Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]

Эта мысль может показаться сложной, но, если партнёр вам изменил, то это его проблемы. Ваша задача – остаться счастливым человеком, вне зависимости от того, будет человек рядом с вами или нет. Снимите с себя груз вины за произошедшее и попробуйте сменить фокус.

Измена – сложный и важный жизненный урок. Это индикатор того, что настало время работы над собой. Вам необходимо увеличить собственную ценность. Не для партнёра, а для себя самой. Жизнь как бы напоминает вам в такой момент, что нужно учиться любить и уважать себя.

Упражнение 14

Как я уже отметил, отношения держатся на принципе «брать – отдавать». Если вы получите в свою сторону негатив со стороны партнёра, сделайте в ответ что-то меньшее, но такое же негативное по отношению к партнёру. Например, вы можете полностью дистанцироваться от мужа на какое-то время.

Между прочим, для вас такой период сможет стать переосмыслением своего пути, что поможет нащупать суть урока и начать работу над собой.

Иногда я сталкиваюсь с мнением, что часто измены происходят потому, что пара слишком рано приняла решение жениться. То есть они выбирают не тех, а после понимают, что им некомфортно вместе. Расставаться боятся, или не хватает силы воли, или держат какие-то обстоятельства.

Как практикующий системный психолог, я вижу это несколько иначе. Вы сами выбираете партнёра для отношений, согласно вашим установкам и программам. Если вы когда-то вступили с кем-то в брак, у вас были на это причины. Конечно, в жизни бывают разные ситуации. Иногда случается такое, что пара поженилась в самом начале отношений, а потом они начали узнавать друг друга по-настоящему и разочаровываться. Распространённый случай в наше время. Принять правильное решение за вас не сможет никто, поэтому помните, что только вам выбирать, оставаться с человеком или уходить.

Однако я всегда рекомендую не спешить с разводом. Если вы расстанетесь с человеком, но так и не проработаете свои собственные уроки, вы рискуете попасть в такую же модель отношений . Просто с другим человеком.

Возможно, жениться даже лучше, когда вы оба молоды. По крайней мере, в юном возрасте легче идти в отношения. Ещё нет сильных предрассудков по поводу отношений, оба обладают энергией и энтузиазмом. В более зрелом возрасте могут возникнуть слишком много представлений, в том числе надуманных, о том, каким должен быть партнёр. Хотя сразу жениться не стоит, лучше дать время на узнавание друг друга, на столкновение с первыми проблемами. Срок познания друг друга должен быть минимум полгода. Проводите время вместе и дальше решайте, хотите вы провести с этим человеком долгие годы или нет.

В уже женатых парах также может прийти осознание, что партнёр не подходит. Я всегда рекомендую не спешить и дать себе время, чтобы поработать над собой. Возможно, проблемы в отношениях в данный момент – индикатор того, что необходимо осознать вам, чтобы стать счастливее и лучше. Ставьте реальные срокидля первых результатов, не менее полугода. Это может быть и год, и даже полтора. После роста на духовном пути вы сможете принять окончательное и осознанное решение, оставаться с партнёром или разводиться.

Я хочу напомнить моим читателям ещё раз, что только вы ответственны за свою жизнь. Партнёр даёт вам шанс узнать, что не так с вами, то есть какие жизненные установки необходимо пересмотреть. Не думайте, что это синоним того, чтобы стать удобной. Ни в коем случае. Напротив, такая работа над собой поможет вам стать более самодостаточным человеком. В близких отношениях можно вырасти, познать друг друга и самого себя.

Постоянные разводы, смена партнёров – не показатель смелости. Скорее, это признак не совсем зрелой личности.

В супружеской паре вы можете стать духовнее.

Даже если вы приняли решение развестись, расставайтесь осознанно . Иногда случаются ситуации, когда оба в паре исчерпали друг друга. Пришло время двигаться дальше раздельно. В таком случае попрощайтесь и поблагодарите партнёра за опыт, ведь он был в вашей жизни и помог осознать какие-то уроки. Никогда не расставайтесь с негативом и презрением к партнёру, иначе рискуете перенести эти отрицательные чувства в последующие отношения.

Когда ко мне на сеанс приходят клиенты и спрашивают, точно ли можно сохранить отношения, я отвечаю, что такую гарантию никто не сможет дать. Психолог – не волшебник, однако в моей практике удаётся сохранить семью в восьмидесяти процентах случаев. Мы всегда ставим реальные сроки в работе над собой и прорабатываем первоисточник проблем. Допустим, мы ставим срок в год, и, если клиент всё это время работает над собой, результаты будут впечатляющими. Допустим, ко мне приходит женщина с проблемой измены в отношениях. В процессе терапии и собственных усилий она учится любить и уважать себя. Она меняет отношение к мужу, в результате и сам муж меняется.

Однако парадокс состоит в том, что, когда муж к такой женщине возвращается и просит прощения, клиентка уже не готова продолжать отношения. Этот человек стал ей не нужен, потому что она проработала обиды и травмы, и её запросы в отношениях изменились, как и отношение к себе. Такое бывает, если наличие партнёра решало какие-то внутренние проблемы, поэтому с их проработкой взгляды поменялись.

Измена – лакмусовая бумажка, высвечивающая состояние семьи и самих партнёров на текущий момент.

Иногда, когда в жизни пары появляется третий, это указывает на проблемы, которые уже были и копились. Часто новый человек, с которым изменил партнёр, играет лишь временную роль, чтобы указать на дисфункциональность отношений.

Самая разумная стратегия в такой ситуации для того, кому изменили, – использовать шанс для того, чтобы определить и осознать проблемы. Найти путь, в котором возможно обретение новой, более счастливой версии себя.

К слову, для многих измена – это повод бросить партнёра, не разбираясь в своей ситуации. Такие люди считают, что прощать партнёра после такой ситуации соразмерно слабости.

Как я уже говорил, каждый несёт ответственность за свои действия и решения. Если такой выход из ситуации ощущается как единственно возможный – действуйте. Я не учу своих клиентов всё терпеть и держать в себе. Как психолог, я рекомендую прорабатывать себя, чтобы стать свободнее и обрести благополучие.

Наличие отношений не сделает вас счастливым человеком по умолчанию. В большей степени это касается женщин, так как это распространённая позиция – верить, что только муж сможет избавить от проблем и одиночества. Внимательный читатель помнит, что одиночество – сложное чувство, и оно всегда находится внутри вас. Это то, что испытывает травмированный ребёнок. Вы можете быть в отношениях, но чувствовать себя одиноко. Чтобы справиться, необходимо прорабатывать травмы и работать над собой, иначе жизнь постоянно будет моделировать похожие проблемы.