Кристиан Лараби - Что делать, если в семье подросток

Синхронизация позволила мне понять, как трудно ей было говорить в скрюченной позе.

Каждый раз, приходя на сеанс, она усаживалась на краешек, но постепенно все быстрее распрямлялась и расслаблялась вслед за мной.

А в один прекрасный день я сразу села в кресло распрямившись, в удобной позе.

Она синхронизировалась со мной, расслабилась, терапия начала наконец приносить результат.

Она рассказала, что влюбилась в парня, и теперь у нее было больше уверенности в себе. К концу сеанса, когда она ушла, я заметила, что она держалась гораздо прямее и даже казалась выше ростом, чем когда садилась, сгорбившись. Она держалась прямо и была горда собой, выражала уверенность в себе. Я ее поздравила и пожелала продолжать в том же духе, идти по жизни с позитивной установкой. Я получаю новости от нее регулярно, она все больше самоутверждается.

Синхронизация внутренних состояний (того, что собеседники чувствуют) не менее важна во время общения. Если ваш собеседник грустен, постарайтесь посочувствовать, но не погружаясь в свою очередь в грусть; если он в гневе, ощутите беспокойство, но не злитесь; если ему страшно или стыдно, покажите, как вы его понимаете, а если он весел, порадуйтесь тоже. Речь идет о том, чтобы ощущать эмпатию к собеседнику, оставаясь при этом в стороне, не погружаясь в те же переживания.

Когда ко мне на прием приходит девушка, переживающая несчастную любовь, она обычно смотрит грустными глазами, на которые то и дело наворачиваются слезы. Если я ей скажу бодрым тоном: «Да чего переживать из-за кого-то, на свете полно других парней, у тебя все впереди!», она почувствует, что ее никто не понимает. А ведь большинство взрослых говорит ей именно эти слова!

И наоборот, если я синхронизируюсь с ее грустью, выкажу ей сочувствие, она сможет открыться и расскажет, что с ней не так, от чего ей больно, и расскажет ровно столько, сколько необходимо, и не более.

Первая любовь может поднять самооценку. А несчастная любовь может ее понизить.

Упражняйтесь в синхронизации. Вполне возможно, что с самого начала такое поведение покажется вам не совсем естественным, ведь вы будете действовать вполне осознанно, думая о различных этапах синхронизации, но потом мало-помалу оно превратится в привычку. Это похоже на те времена, когда вы только учились водить машину — сначала все казалось сложным, нужно было постоянно думать о зеркале заднего вида, о переключателе скоростей, о поворотниках, одновременно жать несколько педалей. Позднее вы стали опытным водителем и перестали думать о том, какую педаль или рычаг нажимать. Вождение стало легким и привычным.

Одна мать пришла на мой семинар, чтобы улучшить взаимоотношения между родителями и детьми. В тот же вечер, вернувшись домой, она попыталась синхронизироваться со своим сыном, парень был страшно удивлен, когда заметил, что его мать села рядом с ним на диван и внимательно его слушает. Он спросил ее: «Мама, чем тебя накормили на этом семинаре?» Она рассказала это на следующий день, смеясь над собой, но при этом осознав, что никогда не находила времени, чтобы по-настоящему поговорить с сыном.

• Синхронизироваться на вербальном и паравербальном уровнях

После «невербальной» синхронизации поз, переживаний и внутреннего состояния желательно синхронизироваться также на «вербальном» и «паравербальном» уровнях. Чтобы достичь синхронизации, проанализируйте внимательно, какие слова употребляет ваш подросток, и ответьте на вопросы:

— Он визуал? «Я вижу, что ты хочешь сказать…»

— Он аудиал? «Я слышу, что ты говоришь…»

— Он кинестетик? «Я чувствую, что ты хочешь сказать…»

Говорите с ним о том, что он видит, если он предпочитает получать информацию по визуальным каналам; используйте чаще описание звуков, если он черпает информацию через слух, или описания ощущений, если для него главное — чувственные впечатления. При этом ограничиваться только одним каналом поступления информации не стоит. Предпочтения человека могут варьироваться в зависимости от контекста.

Если он рассказывает о музыкальном концерте, на котором побывал, вероятнее всего он будет использовать слова, имеющие отношение к слуху. Но делать из этого вывод, что он аудиал, не стоит.

Мой сын кинестетик и чаще всего рассказывает о событиях в кинестетическом ключе. Когда он говорил со мной, то любил ходить туда-сюда, а я тогда еще не знала о НЛП и требовала: «Прекрати мелькать, я не буду дальше говорить». А сын в ответ заявлял: «Если я остановлюсь, то не смогу разговаривать с тобой!» Познакомившись с НЛП, я поняла, что если мы будем вместе гулять, наши разговоры станут гораздо спокойнее. Именно так и получилось.

Для родителей, а особенно для учителей, крайне важно понимать, какой способ получения информации предпочитает ребенок.

В школе предпочтение обычно отдается визуальной и аудиоинформации. Учитель рассказывает новый материал, пишет на доске, обращаясь в основном к визуалам и аудиалам. А что делать кинестетикам? Тем, кому необходимо двигаться, грызть карандаш, качаться на стуле, чтобы учиться? Их часто оставляют без внимания в лучшем случае, а в худшем наказывают, и это педагогическая ошибка.

Ребенок-кинестетик вертится в классе, учителя говорят ему «прекрати вертеться», и он не понимает, чего от него хотят, поскольку для него восприятие информации сопряжено с движением и осязанием. А его обвиняют в том, что «он не слушает». Многие умные и способные дети оказываются в таком положении.

Подросткам необходимо, чтобы их выслушивали, а не контролировали каждый шаг или засыпали советами. Неусыпный контроль разрушает их уверенность в себе, и, как следствие, самооценка их снижается.

Но они испытывают потребность высказаться. Им нравится общаться со взрослыми, однако они очень непредсказуемы, и надо суметь поймать момент, когда они готовы к диалогу. Они как коты, которые желают, чтобы их ласкали тогда, когда они сами этого хотят, а если вы решите их погладить в неподходящий момент, зашипят и ускользнут из ваших рук.

Порой вам может показаться, что подросток, с которым вы хотели бы поговорить, совершенно неуловим. Он может прийти тогда, когда вы этого совершенно не ожидаете. Тем не менее старайтесь пользоваться редкими моментами, когда он доступен, старайтесь установить доверительные отношения с помощью вышеописанного метода синхронизации.

Возможность поделиться чувствами и желаниями позволит ему ощутить собственную важность в ваших глазах, повысит его самооценку.