Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Тут можно читать онлайн Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-psychology, издательство Array Литагент «Весь», год 2010. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Весь»
  • Год:
    2010
  • Город:
    СПб
  • ISBN:
    978-5-9573-1746-3
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека краткое содержание

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека - описание и краткое содержание, автор Ева Вуд, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Ева А. Вуд – доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.
По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.
Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ева Вуд
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Однако не все противоречия решаются так просто. Как же определить, кто вы на самом деле? Вы могли столкнуться с трудностями при попытке изменить свою жизнь так, чтобы в ней появилось больше того, что действительно для вас важно. Возможно, вас беспокоит, что вы оказались в тупике.

Я хочу рассказать вам историю, иллюстрирующую, как ответы на вопросы, предложенные в этом разделе, помогают в поиске своего пути. Хотя путь к той жизни, в которой ваше «Я» не будет подавляться, может оказаться длинным и извилистым, все действия, которые вам необходимо включить в вашу программу по управлению своей эмоциональной жизнью, просты и доступны. Прочитайте историю Стэна, и вы поймете, что я имею в виду.

Поиски потерянного «Я»: история Стэна

Много лет назад ко мне за помощью обратился 52-летний мужчина. Работал он в казино. Он был неуверен в себе, пристрастился к стимулирующим препаратам, и, кроме того, у него было недиагностированное расстройство внимания. Ему всегда чего-то недоставало. Он считал себя никчемным человеком, хотя и хорошо справлялся со своей работой. Худшей обстановки для такого человека, как он, легко впадающего в разного рода зависимости, пожалуй, было не найти. К тому же работа не приносила Стэну удовлетворения.

У меня вызывали беспокойство самооценка Стэна и его мировоззрение. Я верю, что у каждого есть свои таланты, стремления – то, что соответствует его природе больше всего. Предполагая, что все его проблемы кроются именно в несоответствии его внутреннего «Я» роду его деятельности, я попросила Стэна рассказать о себе, начиная с детских лет. Мне нужно было понять, когда он впервые почувствовал радость, успех, поддержку, решительность, потому что помочь себе Стэн мог, только начав осознавать свое «Я» и свои внутренние потребности, развивая их. Без связи со своей внутренней природой ему было бы трудно проделать всю ту сложную работу, которая была необходима для поиска своего «Я».

Из рассказа выяснилось: раньше Стэн был талантливым фотографом и даже добился определенных профессиональных успехов, но его карьера требовала грамотной саморекламы, что давалось ему нелегко. Это и стало роковым препятствием. Кроме того, недиагностированное расстройство внимания и склонность к пагубным пристрастиям способствовали развитию проблемы. Без подготовки (которую мы с вами прошли в первых трех разделах) и изменения отношения к ситуации он бы не смог добиться успеха, но он-то об этом не подозревал.

Считая себя неудачником, Стэн отчаялся добиться признания в любимом деле и пошел работать в игорную индустрию. К моменту нашей встречи он уже столько лет отдал казино, что прежняя жизнь казалась ему далеким воспоминанием.

Я понимала, что этот мужчина страдал от разобщенности со своим внутренним «Я»; это мне и предстояло исправить. Нужно было помочь Стэну вновь зажечь его внутренний огонь, поэтому я попросила принести мне примеры его работ.

Понадобилось некоторое время, чтобы он согласился. Его работы были великолепны! Я поддерживала его и приободряла, и вскоре он начал снова заниматься фотографией, очистив комнату для проявления фотоснимков, которая превратилась за эти годы в кладовку. Погрузившись в мир фотографии, он снова начал ощущать радость и целостность. Энергия, которой Стэн заряжался, занимаясь любимым делом, позволила ему преодолеть сложный процесс лечения и начать управлять своей эмоциональной жизнью.

Вместе с ним мы довольно продолжительное время работали над тем, чтобы вернуть ему его «Я». Большая часть наших усилий была направлена на то, чтобы Стэн, борясь со своей зависимостью и расстройством внимания, изменил свою самооценку и мировоззрение. К моменту окончания курса лечения Стэн стал гораздо более уверенным в себе. И хотя он продолжал работать в казино, фотография занимала значительную часть его жизни. По окончании лечения он будто бы родился заново.

Прошло несколько лет, и мы потеряли связь друг с другом. Затем вышла моя первая книга « Всегда есть помощь, всегда есть надежда ». В поддержку издания я ездила с лекциями по стране, когда вдруг на один из моих семинаров пришел Стэн. У него все сложилось прекрасно! Он выглядел великолепно и вот уже 10 лет не принимал никаких стимуляторов. За это время он скопил достаточно денег, чтобы купить совершенно новое фотооборудование, и теперь он получал еще больше удовольствия от своего любимого занятия. Стэн пребывал в прекрасном расположении духа и твердо знал, чего он хочет от жизни. Он пришел поблагодарить меня за то, что я помогла ему узнать себя, поверить в себя и стать тем, кем он является на самом деле.

Проанализируйте свое прошлое

Вы тоже можете выявить в себе таланты; все они кроются в вашей истории. Подумайте о примере Стэна, а затем задумайтесь о том, как вы живете. Вспомните, когда вы добивались успеха, чувствовали радость, целостность или прилив сил; вспомните и проблемные моменты своей жизни, когда рушились ваши надежды и планы, когда вы были разочарованы и считали себя неудачником. Когда вы чувствовали наибольший прилив энергии, уверенности и творческих идей – что вы делали в тот момент? Кто оказывал вам поддержку? И наоборот, когда вы теряли присутствие духа, чувствовали себя разбитым, отчаивались, считая, что попали в тупик? Что вы делали тогда? Кто-нибудь старался осложнить еще более вашу ситуацию? Напишите ваши ответы ниже или на отдельном листе бумаги.

_____________________

_____________________

_____________________

Какие задачи вам пришлось решать? Какие умения вам для этого потребовались? Какие действия требовались от вас в каждом конкретном случае? Проанализируйте все в деталях. Какими талантами вы обладаете? Что нужно сделать, чтобы возродить эти частички вашего «Я»? С чего вы можете начать действовать? Что вам необходимо, чтобы убедиться в правильности вашего выбора, а именно – в том, что он действительно отвечает вашей внутренней природе? (Вы можете написать ответы здесь, ниже, или на отдельном листе бумаги.)

_____________________

_____________________

_____________________

Теперь подумайте о том, что мешает вам и стоит у вас на пути. Что представляет для вас сложность? Что необходимо сделать, чтобы справиться с проблемами? Какая помощь будет вам полезна? Что вы готовы сделать? Наметьте план действий в общих чертах и запишите его.

_____________________

_____________________

_____________________

Возможно, вам будет полезно узнать еще об одной детали из истории Стэна. Вы помните, что ответ на вопрос, в чем его призвание, он нашел в своем прошлом. Ему пришлось преодолеть долгий путь, состоящий из множества крошечных шагов, чтобы изменить свою жизнь. Но для того, чтобы начать управлять своей эмоциональной жизнью, он также принимал лекарства, прошел программу реабилитации, включающую в себя 12 этапов, консультации по проблемам брака и психотерапию .

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ева Вуд читать все книги автора по порядку

Ева Вуд - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека отзывы


Отзывы читателей о книге 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека, автор: Ева Вуд. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x