Твайла Тарп - Продолжай танцевать! [Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа]

Поймите наконец, что ваши несчастья тоже всего лишь часть повседневности. Когда хороший хирург делает вам операцию по замене тазобедренного сустава, это куда менее опасно, чем если бы вам стало плохо с сердцем в душе. Перспектива всегда уменьшает наши невзгоды до более разумных пропорций.

Как часто мы называем борцами людей, преодолевших какое-либо несчастье! Но я не считаю это правильным. Борьба — это признание того, что вы могли бы проиграть или не соответствовать чьим-то ожиданиям. Я предпочитаю думать о жизни как о вечном поиске, постоянной погоне за идеалом, невозможности его полного осуществления. И о том, как научиться смиряться с этим.

Нужно ясно осознавать, что достижение совершенства не может быть вашей целью, потому что это, разумеется, невозможно. Слишком коротки жизненные сроки. Тело отказывается сотрудничать с вами. Коллеги не могут уделять вам все свое время. Стремление к перфекционизму — абсолютная потеря времени, потому что вы преследуете несуществующую цель. Я однажды спросила знакомого бизнесмена, каким должен быть его идеальный день. «Такого не бывает, — сказал он. — День может быть хорошим или плохим, и иногда случается что-нибудь непредсказуемое. Никогда не бывает безупречного количества клиентов, или потока денежных средств, или новых товаров в закромах. И день редко проходит именно так, как ты планировал. Твои сотрудники никогда не понимают тебя правильно. И то же можно сказать обо всем».

В молодости я бы не поняла его ответа. Я верила, что смогу соответствовать нарисованной себе идеализированной картинке своего выступления на сцене, если буду трудиться усерднее. Со временем вы понимаете, что никогда не достигнете совершенства. Вы постоянно приближаетесь к нему, и это лучшее, что вы можете сделать. Этого достаточно.

Слушайте, что жизнь говорит вам. Может, вы сильнее, чем думаете? Возможно, то, что вы считаете предательством, на самом деле является предупреждением для вас, напоминанием о том, что любой контроль — это иллюзия? И наконец, можете ли вы превратить это «предательство» в возможность что-то усовершенствовать?

Во время восстановления я думала, что могла бы не просто выздороветь, но и поднять свою планку. Поэтому, вернувшись, я задала себе новую задачу: поработать над моей старой страшилкой — равновесием. Оно у меня всегда оставляло желать лучшего, так что я подумала: не могу ли я не только восстановить прежнюю форму, но и улучшить ее?

Итак, когда я начала ходить, то занялась достижением еще большей цели — улучшением равновесия. Я усиленно работала над повышением устойчивости под руководством моего физиотерапевта, и я была благодарна за то, что могла не только восстановиться, но и улучшиться.

Снова у меня появилось чувство благодарности: как мы счастливы, что обладаем способностью восстанавливаться! Это напомнило мне об искусстве кинцуги — золотого ремонта. Берется поврежденный сосуд и реставрируется с помощью лака с добавкой золота — наглядный пример принципа ваби-саби, когда не скрываются повреждения и несовершенства. Совершенный фарфор уязвим, поскольку его ожидают повреждения. А «чиненый» фарфор уже знает, как справляться с превратностями судьбы. Когда мы способны вылечиваться, у нас больше сил для «починки» себя. Когда вам отказали в чем-то, то обретение этого заново уже само по себе подарок. По известной поговорке, вы не скучаете по воде, пока колодец не высохнет. Мы учимся быть благодарными.

МЫ ВСЕ ТАНЦОРЫ. Очень часто люди смотрят на искусство танца как на удел немногих избранных, элитных особей, которые умеют так распоряжаться своим телом, что оно двигается с невероятной точностью и грацией. Многие люди смотрят на танец как на неприступную крепость, но это не так. Там нет башни с верховными жрецами, охраняющими ворота. В действительности некоторые из великих танцовщиков являются любителями, то есть теми, кто занимается этим из любви к искусству, а не ради профессиональных выгод.

Удивительно, как часто зрители подходят ко мне после выступления и начинают со слов: «Я ничего не знаю о танце, но…» «Чепуха, — говорю я им. — Вы ходите? Двигаетесь во времени и пространстве? Значит, вы танцуете».

Танец во многих своих формах — степ, бальные танцы, уличные танцы, буги-вуги в вашей спальне — принадлежит всем. Пионеры современного танца порвали со строгой балетной традицией и вступили на другой путь, вернее, на многие другие пути. Найдите и вы свой. Вам не нужны эксперты, чтобы показать дорогу. Вы можете ходить, сидеть, стоять, может быть, даже бегать. Вот из этого и исходите.

Проснитесь и танцуйте! Как вам заблагорассудится. Танец — прекрасный повод сказать «спасибо» своему телу и присоединиться к остальному человечеству. Добро пожаловать в наше племя!

Я написала эту книгу, чтобы увеличить мое племя, поделившись с вами примерами людей, которые продолжали «танцевать» всю свою жизнь, которые были верны своему обету двигаться и развиваться, вместо того чтобы усыхать и скукоживаться, и поэтому получили свою награду. Сегодня одним из моих любимцев является марафонец Элиуд Кипчоге, которому не хватало всего двадцати шести секунд, чтобы преодолеть двухчасовой барьер в марафонской дистанции.

Кипчоге родом из кенийской деревни, где ему приходилось преодолевать расстояние во много километров, чтобы добраться до школы. Его отец умер еще до его рождения. Кипчоге бегал босиком на большие дистанции, тренируясь на протяжении семнадцати лет, а потом нашел своего тренера, который поддержал его в стремлении достигнуть выдающихся успехов.

Его дисциплина, интеллект, вера в безграничные возможности человеческого тела кажутся мне прекрасными. Я нахожу красоту в группе бегунов, построенной клином и бегущей дистанцию на время, в то время как сам Кипчоге бежит впереди нее. Семь бегунов плюс Кипчоге, объединенные одной целью и одним ритмом. Такая солидарность и общая цель дают мне надежду. Бежать в одиночку труднее и физически, и психологически, но в какой-то момент это бывает необходимо. Кипчоге бежал один вторую половину своего Берлинского марафона. Побив мировой рекорд больше чем на минуту, он пересек финишную ленту, оставаясь сосредоточенным и спокойным. После забега Кипчоге был в той же форме, что и до него. Это замечательно.

Я восхищена тем, что после забега Кипчоге сказал, что он стремился побить не только мировой, но также свой личный рекорд, превзойти самого себя. Желание, понятное любому танцовщику.

Танец не имеет целей, поэтому танцовщику не важны ни показания секундомера, ни идеальный счет на табло и вообще никакие показатели, свидетельствующие о том, добились ли вы чего-то или нет. Танцовщик всегда стремится выступить наилучшим образом, соревнуясь только с самим собой. Нет выставленной против него команды. Не имея другого способа измерить свой успех, танцовщик говорит себе: «Выступил ли я сегодня лучше, чем вчера?» Мудрые слова, пригодные и для танца, и для всей остальной жизни. Было ли это вашим лучшим выступлением или нет? Было ли это частью исполнения вашего обета? Если нет, то что вы можете улучшить? С этой точки зрения единственным победителем всегда остаетесь вы.