате выяснилось, что каждый раз, вспоминая что-то, человек перестраивает свою память и событие становится всё менее достоверным. Каждый человек создает для себя иллюзии, совпадающие с его позицией - и это принцип работы нормального, здорового мозга.

Более того, каждый раз, когда ты вспоминаешь событие - ты на самом деле вспоминаешь то, что ты в последний раз думал по поводу этого события. В результате чего твоё воспоминание принимает тот вид, который будет подтверждать твоё нынешнее мнение о себе.

А теперь скажи - уверен ли ты в том, что твои воспоминания достаточно достоверны, чтобы на их основе делать корректные выводы о себе?

А самое интересное здесь то, что для фантазий, воспоминаний и планирования у людей используется один и тот же механизм. А всё потому, что ничего, кроме настоящего не существует. И по большому счету нет совершенно никакой разницы, вспоминаешь ли ты своё настоящее прошлое или придумываешь себе новое - потому что не того, не другого не существует - всегда есть только настоящее.

Есть очень популярная фраза, что "Жизнь измеряется не числом вдохов-выходов, а моментами, когда захватывает дух". Я могу сказать лишь одни: жизнь не надо измерять - её надо жить. Прямо здесь и сейчас. Прошлое и будущее не имеют никакого значения - их просто нет. Если решишь меня переубедить, то сходи в прошлое и приведи мне оттуда Ивана Павлова - я бы хотел с ним поговорить. Ты либо живёшь сейчас, либо жизнь проходит мимо и ты, находясь в моменте сейчас, закрываешься от неё картинами прошлого, будущего или другими фантазиями.

Прошлого больше нет и не следует о нём фантазировать. Разобрался с прошлым -и всё, живи в настоящем. И ты разбираешься даже не с прошлым, а ты разбираешься с его интерпретацией, существующей в настоящем.

Открою тебе ещё одну тайну - нет абсолютно никаких причин обижаться и злиться, потому что тот ты, которого обидели - уже через минуту совершенно другой человек, и тот, кто тебя обидел - тоже, потому что люди постоянно меняются, каждый момент времени.

Все те, кто делал тебе больно - давно другие люди. Твои обидчики живут только в твоей голове и это ты своими усилиями поддерживаешь в них жизнь. Подумай, того человека нет нигде за пределами твоей головы.

Процесс будет проще, если ты воспользуешься BSFF.

Выводы:

1) Первое мнение о себе составляется на основе случайных событий, после чего человек продолжает ему следовать.

2)Если человек поменяет мнение о себе, то изменится и его поведение, давая другие результаты.

3) Человек делает выводы о себе на основе "слепка" ощущений и чувств, а также того, что он думал по этому поводу

4) Каждый раз, когда человек что-то вспоминает - он меняет не только свою интерпретацию, но даже "слепок".

5) Создать ложное воспоминание очень легко - и, скорее всего, это нередкое событие.

6) Человек создает для себя иллюзии, совпадающие с его позицией - и это нормально, так работает здоровый мозг.

7) Нашапамять насквозь состоит из искажений и местами даже ложных воспоминаний.

8) Прошлое и будущее не более реальны, чем фантазии. Есть только настоящее.

9) Нет никакой существенной разницы, вспоминаешь ли ты своё реальное прошлое или придумываешь другое, потому что твоё прошлое и без того обросло несуществовавшими подробностями, да и существовавшие подробности больше не существуют.

10)Твой обидчик существует только в твоей голове и это именно ты поддерживаешь в нём жизнь. В реальности это уже совершенно другой человек.

11) Раз не имеет смысла держать обиду, то, наверное, нет никакого смысла в том, чтобы обижаться в первый раз? Тут поможет BSFF.

Итог первой части

Первый контур сознания, расположенный в стволе мозга, реагирует на жизненно-важные раздражители, и либо движется к ним, либо от них убегает.

Он включается автоматически и, будучи активированным, забирает на себя весь контроль. Если первый контур не нашёл поводов для вмешательства, то включается второй контур, представляющий собой лимбическую систему, в чьи функции входят эмоции, память, мотивация и суммарно всё это устройство можно назвать хорошометром.

Второй контур сначала учится реагировать на безразличные раздражители, которые возникают одновременно с жизненно-важными, а потом связывает другие, ранее безразличные раздражители, друг с другом - ив результате существо реагирует на каждый раздражитель (покой- это тоже реакция).

Эмоция - это выраженное в теле отношение к ситуации. Животное запоминает то, насколько ему было хорошо в той или иной ситуации, в результате чего повторяет те действия, которые ему было приятно делать и избегает неприятных - совершенно автоматически.

Третий контур, находящийся в новой коре, отвечает за мышление, речь, внутренний диалог и прошлое с будущим. Он позволяет отвлекаться от настоящего момента и вспоминать, планировать или фантазировать. Однако логика - это всего-лишь пристройка к хорошометру, а человек почти также автоматичен, как и животные. Всё его поведение строится на хорошометре, но теперь чуть более сложном и с возможностью отрываться от реальности.

На любой раздражитель человек реагирует сначала хорошометром, который ему сообщает "хорошо это или плохо", а только после этого человек обрамляет в логику свои ощущения.

Второй и третий контуры работают в тесной связке и влияют друг на друга(а если глубже смотреть, то один состоит из другого, просто очень хитро завёрнут и удобен для работы, как велосипед состоит из железа). Вместе они делают твою жизнь.

Конечно, в этой модели есть куча допущений, потому что работу мозга просто невозможно уложить в такую простую концепцию. Но если ты не нейрофизиолог, то тебе её должно хватить.

Человек живёт на автоматизмах хорошометра, а логика, увидев, что произошло, делает выводы о том, что же из себя представляет этот человек и на их основе планирует дальнейшее поведение. Если ты заставишь человека поступать иначе, то он изменит мнение о себе, в результате чего изменится и поведение. Генеральную линию поведения задаёт бессознательное, а его правила можно выразить с помощью слов -такое правило будет называться убеждением. Например, человек, который на опыте понял, что "читать книги хорошо", будет и дальше читать книги. Другие, более сложные жизненные стратегии, точно также укладываются в эту схему и действуют автоматически - например, курение, ворчливость, нытьё и некоторые аллергии.

В той или иной степени весь наш жизненный опыт можно описать словами и охарактеризовать убеждениями. А каждое слово - это что-то вроде среднего арифметического между всем опытом, где оно было задействовано. Поэтому из слов можно сооружать убедительные эмоциональные картины, с помощью которых получается влиять на хорошометр. Чем более эмоциональным было событие, тем более автоматично ты повторишь свою реакцию на аналогичные происшествия. А 100 слабых событий дадут такое же закрепление стратегии, как 1 сильное. То же относится и к историям — несколько историй способны убедить тебя также, как одно событие из твоей собственной жизни.