Наваз Хабиб - Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие

БЕЗ КИШЕЧНЫХ БАКТЕРИЙ И ПРАВИЛЬНО ФУНКЦИОНИРУЮЩЕГО БН ВЫ МОЖЕТЕ ИСПЫТЫВАТЬ СЛОЖНОСТИ С ФОРМИРОВАНИЕМ НОВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ И СОЗДАНИЕМ НОВЫХ НЕЙРОННЫХ СВЯЗЕЙ.

Случалось ли с вами когда-нибудь такое, чтобы вы входили в комнату и забывали, зачем вы туда пришли? Пытались ли вы когда-нибудь сказать что-то простое, но не могли подобрать правильные слова? Эти проблемы обычно называют «спутанностью сознания», они вызваны более высоким, чем обычно, уровнем воспаления (в широком смысле) мозга. Спутанность сознания возникает, когда гематоэнцефалический барьер слегка нарушен, и сигналы воспаления проникают в мозговые волокна, снижая функции нейронов [9] Здесь представлена теория, расходящаяся с догмами доказательной медицины. Перед совершением любых действий, основанных на ней, следует обратиться к специалисту. – Прим. науч. ред. .

Функции блуждающего нерва совершенно очевидно значительно выходят за пределы простой биохимии и физиологии. Как же он умудряется справляться со всем одновременно?

Нейроны функционируют для того, чтобы отсылать сигналы другим клеткам тела. Эти сигналы могут быть направлены на функционирование мышц, проприоцепцию (восприятие стимулов и ощущение своего тела), мыслительный процесс в мозге и, конечно, на автоматические функции, которые выполняются благодаря вегетативной нервной системе. Чтобы сигнал нейронов воздействовал на нужные клетки, необходимы три условия:

• нейрону нужно отослать электрически заряженный сигнал на всю положенную длину;

• нейрону нужно высвободить белок под названием нейромедиатор в пространство между ним самим и клеткой, на которую он хочет воздействовать;

• нейромедиатор должен попасть в рецепторный белок на поверхности соседней клетки и пробудить в ней активность.

В случае с блуждающим нервом многие нейронные сигналы должны работать оптимально, чтобы блуждающий нерв мог выполнять все свои задачи.

Как вы уже читали в главе 1, примерно 80% сигналов, отсылаемых блуждающему нерву, идут от органов в мозг – это афферентные сигналы. Вы уже знаете, что эти сигналы доставляют информацию о текущем состоянии: если что-то в организме идет не так или нуждается во внимании.

Блуждающий нерв, являясь самым длинным нервом в теле, передает информацию от печени о детоксикации, производстве желчи и балансе уровня сахара в крови; от пищеварительного тракта – о пищеварительных процессах, движении пищи и микрофлоре; и, самое важное, от клеток и органов иммунной системы – об их состоянии.

Сигналы передаются через аксоны и дендриты – длинные конечности нейронных клеток. Очень важно, что сигналы способны без искажений распространяться от одного конца нейрона до другого. Уверен, вы понимаете, что сигналы при этом проходят значительные расстояния: от кишечника и почек до мозга. Чтобы эффективно отсылать их, нейронам блуждающего нерва нужен определенный уровень изоляции. Как электрическому кабелю нужна изоляция в виде материала, не проводящего электричество, такого как пластик или резина. Благодаря этому материалу электрический заряд остается внутри провода. Если «провод» перетрется, сигнал может ослабнуть и исчезнуть, прежде чем доберется до мозга.

СРЕДИ ПРОЧЕГО БН ПЕРЕДАЕТ ИНФОРМАЦИЮ ОТ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ ОТНОСИТЕЛЬНО ИХ АКТИВНОСТИ И ЛЮБЫХ НЕПОЛАДОК.

Наши клетки запасаются жиром в качестве изоляции, чтобы сигналы добирались до цели быстро и эффективно. Большая часть нервов нашего организма защищена шванновскими клетками, и блуждающий нерв не исключение. Шванновские клетки создают вокруг нейронов изолирующий барьер, который называется миелиновой оболочкой. Она защищает сигналы и обеспечивает эффективное функционирование нервов. Любой ущерб, наносимый шванновским клеткам, может привести в итоге к «перетиранию» изоляционного слоя и неэффективности передачи сигналов по нерву. Миелиновая оболочка начинает формироваться, когда мы находимся еще в утробе матери – на 24 неделе зародышевого развития, и продолжает до сороковой недели, то есть до самого рождения. Этот уровень миелинизации остается практически неизменным до подросткового возраста, а затем начинает снижаться. Шванновские клетки и миелиновая оболочка обеспечивают прохождение сигналов от одного конца блуждающего нерва до другого.

Как только электрический сигнал достигает конца нейрона в области, которая называется терминаль аксона, он создает заряд, заставляющий клетки высвобождать нейромедиаторы. В организме существует большое количество разных нейромедиаторов, некоторые из них я уже упоминал – это НЭ и АЦХ. Блуждающий нерв в качестве нейромедиатора практически всегда использует АЦХ.

АЦХ строится из двух отдельных структур: ацетил-коэнзима А (ацетил-КоА) и холина. Ацетил-КоА получается в результате различных метаболических процессов, в ходе которых расщепляются глюкоза и свободные жирные кислоты. Этим метаболическим реакциям для оптимального функционирования требуются определенные макроэлементы. Чтобы метаболизировать свободные жирные кислоты, нашим клеткам нужно достаточное количество карнитина и витамина В 2, а для метаболизации глюкозы – большое количество витамина В 1, витамина В 3, хрома, липоевой кислоты и коэнзима Q 10. К сожалению, как показали мои тестирования, обычно у нас в организме этих веществ не хватает. Чтобы убедиться в том, что этот процесс проходит гладко, с достаточным количеством требуемых веществ, можно взять анализ мочи на органические кислоты.

Холин – это органическое соединение, которое образуется из определенных аминокислот. Это незаменимый компонент питания для людей, что означает, что его нельзя произвести внутри организма, он должен поступать с пищей.

В наибольших количествах это соединение в себе содержат такие продукты, как яичный желток, соя, а также говяжья, куриная печень и печень индейки. Часто холин входит в состав соевого лецитина. Ацетил-КоА и холин вместе формируют ацетилхолин в нейронах. АЦХ высвобождается из аксонов блуждающего нерва, чтобы воздействовать на различные клетки и органы, контролируемые этим нервом. Благодаря этому процессу обеспечивается второе условие нормального функционирования нерва – высвобождение нейромедиатора в пространство рядом с клеткой, на которую нужно воздействовать. По этой причине для нашего здоровья очень важно употреблять в пищу источники ацетил-КоА и холина.

Когда нерв высвобождает нейромедиатор, он не сразу оказывает эффект на соседнюю клетку. Между концом аксона и клеткой, получающей сигнал, существует очень маленькое пространство, которое называется синапсом. Нейромедиатор высвобождается в синапс и должен присутствовать в достаточно большом количестве, чтобы попасть в рецепторный белок соседней клетки.