Гэри Дуглас, Донниэль Картер - Тело, которое вам подходит,часть 1

Вы должны испытывать благодарность за свое тело. Когда вы благодарны за свое тело, вы можете функционировать из самых разных мест. Вы благодарны за свое тело? Или вы обращаетесь с ним неуважительно? Вы общаетесь со своим телом и спрашиваете его, чего оно хочет? Или вы говорите: «Я хочу пойти туда, хочу пойти сюда, хочу съесть это, хочу выпить это, хочу спать с этим человеком?». Когда вы это делаете, вы проявляете невнимание к своему телу. Вы бросаете ему вызов и боретесь с ним, вместо того, чтобы быть вместе с ним. Когда вы находитесь в состоянии противодействия и сопротивления своему телу, вы не можете ни быть за него благодарным, ни общаться с ним.

Если бы вы так же обращались с человеком, которого вы любите – он все еще оставался бы с вами или давно бы смылся? Ваш возлюбленный давно смылся бы! А что если бы вы начали работать со своим телом? На что похожа работа с телом? Ну, для начала вы испытываете за него благодарность. Вы с ним общаетесь. Вы задаете ему вопросы, чтобы понять, в чем оно нуждается и чего хочет – и слушаете ту осознанность, которая приходит к вам в ответ.

Когда вы начинаете слушать свое тело,

для вас может начать проявляться нечто совершенно иное.

Если вы никогда раньше не слушали свое тело – самое время начать. Начните с того, что задавайте вопросы – а затем внимательно слушайте. Пусть ваше тело покажет вам, что ему нужно. Возможно, вы этого не осознаете, но ваше тело – как и любое другое животное – в точности знает, что ему нужно. Оно знает, когда ему хочется есть и что́ ему хочется есть. Его осознанность в плане того, что ему нужно, гораздо выше, чем ваша.

У меня был замечательный конь, на котором я любил отправляться на прогулки в холмах Санта-Барбара. В какой-то момент я заметил, что каждый раз, когда мы были на прогулке, он постоянно ел одуванчики, но я не обращал на это особого внимания. Затем однажды, когда меня не было в городе, он заболел: у него начались колики – нарушение работы кишечника – и его отвели к ветеринару. Оказалось, что у коня была жировая опухоль, которая поразила 18 футов его кишечника. Опухоль удалили, и животное выжило. Позже я узнал, что одуванчик широко применяется в медицине с лечебными целями. Он помогает процессу пищеварения, способствует удалению жировых тканей и предположительно помогает при раке. Мой конь ел одуванчики, чтобы предотвратить распространение опухоли.

Собаки, кошки, лошади и все существа на планете едят то, что подсказывает им тело. Когда вы видите, как собака или кошка, которые по природе своей хищники, едят траву, вы понимаете: в их теле что-то происходит, и они пытаются что-то с этим сделать. Ваше тело обладает такими же способностями и осознанностью, как и тело кошки, собаки или лошади. Оно знает, что ему нужно, и расскажет вам об этом – если вы зададите вопрос и выслушаете ответ.

Как вы обращаетесь со своим телом?

Если вы ничем не отличаетесь от большинства людей, то вы делаете со своим телом не очень хорошие вещи. Не исключено даже, что вы очень хорошо научились причинять ему страдания. Может быть, вы куда-то идете и выпиваете, а затем возвращаетесь домой с человеком, которого вы не любите и который не любит вас. На следующее утро вы просыпаетесь и спрашиваете себя: «Почему я это выбрал?». Может быть, вы слишком часто просыпаетесь с похмельем. Или в поисках просветления вы пробовали наркотики, секс и рок-н-ролл. Или это было что-то другое. К сожалению, ничего не помогло.

Вы слишком усердно работаете? Вы знаете, что это так – но тем не менее продолжаете это делать. Вы говорите: «Ничего страшного, еще чуть-чуть. Я не брошу, я буду продолжать, продолжать и продолжать». И очень скоро вы говорите: «Вот черт, теперь я чувствую себя как дерьмо». Нет, не вы чувствуете себя как дерьмо. Это ваше тело чувствует себя как дерьмо. Ему хотелось, чтобы вы уже давно прекратили все это, однако вы его не слушали. Многие самые обычные повседневные вещи, которые вы делаете постоянно, связаны с огромной жестокостью по отношению к вашему телу. То, что вы делаете, сказывается на теле гораздо серьезнее, чем могло бы. Вы принуждаете свое тело делать то, чего оно делать не хочет, потому что вы решили, что оно должно это делать. Все это – проявление вашей жестокости по отношению к телу.

Если бы вы обращались со своей собакой так, как обращаетесь со своим телом, она давно бы от вас сбежала. Если бы ваше тело было собакой, оно ушло бы от вас и нашло бы себе другого хозяина, который заботился бы о нем гораздо лучше. А ведь собаки просто так не уходят: к этому их может вынудить лишь очень жестокое обращение. Вы должны заботиться о своем милом теле так же, как заботились бы о своей собаке. Почешите его за ушками, пощекочите грудку и животик и скажите ему, какое оно замечательное тело. Вставайте по утрам и говорите: «Спасибо тебе, тело, что терпишь меня. Я люблю тебя».

У одного моего друга была знакомая преподавательница тантра-йоги, которая однажды пришла к нему и хотела заняться с ним сексом – но у него ничего не получилось. Он был в ужасе. Он проделал все то, что помогало ему раньше в подобных случаях, но ничего не произошло. Он спросил меня, в чем дело.

Я спросил его: «Ты помнишь, что она сказала, когда была здесь в последний раз?».

Он ответил: «Нет – а что она сказала?».

Я ответил: «Она сказала, что готова стать матерью-одиночкой. Она хотела забеременеть?».

Он ответил: «Боже мой! Да!». На мгновение он умолк, а затем начал любовно гладить себя по груди и говорить «Хорошее тело, хорошее тело, хорошее тело!».

Теперь каждый раз, когда у него не получается, он задает вопрос: «Эта женщина хочет забеременеть?». Каждый раз он получает ответ «да». Тело знает: «Результатом этого может стать беременность».

Вы ведете войну против своего тела?

Вы знаете людей, которые добры к своему телу? Понаблюдайте за людьми в спортзале. Они занимаются изо всех сил, пока их тело не станет почти «идеальным», а потом они судят его и говорят, что оно ни на что не годится. Они научились не проявлять доброту по отношению к своему телу и не замечать, что будет для него истинным. Вы тоже научились не проявлять доброту к своему телу и не видеть его таким, каким ему хотелось бы быть?

Существуют сотни способов действовать вопреки интересам своего тела. Понаблюдайте за людьми на улице – в том числе и за теми, которые, как считается, заботятся о своем теле – к примеру, «качки» и культуристы вне зависимости от пола. Понаблюдайте за стройными людьми, анорексичными людьми и плотными людьми, не говоря уже о людях размером со шкаф. Как вам кажется, они получают удовольствие от своего тела и испытывают к нему благодарность? Они осознают, как двигается их тело? Нет. Большинство людей ведут работу против своего тела, а не ему на пользу. Большинство людей обращаются со своими телами просто ужасно.