Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

Тут можно читать онлайн Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Питер, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Питер
  • Год:
    2021
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами краткое содержание

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - описание и краткое содержание, автор Рэнди Тэрэн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать всего бояться?
В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью – мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.
Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности.
Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Рэнди Тэрэн
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

40

Ellen Vora, “The Real Cause of Depression Is About Way More Than Just Serotonin,” Mindbodygreen, August 30, 2018, www.mindbodygreen.com/articles/realcauseofdepressionserotonin.

41

Joseph P. Forgas, “Four Ways Sadness May Be Good for You,” Greater Good Magazine, June 4, 2014, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_ways_sadness_may_be_good_for_ you.

42

Todd Kashdan and Robert BiswasDiener, The Upside of Your Dark Side: Why Being Your Whole Self – Not Just Your “Good” Self – Drives Success and Fulfillment (New York: Hudson Street Press, 2014).

43

Victoria A. Visser, Daan van Knippenberg, Gerben A. van Kleef, and Barbara Wisse, “How Leader Displays of Happiness and Sad ness Influence Follower Performance: Emotional Contagion and Creative versus Analytical Performance,” The Leadership Quarterly 24 no. 1 (February 2013), www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1048984312000896.

44

Tim Lomas, The Positive Power of Negative Emotions: How Harnessing Your Darker Feelings Can Help You See a Brighter Dawn (London: Piatkus, 2016).

45

Tuomas Eerola, “Why Do Some People Love Sad Music?” Greater Good Magazine, September 29, 2016, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/why_do_some_people_love_sad_music.

46

Maraboli, Steve. Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience. Port Washington, NY: Better Today, 2013.

47

Sandberg, Sheryl, and Adam M. Grant. Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy. New York: Knopf, 2017.

48

Lomas, The Positive Power of Negative Emotions.

49

Zygmunt Bauman, Liquid Love: On the Frailty of Human Bonds (Malden, MA: Polity Press, 2003).

50

Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing (Carlsbad, CA: Hay House, 2003).

51

“Desire | Definition of Desire in English by Oxford Dictionaries.” Ox ford Dictionaries | English. https://en.oxforddictionaries.com/definition/desire.

52

Merriam-Webster, s.v. “desire (v.),” www.merriamwebster.com/dictionary/desire.

53

Liz Day, Katie Hanson, John Maltby, Carmel Proctor, and Alex Wood, “Hope Uniquely Predicts Objective Academic Achievement Above Intelligence, Personality, and Previous Academic Achievement,” Journal of Research in Personality 44, no. 4 (August 2010): 550–553, www. sciencedirect.com/science/article/pii/S009265661000067X.

54

Shane J. Lopez, “C. R. (Rick) Snyder (1944–2006),” obituary, American Psychologist 61, no. 7 (Octoer 2006): 719, http://dx.doi.org/10.1037/0003066X.61.7.719.

55

Shane J. Lopez, Making Hope Happen: Create the Future You Want for Yourself and Others (New York: Atria Paperback, 2014).

56

Neel Burton, “The Relationship Between Desires and Feelings,” Psychology Today, October 31, 2015, www.psychologytoday.com/us/blog/hideandseek/201510/therelationshipbetweendesiresandfeelings.

57

Alan Richardson, “Mental Practice: A Review and Discussion Part I,” Research Quarterly, American Association for Health, Physical Educa tion and Recreation 38 no. 1: 95–107, https://doi.org/10.1080/10671188.1967.10614808.

58

Emma Seppälä, “How Desire Fools Us: The Benefits and Dangers of the Chase,” Psychology Today, August 13, 2013, www.psychologytoday. com/us/blog/feelingit/201308/howdesirefoolsusthebenefitsanddangersthechase.

59

Randy Taran and Maria Lineger, Project Happiness Handbook (Palo Alto, CA: Project Happiness, 2009).

60

Lynn Grabhorn, Excuse Me, Your Life Is Waiting: The Astonishing Power of Feelings (Charlottesville, VA: Hampton Roads, 2015).

61

Техника психологического «заземления» помогает при тревоге и других выраженных эмоциональных состояниях. – Примеч. ред.

62

Robert J. Vallerand, The Psychology of Passion: A Dualistic Model (Oxford: Oxford University Press, 2015).

63

Emilie Wapnick, “Why Some of Us Don’t Have One True Calling,” TEDxBend Talk, October, 2015, www.ted.com/talks/emilie_wapnick_ why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling.

64

Smith, Jeremy Adam. “How to Find Your Purpose in Life.” Greater Good Science Center. January 10, 2018. https://greatergood.berkeley. edu/article/item/how_to_find_ your_purpose_in_life.

65

Sam Duncan and Josh Hanrahan, “The Seven Signs Mount Agung WILL Erupt,” Daily Mail Online, September 23, 2017, www.dailymail. co.uk/news/article4914086/BalivolcanoAnimalsfleemountainsigneruption.html.

66

“What Happens in the Brain When We Feel Fear.” Smithsonian.com. October 27, 2017. http://www.smithsonianmag.com/sciencenature/whathappensbrainfeelfear180966992/.

67

“Prof. Bruce Lipton Teaches Lifechanging Truths About Fear,” interview by Billy Atwell, Fear Not, podcast, August 9, 2017, www.livingbeyondyourfears.com/profbruceliptonteacheslifechangingtruthsfear.

