Гэри Дуглас, Донниэль Картер - Тело, которое вам подходит,часть 1

Прислушивайтесь к осознанности

Когда вы задаете телу вопрос, прислушивайтесь и ждите осознанности, а не ответа. Ответ ощущается как нечто твердое; он основан на чужих точках зрения. Осознанность – это расширяющаяся вселенная, которая создает больше легкости для вас и вашего тела. Иногда осознанность проявляется только через пару дней, или даже через неделю, или даже через месяц. Продолжайте прислушиваться. Большинство людей не снисходят до того, чтобы задать вопрос своему телу – но некоторые задают. Они задают вопрос, но если осознанность не проявляется немедленно, они перестают слушать. Вы должны быть готовы слушать. Вы можете спросить: «Но почему же я до сих пор не обрел эту осознанность?» или «Когда же придет осознанность?» или «Сколько еще ждать?». А гораздо лучше было бы задать вопрос « Что я должен сделать, чтобы обрести осознанность?».

Вселенная отсутствия выбора

Недавно кто-то сказал мне: «Тело моей матери разрушается. Ей недавно сделали операцию на глазу, однако вместо улучшения зрения глаз вообще перестал видеть. Это означает, что она не может водить машину, и мне придется много чего делать, чтобы ей помогать. Для меня это очень сложно, и я с ужасом об этом думаю. Что я могу сделать, чтобы начать чувствовать себя по-другому?».

Я спросил: «А что в связи с этим вы считаете своей ответственностью?».

Она ответила: «Я решила, что моя ответственность – помогать ей и заботиться о ней».

Я спросил: «А действительно ли это ваша ответственность?».

Она ответила: «Мне бы хотелось ответить «нет», однако я говорю «да», потому что больше некому этим заниматься».

Я спросил: «А вы могли бы нанять для нее водителя?».

Она ответила: «Точно! Такой выбор я не рассматривала».

Вот вам и пример проблемы, которую вы создаете, когда не задаете вопросов. Вы решаете, что несете ответственность за людей. Вы сразу же начинаете брать на себя ответственность, не оставляя себе никакого выбора. Но выбор есть всегда. Вы можете заменить слова «моя мать» на любую ситуацию, в которой, как вам кажется, у вас нет выбора, то есть везде, где вы оказываетесь во вселенной отсутствия выбора. Ваша конкретная вселенная отсутствия выбора может касаться вашей работы, денег или отношений. А возможно, и вашего тела!

Я очень долго не мог понять, почему люди не задают вопросы. Я не мог понять, почему они пытаются найти «правильный» ответ – как будто он действительно существует. Потом я понял: людям не хочется неопределенности. Пока вам не хочется неопределенности, вы не сможете задавать вопросы.

Как вы считаете: что вы любите?

Значительная часть того, что нам нравится, на самом деле относится скорее к реальности других людей, нежели нашей собственной, потому что мы не готовы к неопределенности. Мы пытаемся дать себе определение, основанное на том, что мы любим есть, что любим пить, чем любим заниматься или что считаем хорошим. Однако ничего из этого не имеет ничего общего с реальностью. Если у вас нет абсолютно никаких устоявшихся точек зрения, у вас будет тотальный выбор. Однако пока у вас остается хотя бы унция устоявшейся точки зрения, у вас нет никакого выбора.

А ведь гораздо интереснее создавать свою жизнь так, как это делали персонажи фильма «50 первых свиданий». Это фильм о женщине, которая страдает от заболевания, в результате которого ничего не помнит о вчерашнем дне. Каждый свой день она начинает новым человеком, который ничего не осуждает, потому что каждый ее новый день наполнен возможностями и приключениями. Она не связана никакими решениями, принятыми ею накануне. Очень советую вам 50 раз посмотреть этот фильм, чтобы понять, каково это – отправиться на первое свидание с собой и своим телом.

Быть в общности со своим телом

Я приглашаю вас быть в состоянии общности со своим телом. Чтобы это сделать, нужно быть неопределенным и задавать вопросы. Будьте неопределенными по отношению к своему телу и со своим телом. Вы можете использовать такие вопросы:

Что это?

Что я могу с этим делать?

Могу ли я это изменить и как это изменить?

Как я и мое тело можем это изменить?

Вы задаете эти вопросы, потому что вас и ваше тело соединяет связь.

Инструмент: Легкое или тяжелое, или Правильное или неправильное

Когда вы задаете вопрос, ищите то, что заставляет вас почувствовать себя легче. Вы не пытаетесь понять, что правильно, а что неправильно. Если ответ «да» заставляет вас почувствовать себя легче – значит, вы осознаете энергию возможности. Первая мысль, которая приходит к вам в голову и заставляет вас почувствовать себя легче – это ваше знание. Вторая мысль – это сомнение, которое вы создаете, чтобы опровергнуть тот факт, что вы знаете. Эта мысль будет вызвать ощущение тяжести.

Все истинное легко, а все ложное – тяжело. Остановитесь, когда столкнетесь с ложью. Большинство людей этого не делают. Они находят нечто ложное, а затем пытаются выяснить, какая часть этой лжи правильна или какую ее часть они могут выбрать. Затем они задаются вопросом, почему они ее выбрали – как будто поиски причины помогут им выбраться из этой лжи. Нас научили, что у всего должна быть причина. Но это не так. Это ложь.

Этим инструментом нужно пользоваться с позиции неопределенности. Не нужно заранее решать, каким будет ответ. Некоторые люди говорят: «Я не ощутил легкости», чтобы оправдать причину, по которой они выбрали то, что выбрали. Или они говорят «Я ощущаю тяжесть», оправдывая тем самым то факт, что они не выбрали то, что заранее решили не выбирать. Не нужно ничего решать заранее! Не делайте выводов! Будьте в вопросе. Будьте неопределенны.

Все очень просто. Вам нужно лишь взглянуть на что-либо и спросить:

Это заставляет меня почувствовать себя легче?

Если это не заставляет вас почувствовать себя легче, значит, это не истина. Это ложь.

Если это ложь, отпустите ее.

Вернитесь к тому, что заставляет вас почувствовать себя легче.

Каждый вопрос, который вы будете задавать, создает возможности и жизнь и позволяет вам жить из своего тела.

Глава 4

Судить свое тело

Каждый раз, когда вы приобретаете устоявшуюся точку зрения,

вы сможете видеть лишь то, что будет

соответствовать этой точке зрения

Каждое утро вы встаете, идете в ванную, смотрите на себя в зеркало и говорите: «Сегодня я ужасно выгляжу. Кто этот старик (или старуха), который смотрит на мир моими глазами?». Или вы говорите: «Тут торчит, там висит, это слишком маленькое, а это – слишком короткое»? Все это – суждения. Что создает суждение? Суждение создает еще больше суждений.