Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]

К трудностям можно относиться по-разному. Если вы сможете осознать проблемы как источник роста, научитесь извлекать уроки и работать над собой, вы станете более сильным и мудрым человеком. Как я отмечал в прошлых главах, отношения могут нести одни из самых сильных уроков . Партнёр выступает вашим зеркалом, указывает на непроработанные травмы и внутренние установки, мешающие жить счастливо. Перенести фокус с партнёра на себя самого – один из самых сложных, но необходимых шагов в духовном пути. Это редко получается с первого раза, поэтому не вините себя в случае неудач, а маленькими шагами идите по пути осознания.

Будьте к себе мягче и терпимее. Напоминайте себе, что не справляться и испытывать негативные эмоции – нормально.

В терапии или без, вы можете уже сейчас начать копить знания и применять их на практике.

Я многократно говорил о том, что отношения – это тяжёлый труд. Понимая это, вы сможете настроиться на работу над собой, не ожидая сиюминутных улучшений и радуясь изменениям. Ведь в каждом из них будет результат ваших усилий.

Любые отношения имеют свои уникальные особенности, и нельзя все из них привести к какому-то общему знаменателю, простой схеме или формуле счастья. Труд в работе над отношениями заключается и в том, чтобы понять эти особенности, узнать внутренние установки каждого человека и их взаимодействие. Даже у профессионального психолога это занимает время.

Однако общие черты, периоды или ситуации, через которые проходят многие, всё же есть. И, узнавая в них свои отношения, вы сможете применять те советы или практики, которые улучшат именно ваше взаимодействие с партнёром. Один из этапов, через который проходят все пары, – начало отношений , часто называемый конфетно-букетным периодом.

В этой главе мы поговорим как раз про него. Несмотря на романтику и эйфорию, свойственные этому этапу, именно в начале отношений зарождаются те проблемы, которые в дальнейшем будут множиться и усиливаться . Обратив на них внимание в самом начале, вы сможете избежать серьёзных конфликтов с партнёром, вовремя предпринять действия и начать работу над собой.

Как я уже говорил в первой главе, практически любые отношения начинаются с романтики, магии первых встреч и эйфории влюблённости. Особенность этого этапа в том, что в отношения идут не два, а четыре человека – она, он и их маски. Мы надеваем маски бессознательно, поэтому избежать их присутствия невозможно. Конечно, это лишь условное обозначение поведения. Однако, если вам приходилось видеть близкого друга или подругу с возлюбленными в начале отношений, вы прекрасно можете представить себе, как сильно маски преображают личность. Со стороны это видно очень хорошо и наглядно, поэтому вам бросалось в глаза, насколько хорошо знакомый вам человек ведёт себя непривычно: даже голос, мимика, повадки – другие.

На этом этапе два новых человека видят друг в друге только положительное , стараясь подать себя в лучшем свете, демонстрируя свои лучшие черты и качества. Вы думаете: «Ах, он самый лучший человек на свете», и так же о вас думает партнёр. Вы подсознательно сглаживаете те проявления себя, которые считаете недостатками, стараетесь мягче реагировать на всё. То есть маска для человека – то, каким он хотел бы видеть себя в идеальной версии.

Факт в том, что даже самый прекрасный для вас человек этого мира не состоит только из положительных качеств. Нам всем свойственны противоречия, все мы обладаем теневой стороной.

Однако сразу хочу прояснить, что недостатки – это весьма условное обозначение. Это может быть то, что сам человек не любит и хочет спрятать. Случается и так, что какая-то ваша черта будет для одного партнёра триггером и недостатком, а для другого – просто данность, не вызывающая неприятных эмоций. Что-то будет вызывать негативную реакцию у большего числа людей и действительно обладать разрушительным эффектом, как, например, манипуляции или оскорбления. Другие черты не имеют определённого направления и зависят от восприятия партнёра.

Приведу пример. У одной из моих клиенток была ситуация: каждый раз, когда муж выпивал, это вызывало крайне негативную реакцию, приводило к сильным ссорам. Причём муж не был алкоголиком и не напивался, это могла быть одна бутылка слабоалкогольного напитка. То есть со стороны жены реакция была совершенно несоразмерна ситуации , ведь у него никогда не было проблем с алкоголем. Причина такой реакции жены заключалась в тяжёлом детстве, ведь её отец часто сильно напивался, после чего становился жестоким, грубым. Это отпечаталось в её бессознательном, и каждый раз, когда она видела мужа с алкоголем, клиентка считывала ситуацию как опасную, получая соответствующую эмоциональную реакцию.

За простым непринятием или раздражением на определённую черту или действие может скрываться более глубинная причина. Тем более если эмоциональный отклик сильный.

Период масок в том числе характерен тем, что практически никаких негативных эмоций партнёр не вызывает, вы будто одурманены. Однако другая особенность этого периода в том, что он не длится долго и имеет свойство заканчиваться . После завершения эйфорически-романтизированного этапа партнёры начинаются знакомиться друг с другом уже по-настоящему. Идя в отношения, вы должны чётко понимать, что маски спадают. Но не стоит зацикливаться на их наличии, искать плохое в партнёре с самого начала.

Лучшее, что вы можете сделать на этапе первых свиданий, – насладиться этими моментами.

Когда вы только идёте в отношения, помните о том, что рано или поздно вы начнёте знакомство с реальным человеком, в том числе с его негативными качествами . Чем больше люди сближаются, тем отчётливее видят отрицательные черты друг друга. Это нормально, ведь на этапе свиданий и совместных прогулок вы не можете узнать человека достаточно хорошо. Вы также не можете предположить, какой человек в разных условиях, в том числе в бытовых или стрессовых. Если после свиданий отношения начинают идти в более серьёзном направлении, проблемы неизбежны. Образуя семью, придётся пройти через многое, не только хорошее и приятное. Вы должны это знать и помнить, что отношения – не только романтика, но, в первую очередь, колоссальный труд.

В отношения можно вступать с самыми разными целями. Вам нужно понимать, какие цели и ценностиу вас в отношениях. В том числе важно осознавать, по каким критериям вы выбираете партнёра. Если вас в женщине или мужчине, с которым отношения начинают развиваться, привлекает только внешность, выстроить гармоничное взаимодействие будет тяжелее. Привлекательность, безусловно, важна на первых этапах, но со временем даже самое красивое тело и лицо может надоесть и даже стать непривлекательным, потому что вы будете взаимодействовать с человеком, личностью. Вы выбираете партнёра, который отвечает каким-то вашим установкам , несёт какие-то уроки, и чем ближе этот человек духовно, тем больше шансов вместе справиться с трудностями, сохраняя любовь к партнёру.