Феликс Дальманнс - Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

1. Стимулируйте работу органов: вечером, когда вы, например, удобно расположились на диване с теплым чаем после выпитого на ужин коктейля, положите на печень грелку или теплую подушку из вишневых косточек. Расположить ее нужно справа под реберной дугой. Тепло от нее распространится на печень через кожу. Печень практически постоянно занята детоксикацией, и тепло поможет ей работать еще лучше.

ПРАВИЛО ВЛИЯНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ НА СКОРОСТЬ ХИМИЧЕСКОЙ РЕАКЦИИ, ТАКЖЕ ИЗВЕСТНОЕ КАК ПРАВИЛО ВАНТ-ГОФФА, ГЛАСИТ, ЧТО ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА ПОВЫШАЕТСЯ ВСЕГО НА 10 ГРАДУСОВ ПО ЦЕЛЬСИЮ, СКОРОСТЬ ХИМИЧЕСКИХ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ ИЛИ ПРОЦЕССОВ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ В 2–4 РАЗА. СЛЕДОВАТЕЛЬНО, СКОРОСТЬ, С КОТОРОЙ НАША ПЕЧЕНЬ ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ, ТАКЖЕ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.

Насколько на самом деле повышается температура и в каких частях печени, остается под вопросом. Но с помощью грелки мы, скажем так, подливаем немного масла в двигатель нашей печени.

Такое теплое воздействие полезно не только для печени. Мы можем стимулировать работу кишечника в разных частях живота. То же самое касается горла, груди, мочевого пузыря и почек. А еще, если хотите, в течение дня вы можете носить пояс для почек.

2. Тепло для всего тела: это вы можете чудесным образом организовать с помощью уже упомянутых щелочных ванн. При посещении сауны прогревается все тело, а также стимулируется процесс детоксикации через кожу посредством выделения пота. Сходить в сауну один раз однозначно лучше, чем не ходить совсем, но и здесь для достижения наилучшего результата было бы хорошо регулярно посещать сауну. Не забудьте после этого выпить побольше жидкости, чтобы восполнить потерю большого количества воды.

3. Выведение мокроты: ингаляция – еще одна процедура, которую можно попробовать. Она поможет вам дышать глубже, а также будет стимулировать легкие к детоксикации. Для этого органа полезно влажное тепло. Ингаляции крайне полезны для выведения мокроты, особенно если вы все еще курите.

4. Возьмите отпуск, понежьтесь на солнышке: наиболее благоприятное тепло дает нам солнце. Многие замечают, что кожа во время пляжного отдыха становится лучше, чем обычно. Соленая вода также очень полезна для кожи. Так что лучше всего пойти на пляж. Вообще, желательно впитывать солнечное тепло при любом удобном случае. Вопреки мнению многих дерматологов и других врачей, лично я не слишком большой поклонник солнцезащитных кремов, когда дело касается здоровья кожи. Разумеется, солнечные ожоги вредны для кожи, и мы должны стараться их избегать. Но солнцезащитный крем, даже несмотря на то, что он может предотвратить ожоги, в основном имеет синтетический состав, за исключением минеральных солнцезащитных кремов. Я предпочитаю, чтобы солнце небольшой промежуток времени светило прямо на открытые участки кожи, а затем, чтобы не получить солнечный ожог, снова ищу тень или надеваю одежду и головной убор. Таким образом мы потребляем солнечное тепло так, как это предполагалось природой. Как будете делать это вы, опять-таки зависит от вас.

5. К уже упомянутому холодолечению относится холодный душ, а также терапия по методу Кнейппа, предполагающая хождение в воде и бег по влажной траве. Холод чрезвычайно полезен, особенно для конечностей, потому что при его воздействии все в коже сжимается, в том числе и лимфатические сосуды, что способствует транспортировке лимфы. Бег по влажной траве подразумевает, что ранним утром вы некоторое время босыми ногами бегаете по траве, например, в саду, пока ее еще покрывает холодная и свежая роса после ночи. Говоря о хождении в воде, мы имеем в виду, что человек передвигается в какой-либо емкости, заполненной холодной водой. Дорожку Кнейппа вы наверняка можете найти в бассейнах, в противном случае поищите ручей или просто сделайте ее в собственной ванне, наполнив ее холодной водой до уровня чуть ниже ваших подколенных ямок. В воде нужно побегать на месте и поделать так называемые шаги аиста, то есть полностью вытащить ногу из воды и согнуть в колене под углом 90 градусов, вытянув стопу. То же самое повторить с другой ногой. Длительность процедуры зависит от вашего желания. По завершении смахните воду руками, наденьте носки или гольфы и обувь и некоторое время походите по квартире или на улице, чтобы стопы и икры были в движении.

6. Детоксикация через кишечник: клизмы или гидроколонотерапию многие считают неподходящим решением, но очищение толстой кишки посредством подобных техник имеет множество преимуществ. Благодаря им можно временно устранить неприятную проблему запора и стимулировать инертный кишечник. В рамках курса очищения кишечника «внешняя бригада чистильщиков» может быстро навести порядок и чистоту. Только, пожалуйста, не используйте клизмы в течение длительного времени. Если у вас запор, вы, конечно, можете прибегнуть к клизме, но вам не следует делать это постоянно, если вы вместе с этим не измените свой рацион. Кофейные клизмы – еще один интересный метод, который могут попробовать люди с проблемами печени. Если вам показалось, что вы неправильно прочитали: да, речь действительно идет о клизме с кофе. Дело в том, что компоненты кофе попадают через воротную вену в печень и расширяют там желчные протоки. Это совершенствует процесс детоксикации печени, позволяя эффективнее выводить токсины в кишечник. Ингредиенты из кофе также оказывают противовоспалительное действие на печень.

Если вы не знаете, как именно действует клизма, вы можете, например, обратиться к специалисту в области нетрадиционной медицины с соответствующей подготовкой.

Давайте теперь рассмотрим аспект, который, возможно, до сих пор играет для вас очень большую роль, но которому, как это ни парадоксально, не следует уделять слишком много внимания при диете для кожи: уход за кожей и косметика.

Поскольку от проблем с кожей врачи выписывают только мази и кремы, вы привыкли полагаться на них как на единственное оружие против кожных заболеваний. Лосьоны для тела, мази или растворы, содержащие кортизон, пилинги, увлажняющие кремы – все это является частью повседневной жизни многих людей. Без внешнего ухода обойтись не получается, потому что без него состояние кожи выходит из-под контроля, а это зачастую просто несовместимо с семьей, друзьями, работой и другими обязательствами.

Однако мы хотим, чтобы в будущем такое положение вещей изменилось. Сейчас вы буквально в шаге от принятия решения, что вы должны, можете и хотите отказаться от средств для внешнего ухода за кожей или кортизоновой мази. Жить без них в определенном смысле тоже нужно будет учиться. Здесь тоже все индивидуально, и вам предстоит выяснить, что вам подходит, а что нет. Конечно, если они вам по-прежнему нужны, используйте средства, которые вам помогают. Но если есть возможность, откажитесь от них, расчистите пространство для работы своей кожи.