Алексей Тихомиров - Анатомия самозащиты

рисунок 141-б (1)

рисунок 141-б (2)

Дожим кисти наружу- неплохой прием для защиты от захватов противником одежды на груди или волос на голове защищающегося (рис 138). Для выполнения этого приема нужно наложить ладонь своей руки или обеих рук поперек внешней части кисти нападающего (1,2). Зафиксировав ее, таким образом, отшагиваем назад и наклоняемся вперед (3). В результате кисть противника заламывается, и он теряет равновесие, резко приседая или падая вниз (4). Последнее обстоятельство хорошо использовать для

нанесения удара коленом в голову неприятеля (5).

рисунок 142 (1)

рисунок 142 (2)

Выверт кисти наружу- еще один способ защиты от захватов противником одежды на груди или руках защищающегося. Для выполнения данного приема нужно захватить разноименной рукой сверху верхнее ребро ладони неприятеля (1), после чего преступить к его выкручиванию наружу (2), поворачиваясь всем своим телом в сторону скручивания. Развернув неприятельскую кисть тыльной стороной к себе, захватываем ее двумя руками

(3) , как показано на рисунке, и продолжаем выверт уже двумя руками. В результате выполнения данного приема нападающий упадет на бок. Обратите внимание на захват вражеской кисти в момент выполнения выверта: большие пальца защищающегося упираются во внешнюю часть вражеской кисти, а другие пальцы обхватывают ее ребра, упираясь подушечками в ладонь.

Выверт кисти внутрьможет использоваться с той же целью, что и выверт кисти наружу (рис 140). Этот прием выполняется практически зеркально выверту кисти наружу, только сперва захватывается внешнее ребро неприятельской ладони (1) и выворачивается внутрь (2). Затем следует перехват - кисть противника захватывается двумя руками (3) и, наконец, окончательно выворачивается резким движением обеих рук

(4) . От резкой боли противник упадет на колени, давая возможность защищающемуся нанести удар ногой в его голову или корпус (5).

рисунок 143 (1)

рисунок 143 (2)

рисунок 143 (3)

рисунок 143 (4)

рисунок 143 (5)

рисунок 143 (5)

рисунок 143 (6)

Локоть состоит из трех суставов, соединяющих плечевую, локтевую и лучевую кости. Эти суставы соединены четырьмя основными связками. Сустав между плечевой и локтевой костью позволяет руке сгибаться и выпрямляться. Локоть может сгибаться под углом около 140 градусов. Строение локтевого сустава позволяет руке выпрямляться, но не позволяет ей двигаться дальше прямой линии, хотя у некоторых людей диапазон движений руки в локте несколько больше. Именно это ограничение локтевого сустава обычно используется при проведении таких болевых приемов, как рычаги локтя. Для проведения рычага локтя достаточно захватить запястье вражеской руки и повернуть его так, чтобы ладонь неприятеля смотрела кверху, а ладонью другой руки резко надавить на вражеский локоть, травмируя его.

рисунок 144 (1)

рисунок 144 (2)

рисунок 144 (3)

Существует несколько способов выполнения рычага локтя, но самым эффективным и простым в исполнении является рычаг локтя вниз. Для его выполнения, как мы уже выяснили, достаточно захватить кисть неприятеля. Кроме того, рычаг локтя вниз - еще один способ защиты от захватов одежды на груди и плечах. Начало проведения этого приема в этом случае полностью совпадает с первой фазой выполнения выверта кисти внутрь. Только во второй фазе приема свободная рука не усиливает захват вражеской кисти, а давит сверху на вражеский локоть, травмируя его (рис 141). В этом случае неприятель также наклоняется вперед, становясь уязвимым для добивающего удара коленом или локтем сверху.

рисунок 145 (1)

рисунок 145 (2)

рисунок 145 (3)

рисунок 145 (4)

рисунок 145 (5)

Плечо обладает наибольшим диапазоном движений из всех суставов тела. По сути, он представляет собой шар и лунку. «Шар» - большая головка плечевой кости, а «лунка» -неглубокая полость в лопатке. При этом шар больше лунки, в которую «вложена» лишь его часть. Сустав соединяется воедино при помощи связок, он исключительно подвижен и непрочен, а потому подвержен травмам. Плечевой сустав обеспечивает подвижность во всех направлениях, однако в болевых захватах используют ограничение диапазона вращения верхней части руки по часовой стрелке и против нее. Угол поворота в плечевом суставе зависит от индивидуальных особенностей, но при вращении в обоих направлениях достигается точка, дальше которой плечевой сустав поворачиваться не может. Другое ограничение подвижности плеча связано с ограничением движения плечевой кости назад. Отводя ее назад дальше, чем позволяет ее строение можно повредить сустав плеча. Такие болевые приемы, как «узел» и «обвив» рассчитаны на то, чтобы вывернуть плечевой сустав, или плечевую кость за нормальный угол поворота, который определяется его строением. Все вышеперечисленное причиняет противнику боль и повреждает соединенные с суставом связки и нервы.