68

Dailymail.com, Cheyenne Macdonald For. “University of Salzburg Study Says 70 % of People Feel like a Fraud in the Office.” Daily Mail Online. November 21, 2016. https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article3958742/DofeellikefraudofficeResearcherssay70peoplethinkimpostorharmswork.html.

69

Sam Parnia and Josh Young, Erasing Death: The Science That Is Rewriting the Boundaries Between Life and Death (New York: HarperOne, 2014).

70

Megyn Kelly Today, “Doctor Describes the Science Behind a Near death Experience,” interview with Sam Parnia, August 17, 2018, www. today.com/video/doctordescribesthesciencebehindaneardeathexperience1301059139948?v=raila.

71

Nissan Dovid Dubov, “The Soul and the Afterlife,” February 27, 2006, www.chabad.org/library/article_cdo/aid/361897/jewish/TheSoulandtheAfterlife.htm.

72

“Emotions Expressed by the Dying Are Unexpectedly Positive.” Asso ciation for Psychological Science. https://www.psychologicalscience.org/news/releases/emotionsdyingpositive.html.

73

Karla McLaren, The Language of Emotions: What Your Feelings Are Trying to Tell You (Boulder, CO: Sounds True, 2010).

74

Ibid.

75

Sandra L. Brown, “Is It Fear or Anxiety?” Psychology Today, No vember 15, 2012, www.psychologytoday.com/blog/pathologicalrelationships/201211/isitfearoranxiety.

76

Bruce H. Lipton, The Biology of Belief (Carlsbad, CA: Hay House, 2016).

77

Candace B Pert, Molecules of Emotion: Why You Feel the Way You Feel. Touchstone, 1999.

78

Thomas Curran and Andrew P. Hill, “Perfectionism Is Increasing over Time: A Metaanalysis of Birth Cohort Differences from 1989 to 2016,” Psychological Bulletin (December 28, 2017), http://dx.doi.org/10.1037/bul0000138.

79

Brené Brown, The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think Youre Supposed to Be and Embrace Who You Are. Center City, MN: Hazelden, 2010.

80

Kristin D. Neff, “Selfcompassion, Selfesteem, and Wellbeing,” Social and Personality Psychology Compass 5, no. 1 (January 2011): 1–12, http://selfcompassion.org/wpcontent/uploads/2015/12/SC.SE_.Wellbeing.pdf.

81

Christian Mickelsen, Abundance Unleashed: Open Yourself to More Money, Love, Health, and Happiness Now. Carlsbad, CA: Hay House, 2017.

82

“Overcoming a Fear,” Greater Good in Action, https://ggia.berkeley.edu/practice/overcoming_a_fear#.

83

Mel Robbins, The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage (Savio Republic, 2017).

84

Brené Brown, Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead (New York: Avery, 2015).

85

“Facts & Statistics,” Anxiety and Depression Association of America, https://adaa.org/aboutadaa/pressroom/factsstatistics.

86

Helen Odessky, Stop Anxiety from Stopping You: The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety (Coral Gables, FL: Mango Pub lishing, 2017).

87

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition: DSM-5 (Washington: American Psychiatric Publishing, 2013).

88

Guy Winch, “1 °Crucial Differences Between Worry and Anxiety,” Psychology Today, March 14, 2016, www.psychologytoday.com/blog/thesqueakywheel/201603/10crucialdifferencesbetweenworryandanxiety.

89

Harris, The Deepest Well.

90

“Got Your ACE Score?” ACEs Too High, July 10, 2018, https:// acestoohigh.com/gotyouracescore.

91

Laura Starecheski, “Take the ACE Quiz – and Learn What It Does and Doesn’t Mean,” NPR, March 2, 2015, www.npr.org/sections/healthshots/2015/03/02/387007941/taketheacequizandlearnwhatitdoesanddoesntmean.

92

“Beyond Worry: How Psychologists Help with Anxiety Disorders,” American Psychological Association, October 2016, www.apa.org/helpcenter/anxiety.aspx.

93

Jill Suttie, “Can Meditation Lead to Lasting Change?” Greater Good Magazine, September 15, 2017, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/can_meditation_lead_to_lasting_change#gsc.tab=0.

94

“5 Things to Know About Relaxation Techniques for Stress,” NIH National Center for Complementary and Integrative Health, Septem ber 24, 2015, https://nccih.nih.gov/health/tips/stress.

95

Dawson Church, Psychological Trauma: Healing Its Roots in Brain, Body, and Memory (Fulton, CA: Energy Psychology Press, 2016).

96

“The Science of HeartMath,” www.heartmath.com/science.

97

Olivia Remes, Nick Wainwright, Paul Surtees, Louise Lafortune, Kay Tee Khaw, Carol Brayne, “Sex Differences in the Association Between Area Deprivation and Generalised Anxiety Disorder: British Popula tion Study,” BMJ Open (May 4, 2017), http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen2016013590.

98

“Video: Dr. Weil’s Breathing Exercises: 478 Breath,” September 20, 2017, www.drweil.com/videosfeatures/videos/breathingexercises478breath.

99

Odessky, Stop Anxiety from Stopping You.

100

Margo Wickersham, “How to Stop Limiting Beliefs from Crippling Our Happiness.” Money Inc. February 09, 2018. https://moneyinc.com/howtostoplimitingbeliefsfromcripplingourhappiness/.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Рэнди Тэрэн читать все книги автора по порядку

Рэнди Тэрэн - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Власть эмоций. Как управлять своими чувствами отзывы


Отзывы читателей о книге Власть эмоций. Как управлять своими чувствами, автор: Рэнди Тэрэн. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x