Алексей Тихомиров - Анатомия самозащиты

рисунок 159 (2)

Колено (рис 151) уязвимо для всех видов ударов ногами или палкой. Этот сустав держат всего несколько маленьких связок. Коленная чашечка (надколенник) - это маленькая кость, несущая сухожилие от прямой мышцы бедра к берцовой кости. Удар в колено, сместивший коленную чашечку, выводит ногу противника из строя. Основной способ атаки колена - удар снизу носком ботинка или внутренним ребром стопы (ботинка) (рис 152-а) или нижнебоковой (футбольный) удар внутренним ребром стопы (рис 152-б). В сочетании с захватом за руки и одежду можно атаковать колено прямым и боковым ударом стопой (рис 152-в).

рисунок 160 (1)

рисунок 160 (2)

рисунок 160 (3)

Подколенная впадина

В области коленного сгиба сзади находятся подколенные сухожилия. Даже несильный удар по колену сзади сбивает человека с ног. Обычно область подколенной впадины атакуют нижнебоковым ударом, нанося удар внутренним ребром стопы (рис 153).

Глубокий малоберцовый нерв уязвим на поверхности большой берцовой кости от точки примерно 17 сантиметров ниже колена (рис 154—5) и вдоль всей внешней стороны лодыжки (рис 154—4). Этот нерв чувствителен к любым ударам ногой по передней части большой берцовой кости. Удары в эти зоны вызывают сильную боль и паралич мышц, выгибающих ступню и пальцы ноги вверх. Тяжелая травма этого нерва снижает способность противника к передвижению. Вообще-то, любой удар по малоберцовой и большеберцовой костям болезнен, потому что эти области почти не прикрыты мышцами. Основной способ атаки этих зон все тот же - нижнебоковой удар внутренним ребром стопы (рис 155-а).

рисунок 161 (1)

рисунок 161 (2)

рисунок 161 (3)

Икроножная (рис 154—1) и камбаловидная (рис 154—2) мышцы - это мышцы задней части голени, расправляющие ступню и позволяющие человеку вставать на носки. Удар по этим мышцам ногой ослабляет, парализует их и даже может повредить большеберцовый нерв. Атаковать заднюю часть голени, как и переднюю, можно нижним и нижнебоковым ударом внутренним ребром стопы. «Закаленной» голенью можно наносить боковые удары по икроножной мышце противника, с последующим зацепом его голени своей стопой. Таким образом, можно запросто свалить неприятеля с ног (рис 155-б).

рисунок 162-а

рисунок 162-б

Щиколотка - просто сплошная болевая зона. С какой стороны ни ударь, что-нибудь да повредишь. Любой удар сзади и сбоку по ахиллесову сухожилию (рис 156—1) возбуждает травмоопознавательные нервы, которые обездвиживают мышцы икры, неверно истолковав ситуацию. Это вызовет боль и слабость в ногах. Удар ножом в эту область перерезает сухожилие, обездвиживая ногу.

Наружная лодыжка - это твердое костное образование снаружи лодыжки и боковая сторона малоберцовой кости, 5 сантиметров выше лодыжки. Здесь над костью, под кожей, проходит поверхностный малоберцовый нерв. Удар в эту зону повреждает его, обездвиживая мышцы, контролирующие лодыжку, что приводит к неспособности удерживать равновесие на ногах. Непосредственно под внутренней лодыжкой проходят большеберцовая артерия и большеберцовый нерв, направляясь к подошве. Удар в эту зону вызывает боль во всей ноге и парализует задние мышцы икры. Основной способ атаки щиколотки - низко идущий нижнебоковой удар внутренним ребром стопы, внешне напоминающий борцовскую подсечку, но выполняемую более жестко (рис 157-а). Кстати, чтобы защититься от низких ударов ногами, нужно либо отвести атакуемую ногу назад или в сторону, или подставить ее стопу под голень бьющей ноги неприятеля (рис 157-б).

рисунок 163-а

рисунок 163-б

Одна из мишеней подъема стопы - район первой и второй плюсневой кости, где голень переходит в ступню (рис 158—1). При травме свода ступни также повреждается часть среднего подошвенного нерва, глубокого малоберцового нерва и поверхностного малоберцового нерва. Это приводит к неспособности управлять ногой, болям в ноге и животе. Примерно на 5 сантиметров дальше от свода ступни, на уровне четвертой и пятой кости предплюсны (рис 158—2), проходит латеральный подошвенный нерв. Вывих или перелом этих костей приводит к травме этого нерва (ветвь задних большеберцовых нервов), вызывая сильную боль и частичный паралич голени. Пальцы ног легко травмируются любым ударом или блоком по кончику ступни. Основным же способом атаки голеностопа - топчущий удар сверху (рис 159), при котором для нанесения удара используется пятка или вся поверхность обутой стопы.

рисунок 164-а

рисунок 164-б

Из приемов борьбы, воздействующих на ноги, можно выделить два броска, одним из которых является столь любимый рукопашниками «бросок захватом ног». Для человека, защищающегося на улице, этот прием не имеет особой ценности, но все же желательно уметь от него защищаться. Если вовремя не среагировать на начало выполнения этого броска, противник свалит вас на землю, которая не будет такой же мягкой, как борцовский ковер. Упав на жесткую и каменистую поверхность можно не некоторое время, а то и навсегда, лишиться боеспособности, что недопустимо в условиях драки. Итак, вернемся к броску захватом ног (рис 160). Для его выполнения нужно, поймав удобный момент, подшагнуть вплотную к противнику спереди и, нагнувшись вперед, подхватить своими руками подколенные сгибы обеих его ног (2). Затем производится упор-толчок плечом в бедро неприятеля с одновременным рывком его захваченных ног вверх и на себя (3).