Виктор Васильев - Белая книга

5) Напиши 20 причин, по которым тебе полезно читать эту книгу. Шучу, можешь не писать. Просто из интереса подумай, какие возможности перед тобой открывают эти знания.

Память

Я не нашёл в своей памяти подходящей цитаты. Какая досада.

Виктор Васильев

Все мы знаем, что такое память и как она работает. Произошло событие - человек его запомнил. Связал это событие с другими событиями и сделал вывод о себе и о правилах, по которым работает этот мир.

Давай рассмотрим на примере: сначала человек появился в этом мире, делая первые и неуверенные шаги. В результате абсолютной случайности он поступал тем или иным образом, после чего на основе этих первых ситуаций сделал выводы о себе.

Предположим, что в школе он наткнулся на хулигана из старшего класса, который выбрал первого попавшегося ребёнка(его) и начал над ним издеваться. В результате того, что произошло, он сделал выводы о себе, решив, что он - лох и неудачник.

После чего, как я уже описал в параграфе "один раз отрежь, семь раз отмерь", он начал вести себя в соответствии со своим мнением о себе, каждый раз получая всё больше опыта, который будет закреплять это мнение о себе и, тем самым, все более укрепляя его в таком поведении.

Из-за случайности в детстве он решил, что он неудачник, после чего стал пускать свою жизнь под откос.И если он поменяет мнение о себе, то изменится и его поведение, давая другие результаты. Однако как изменить мнение о себе, если весь предыдущий опыт говорит об обратном? Для этого достаточно превратить книгу в задачник

Задачник по психологии. В.Васильев

Задача №1:Предположим, что ты подбрасываешь монетку Шанс орла и решки -50\50.

1) Если ты подкинул монетку 100 раз и каждый раз выпадала решка, то о чем это говорит?

2) Сколько раз нужно подбросить монетку после этого, чтобы выпал орёл?

3) Сколько раз выпадет орёл теперь?

Задача №2:Предположим, что над парнем издевались в школе.

1)Если над ним издевались в школе, то о чем это говорит? Как это его характеризует?

2) Через какое время его начнут уважать? С какой попытки?

3) Сколько уважения он получит в будущем?

Готовое домашнее задание "Задачник по психологии. В.Васильев”

Задача №1:Предположим, что ты подбрасываешь монетку Шанс орла и решки -50\50.

1) Если 100 раз выпала решка, то это говорит о том, что 100 раз выпала решка, больше не о чем.

2)Если ты хочешь, чтобы выпал орёл, то тебе придётся подкидывать монетку столько раз, сколько придётся - и каждый раз шанс будет в 50%.

3) Теперь орёл выпадет порядка 50% раз - но теоретически. Как будет на самом деле, мы не знаем.

Задача №2:Предположим, что над парнем издевались в школе.

1)Если над парнем издевались в школе, то это говорит о том, что над ним издевались в школе, больше не о чем.

Как это его характеризует - выбирает только он на основе своих нынешних убеждений.

И если в момент издевательства он решил, что он лох и неудачник - то в дальнейшем он будет считать, что это характеризует егокак лоха и неудачника, хотя в реальности ничего такого не было.

2)Если он хочешь, чтобы его уважали, то ему придётся сделать столько попыток, сколько придётся.

3) Как будет на самом деле, мы не знаем, но одно я могу сказать точно -если человек решил, что "я лох и неудачник", то он получит мало уважения, потому что каждое действие будет делать как "лох и неудачник".

Напомню, что когда ты присутствуешь в моменте здесь и сейчас, то в память уходит слепок из всего, что ты видишь, слышишь, чувствуешь и думаешь по этому поводу(хотя в случае полного присутствия ты не думаешь, потому что реальность тебе интереснее).

А когда ты бродишь в фантазиях, то в память точно так же уходит слепок из всего, что ты видишь, слышишь, чувствуешь и думаешь по этому поводу - только на этот раз ты видишь, слышишь и чувствуешь именно то, что себе представил.

Возможно, воображаемые воспоминания немного отличаются, но не это нам сейчас интересно.

Любое воспоминание состоит из двух частей:

1) из "слепка", на основе которых работают двухконтурные существа вроде кошек(у них нет второй части)

2) Из причинно-следственных связей, которыми ты связал это событие с другими событиями, а также из твоей интерпретации этого самого слепка

Так вот, рассмотрим второй пункт. На основе чего человек решил, что он неудачник?

Каждое событие можно интерпретировать по-разному.

Например, если тебе не одолжили денег, то ты можешь решить, что человек жаждый. А можешь подумать, что он бережливый.

А если ты опоздал на день рождения к другу, то он может либо обидиться и решить, что для тебя неважны ваши отношения, либо он может подумать головой и понять, что ваши отношения ему гораздо важнее мелкого инцидента - и обрадоваться твоему приходу.

На самом деле произошло два события - тебе не одолжили денег и ты опоздал на день рождения. Всего остального не происходило. Реальность нейтральна. Нет плохого и хорошего, красивого и безобразного - это просто человеческие концепции.

Люди воспринимают событие на основе своих нынешних убеждений и из одинакового опыта делать совершенно разные выводы. Что произошло с нашим героем? Его побил хулиган. И наш герой может либо посчитать себя неудачником, либо решить, что "хулиган попутал карты и случайно начал издеваться над отличным парнем".

Заметь, что один и тот же "слепок" позволил сделать два совершенно разных вывода, один из которых приведёт к тому, что наш герой станет неудачником, а второй - отличным парнем.

Таким образом, ты можешь уже сейчас вспомнить что-нибудь из прошлого, что якобы характеризует тебя не с лучшей стороны, и понять, что на самом деле именно это событие показывает тебя как одного из лучших людей на земле.

У нас осталась первая часть воспоминаний - а именно слепок.

И тут нас ждёт самый большой сюрприз - этот самый слепок точно также подвергается изменениям. Например, в одном эксперименте людям показывали видео, где человек проехал на красный свет. Людей поделили на две группы, одной из которых дали "неопровержимые доказательства" того, что горел зелёный свет. Когда их опрашивали повторно, то те внезапно вспоминали, что свет был зелёным, хоть раньше они говорили об обратном.

В другом эксперименте людям сообщали, что в возрасте 5-6 лет они потерялись в большом супермаркете, сильно испугались и в конце было возвращены родителям. При этом людям говорили, что эта информация достоверна и получена от членов их семей.

В результате около четверти испытуемых удалось в этом убедить, а многие впоследствии добавляли подробности, которые они вспомнили об этом случае.

Более того, некоторым людям удалось внедрить воспоминани о том, что они в детстве оказались свидетелями одержимости бесами, а также о том, что те встретили Багза Банни в Диснейленде. Из тех, кто в это поверил, 62% говорили о том, что пожали ему лапу, а 46% вспомнили, как обняли его, а остальные вспоминали, что слышали его коронную фразу "В чем дело, Док?". Но Багз Банни - персонаж студии Warner Brothers и никак не мог оказаться в Диснейленде.