Алексей Тихомиров - Анатомия самозащиты

Чтобы защититься от «броска захватом ног» (рис 161) нужно, уловив начало его выполнения, отставить одну из своих ног назад, вырывая ее из руки неприятеля (1). После этого следует нанести удар локтем сверху промеж лопаток врага (2). Если этого окажется недостаточно, можно затем «добавить» коленом в голову или корпус (3).

рисунок 165-а

рисунок 165-б

Второй бросок, который стоит рассмотреть - рычаг колена вниз (рис 162). Для его выполнения достаточно захватить одной рукой щиколотку противника (1), а другой рукой надавить на боковую часть колена своего неприятеля (2), толкая его вниз и в сторону. Этот прием может выполняться как изнутри (а), так и снаружи (б) стойки врага. Чтобы не попасться на этот бросок, не нужно без толку размахивать своими ногами, нанося ими высокие удары.

Передвижение на ногах играет большую роль в процессе самозащиты. Падать на землю нежелательно, а когда такое случается нужно как можно быстрее подняться в стойку. При этом нападающие, наверняка, будут мешать своей жертве подняться, «осыпая» градом ударов. Поэтому, чтобы не получить травму при падении на землю, умело отражать атаки врагов в положении лежа и быстро вставать в стойку при первом удобном случае нужно: 1- отработать «правильные» способы падения; 2- уметь принимать защитное положение лежа, передвигаться в нем и наносить удары; 3- уметь быстро подниматься из защитного положения в стойку; 4- иметь представление о способах защиты от севшего сверху противника. Последний пункт имеет наименьшее значение из всех четырех, так как вероятность того, что преступники будут бороться с вами в партере, как пресловутые бойцы смешанного стиля (панкратион) на ринге очень мала. На улице вас просто запинают ногами, забьют палками и тому подобное.

1. Оказавшись на земле (рис 163), первым делом следует обеспечить защиту верхней части тела, поместив одну руку перед грудью и подняв одну ногу позицию для защиты (так, чтобы ею можно было наносить удары).

рисунок 166-а

рисунок 166-б

2. Использовать другую руку, чтобы маневрировать на земле (уворачиваться от ударов и скользить на бедре).

3. Всякий раз, когда ваша рука касается земли, надо заполнять ее ладонь камнем, песком, грязью, палкой и тому подобное (для последующего метания в лицо неприятеля, или нанесения ударов по его атакующим конечностям).

4. Одну ногу следует использовать для зацепа ноги противника, а другую - для нанесения ударов по вражеским коленям.

Защитное положение лежа - это конечно хорошо, только двигаться и наносить удары из него все же сложнее чем в стойке. Попасть по малоподвижной мишени куда проще, чем по той, что непрерывно движется. Поэтому, если дорожите своим здоровьем, поднимайтесь в стойку и продолжайте активно прокладывать себе путь к отступлению.

Из защитного положения лежа можно наносить удары ногами и даже выполнять броски. Среди последних можно выделить два - «крюк» и «ножницы».

Для выполнения приема крюк(«прямые ножницы») нужно зацепить подъемом стопы нижней ноги щиколотку одной из ног противника, а стопой верхней ноги нанести прямой удар в его колено (рис 164). Этот прием можно выполнять, находясь с любой стороны от неприятеля.

Прием ножницыможно выполнять, как воздействуя на одну (рис 165), так и на обе ноги противника (рис 166). По способу выполнения ножницы делятся на боковые и обратные. При проведении боковых ножниц (рис 165-а) верхняя нога наносит боковой удар в область вражеского колена, а при проведении обратных ножниц, соответственно, -обратный удар (рис 165-б). Голень нижней ноги при этом упирается в щиколотку атакуемой ноги неприятеля с противоположной стороне нанесения удара стороны. Ножницы на две ноги выполняются, находясь сбоку от противника (рис 166), а одну ногу врага можно «стричь» этим приемом, находясь с любой стороны от него.

Если вы подверглись нападению, то первым делом нужно взять себя в руки, преодолев ступор или панику. Необходимо сохранять хладнокровие и ясную голову, несмотря на численное и физическое превосходство нападающих. Мгновенно оценив силы противника и окружающую обстановку надо выработать план собственных действий и немедленно приступить к его выполнению. Только вам решать - сдаваться на милость злоумышленников, либо сопротивляться и бежать. В обоих случаях есть свои плюсы и минусы. Если вы сдадитесь, то вас могу убить, чтобы не оставлять свидетелей; если начнете сопротивляться и побежите, то можете получить серьезное ранение либо вам выстрелят в спину. Но риск последнего минимален, так как преступники не любят привлекать к себе внимание. Кроме того, при этом вы берете свое спасение в свои руки, а не отдаетесь на милость злоумышленников. Для того чтобы активно защищаться, нужно быть психологически готовым это сделать. При групповом и вооруженном нападении жертва испытывает сильнейший стресс, а сопротивление при этом связано с большим риском. Однако часто не остается иного выбора, как бороться за свою жизнь.

Само собой разумеется, что одного чтения книги недостаточно для выработки практических навыков. Нужно отрабатывать приемы с партнером или «по воздуху» -с воображаемым противником. Также неплохо поддерживать в надлежащем состоянии свою физическую форму при помощи гимнастических упражнений, правильного питания и т. д. Проигрывая в воображении различные экстремальные ситуации и варианты своих действий в них, можно успешно подготовиться к самообороне психологически.

Удачи Вам в изучении техники самозащиты и поменьше экстремальных ситуаций в жизни!