Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]

Иногда мне задают вопрос, можно ли сделать что-то до того, как партнёр начнёт изменять. То есть, по сути, можно ли не допустить измен в отношениях, и как это сделать. Безусловно, стопроцентного способа нет, хотя кое-что вы действительно можете сделать.

Первое– не зацикливаться на мыслях об измене. Невротическая личность притягивает определённого партнёра. Если вы уже были в отношениях, где вам изменяли, но ушли из них и чувствуете, что с новым партнёром общение начинает идти в похожее русло, значит, вы не прошли урок в прошлый раз. Всё, что вы можете сделать, – это начать работу над собой. Зачем вы выбираете таких партнёров? Что вам нужно изменить в своём пути, чтобы стать счастливее? Возможно, одна из проблем заключается в том, что вы слишком размыли границы в отношениях и начали слепляться с партнёром. То есть отношения становятся созависимыми. Скорее всего, вами управляет травмированный ребёнок, который требует обратить на что-то внимание. Ещё бывает так, что вы повторяете модель родительских отношений, которую впитали в детстве.

Второеследует из первого. Вам необходимо сместить фокус на себя и начать работу над собой. Частично для этого подойдут все те упражнения и рекомендации, которые есть в предыдущих главах. Целью вашей работы должно стать не улучшение отношений с партнёром, а достижение самодостаточности. Например, вы можете пожелать стать счастливее и в отношениях, и без них. Если будете работать в этом направлении, вы точно улучшите качество своей жизни.

Без психологической помощи выйти из созависимых отношений крайне сложно, практически невозможно. Поэтому, если проблемы с вашим партнёром кажутся вам слишком огромными и сложными, лучше обратитесь за помощью.

В гармоничных отношениях, где оба – психологически здоровые и взрослые люди, границы не нарушаются. Доверие также является основной составляющей таких отношений, ведь каждый из партнёров прекрасно понимает, что несёт ответственность за свои действия перед партнёром. Отношения не даются людям только для того, чтобы просто получать удовольствие. В первую очередь они позволяют вырасти духовно. Вступая во взаимодействие с кем-то в паре, мужчина берёт на себя духовную аскезу, ответственность перед женщиной. Женщина берёт на себя ответственность перед мужчиной. Каждый развивается в этих отношениях самостоятельно, но при этом помогая друг другу вырасти. Конечно, в здоровых отношениях зрелых людей вряд ли возникнут измены, ведь измена – индикатор того, что в отношениях что-то не так. В гармоничных отношениях проблемы прорабатываются разговорами двух людей во взрослой позиции, то есть диалоги выстраиваются на понимании и обсуждении.

В реальности, как я неоднократно говорил, большинство из нас – травмированные дети.

Проблемы в отношениях создаются подсознательно самими партнёрами, как и то, какого партнёра вы выбираете.

Отношения – это ежедневная работа над собой в любом случае.

Возьмём ситуацию, где женщина вступила в отношения с мужчиной, а он ей изменил. Я взял в пример такую ситуацию потому, что она наиболее часто встречается в жизни. Я думаю, что природа мужчины и женщины всё-таки различна. Женщина более духовна, более открыта и развита чувственно, ей важнее испытывать эмоциональную стабильность в отношениях. По моему опыту, женщины намного чаще настроены на продолжительные и серьёзные отношения и менее легкомысленно относятся к новым романам. Исходя из этого, женщины реже изменяют. Часто причиной становится не просто желание вступить с кем-то в связь на стороне, а, например, отомстить партнёру. Конечно, ситуации бывают совершенно разные, и ко мне также обращаются мужчины, которым изменяют женщины.

Мужчинам часто намного легче вступить в отношения на стороне, особенно незрелым или травмированным. Я уже упоминал в прошлой главе, что часто изменяют те представители мужского пола, которые бессознательно пытаются обрести маму. Иногда изменяющие мужья следуют родительской программе. Чаще всего такие мужчины – невротики, и новые отношения они выстраивают по той же схеме, что и предыдущие. Если человек недостаточно развит духовно, то он спокойнее пойдёт в измену. Часто такие мужчины тоже испытывают негативный спектр чувств и страдают от своих действий, мучая себя и своих женщин.

Измена всегда сказывается на отношениях. На мой взгляд, женская измена более разрушительна, чем мужская. Как минимум потому, что женщина серьёзнее относится к своим действиям. Бывает так, что женщина может вступить в новые отношения из-за возникших чувств, но даже если она изменила в качестве мести, семейный очаг пострадает. Отношения будет сложно восстановить и проработать.

Если вы находитесь в партнёрских отношениях и узнали об измене – не спешите расходиться. Не опускайте руки и не действуйте на эмоциях. Помните, что, если с вами произошла такая ситуация, стоит её осмыслить для себя. Это не самая страшная ситуация в мире, она решаема. Знайте, что даже из самой непростой ситуации всегда можно выйти достойно.

Случаи бывают разные, но наберитесь терпения. Вам предстоит много работы над собой, в результате которой вы сможете улучшить свою жизнь. Понятно, что первое время будут возникать самые различные эмоции негативного спектра. Их не нужно прятать, но и не стоит сразу вымещать на партнёре. Желание отомстить в такой ситуации – естественно, и оно исходит из принципа баланса в отношениях, про который я рассказывал. Партнёр сделал вам плохо, поэтому вам необходимо ответить чем-то негативным в ответ, но в меньшей степени. Это нужно в том числе для того, чтобы сохранить собственный баланс.

Упражнение 13

Эмоции сразу после измены – самые сильные. Чтобы вам легче было с ними справиться, возьмите блокнот. Выписывайте туда всё, что чувствуете в данный момент. В первые часы и даже дни вы можете не стесняться в формулировках и выражать всё, что чувствуете. Дайте эмоциям выйти, пропустите их через себя.

На втором этапе вам нужно будет зафиксировать главные эмоции или чувства, которые вы испытываете. Это может быть обида, злость, чувство беззащитности или одиночества. Попробуйте сконцентрироваться на них и выразить, какая выходит на первый план, а какие следуют после.

После того как вы частично дали эмоциям выход, попробуйте понять одну вещь. Ответственность за измену всегда лежит на плечах того, кто её совершил. Именно ваш партнёр должен отвечать за то, что изменил, а не вы. Я замечал, что женщины особенно часто вовлекаются в измену мужа и цепляются за это. Таким образом, жена оказывается в позиции жертвы или даже может начать обвинять себя в случившемся. Если вы реагируете подобным образом, то знайте, что это ваша потребность оставаться в минусе.