Шон Янг - Привычки на всю жизнь [Научный подход к формированию устойчивых привычек]

Бейсмен — в бейсболе полевой игрок (infielder) команды защиты, который стоит на базе. Прим. ред.

Аутфилдер (outfielder) — общий термин, которым в бейсболе обозначается один из трех игроков, занимающих оборонительную позицию во внешнем поле — наиболее удаленной от дома части поля. Прим. ред.

Хотя высшим баллом поощряют за имеющиеся знания (ответы на экзамене), на самом деле это награда за поведение, которое привело к правильным ответам (учеба). Когда школьник получил пятерку, он понимает, что, если хочется повторить успех, нужно делать то же самое, что к этому привело (учиться так же, как в прошлый раз). В этом смысл обусловливания.

Costco Wholesale Corporation — крупнейшая в мире сеть складов самообслуживания клубного типа и пятое по величине продаж розничное торговое предприятие в США. Компания занимает 18-е место в Fortune Global 500 (2015 год). Прим. ред.

Одно и то же поведение может быть автоматическим для одного человека и жгучим для другого в зависимости от причины проблемы. Некоторые случаи — например, моргнуть, когда что-то попало в глаз — автоматические практически для всех, однако другие, например первым делом проверить утром электронную почту, для одних людей жгучие, а для других обыкновенные в зависимости от того, насколько сознательно они выполняются и насколько человек способен контролировать себя в процессе.