Кристина Берндт - Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

– Количество разводов постоянно растет. Насколько это плохо для психологического развития ребенка, когда его родители разведены?

– Взросление в разведенной семье считается фактором риска для здоровья психики. Но, конечно, многое зависит от того, насколько часто родители ругаются и выясняют отношения, и от того, пытаются ли они бесконечно перетянуть ребенка на свою сторону. Однако если после развода родители сумели сохранить хорошие отношения, сильно страдать ребенок не будет.

– Дети из разведенных семей в будущем тоже более склонны к разводам. Неужели у них разрушена способность формировать устойчивые связи?

– Да, подобный статистический скачок действительно существует. Видимо, неудачный брак родителей делает детей более уязвимыми, а потому некоторые из них в итоге не так успешны в формировании устойчивых связей. Однако этому есть и другое объяснение: дети, пережившие развод родителей, своими глазами увидели то, что это не такая уж и большая катастрофа, и ее вполне можно пережить, а она сама вполне может привести к чему-то лучшему. А потому, возможно, они несколько чаще и сами решаются на развод.

– А как стоит воспитывать детей в период их полового созревания? Контролировать подростков довольно проблематично.

– Нет, нужно устанавливать правила и определять границы нормы – даже в период полового созревания. И даже если сами родители убеждены в том, что это уже не их работа. Несмотря на это, стоит четко обозначить, что вам бы хотелось, чтобы ваш сын или дочь не возвращались домой слишком поздно. И порой это правило будет нарушаться – в конце концов, мы тоже не всегда приходим домой вовремя. Но какие-то правила все равно должны оставаться, так это создает некую систему ценностей. Конечно, работать это все будет только в том случае, если отношения между детьми и родителями в целом хорошие – к счастью, чаще всего они именно такие. Несмотря на все проблемы, которые привносит подростковый возраст, дети все так же продолжают любить своих родителей и все так же хотят сделать им приятно тем или иным образом. Таким образом, у них возникает определенный образ мышления – некая норма, которой подросток позднее может придерживаться, когда его дикие годы остаются в прошлом, а в его жизни начинает появляться некая структура.

У Джейсона не было шрамов. Ни единого. У единственного во всем его классе. Однако сам мальчик из одного из американских штатов ничего об этом не знал. Тем не менее он почти наверняка это чувствовал. Одиночество Джейсона было установлено в результате эксперимента, который провели его школьные преподаватели, чтобы убедиться в том, что все дети чувствуют себя там в безопасности – и что ни один ребенок не оказывается обделен их вниманием. Они повесили фотографии всех учеников в учительской и попросили каждого из преподавателей приклеить маленькую блестящую наклейку-звездочку на фото тех детей, с которыми им удалось наладить отношения. На фотографии Джейсона звездочек в итоге не оказалось.

Для его школьных учителей это стало важнейшим тревожным звоночком. Звездочки были частью программы по повышению психологической устойчивости в школах. Дело в том, что чем больше мы разбираемся в первопричинах психологической устойчивости, тем очевиднее становится факт того, что воспитатели и преподаватели играют далеко не последнюю роль в ее формировании. В конце концов, исследование Эмми Вернер на острове Кауаи доказало, что наши привязанности защищают нас – и то, с кем именно они у нас возникают, особой роли не играет. Это может быть как отец или мать, так и сосед, отец друга, деревенский пастор или же школьный учитель.

Поэтому учителя американской школы решили, что одному из них нужно стать ближе с Джейсоном. Они задавались вопросом о том, что именно им нужно было сделать для того, чтобы у Джейсона сложились хорошие отношения хотя бы с одним из них. Конечно, в Джейсоне было что-то, что им всем нравилось. Что они находили в нем хорошего? Чем он их восхищал? Учителя, которые максимально мобилизовали свои теплые чувства к Джейсону, с того самого момента начали заботиться об этом замкнутом и довольно сложном мальчике, с которым было довольно-таки не просто инициировать общение.

Социальные связи помогают нам формировать психологическую устойчивость. А психологическая устойчивость – это настоящая броня, которая нужна нам в нашей жизни. А потому многие немецкие педагоги считают развитие психологической устойчивости настолько важным, что хотят сделать этот термин широко употребляемым в стенах школ и детских садов. «Выводом из исследования психологической устойчивости не должно являться наивное доверие к процессам самовосстановления, – подчеркивает психолог Дорис Бендер. – Скорее речь идет о том, что нам нужно обучать людей помогать самим себе».

Именно по этой причине эксперты стремятся к тому, чтобы позитивное развитие детей в немецких учебных заведениях начиналось как можно раньше. По возможности детей нужно оградить от такого опыта, который сформирует у них негативное отношение к самим себе и станет причиной развития плохих стратегий по борьбе с трудностями и антисоциального поведения. И хотя в большей части федеральных земель Германии развитие психологической устойчивости все еще зависит от личной инициативы руководства детских садов, в Баварии это уже стало законодательным требованием.

С осени 2008 года воспитатели детских садов в Баварии заполняют специальный наблюдательный лист, PERIK, который Микаэла Улих и Тони Майр совместно разработали в Государственном институте дошкольного образования в Мюнхене; этот лист оценивает показатели позитивного развития и психологической устойчивости среди детей дошкольного возраста (PERIK [6] Positive Entwicklung und Resilienz im Kindergartenalter – позитивное развитие и устойчивость в дошкольном возрасте. (Прим. перев.) ). С помощью PERIK педагоги должны, среди прочего, научиться оценивать социальные и эмоциональные навыки детей. «Они являются важнейшей основой для успешной жизни», – объясняет Тони Майр.

PERIK включает в себя вопросы по шести сферам социальной жизни ребенка: насколько велики его коммуникативные навыки, его самоконтроль, самообладание, его навык ассертивности, его умение справляться со стрессом, его ориентированность на выполнение поставленных заданий и уровень его желания исследовать мир вокруг себя? Ответив на данные вопросы, воспитатели могут более четко определить для себя, что является сильной и слабой стороной каждого из детей – и в дальнейшем смогут поддерживать детей в их развитии, опираясь на это знание. Педагоги и учителя все еще продолжают быть зацикленными на недостатках и слабостях детей вместо того, чтобы концентрироваться на их сильных сторонах и помогать детям с их развитием, используя все доступные навыки и ресурсы. «Наша цель – увидеть в ребенке его сильные и слабые стороны, – говорит Моника Шуманн, коррекционный педагог из Берлина. – Но, конечно, это вовсе не значит, что, сфокусировав свое внимание на позитивных аспектах, нам нужно закрыть глаза на все те проблемы, что есть у ребенка».