Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

7. Фибромиома груди

Западные врачи до сих пор спорят, является ли фибромиома груди заболеванием как таковым. Некоторые практики относят фибромиому к естественным возрастным изменениям. Проявляется она в усиленном росте фиброзной и / или опухолевой ткани у женщин 25 – 45 лет, с возрастом процесс обычно усиливается, но после менопаузы прекращается. Очень часто фибромиому путают с предменструальными болями. Обычно уплотнения в груди увеличиваюся в размере перед началом менструации и становятся болезненными. После менструации эти уплотнения уменьшаются в размере и количестве и становятся безболезненными. Кожа груди никаким образом не меняется, соски тоже остаются в прежнем виде. Хотя фибромиому считают безвредной, статистика показывает, что среди заболевших раком груди больший процент тех, у кого была фибромиома. Любопытно, что в западной медицине рак груди у женщин и рак простаты у мужчин считаются возрастными заболеваниями.

В китайской медицине грудь связана с печенью. Печень ответственна за свободный ток ци и крови. Печень считается органом, ответственным за темперамент. Ее функцию – обеспечение свободного тока крови, – легко нарушить эмоциональным стрессом, злостью, фрустрацией. Порядка 1000 лет китайские доктора относили предменструальные боли в груди, фибромиому и рак груди к последствиям эмоциональных стрессов. Стресс, злость и фрустрация приводят к подавлению печени и застою ци. Так как печень связана с грудью, ток ци и крови в груди прекращается также. Это приводит к болям и образованию уплотнений. Таким образом, основной нашей задачей будет наладить ток ци и крови в груди и, согласно китайской концепции, в печени. Приведенный ниже массаж можно использовать также для лечения доброкачественных опухолей в груди.

Техника:

1. Слегка массируйте уплотнения: надавите на любой уплотненный участок груди с двух сторон большим и указательным пальцем и массируйте. Затем слегка промассируйте всю грудь примерно в течение 10 минут. Массируйте обе груди, если уплотнения обнаружены в обеих.

2. Массируйте Тань-чжун (CV 17): кончиком среднего пальца надавите и массируйте точку посередине грудины на уровне 4 межреберного пространства 100 – 200 раз.

3. Массируйте подмышки:

кончиками средних пальцев массируйте область подмышек 100 – 200 раз.

4. Слегка нажмите на грудь: обеими ладонями, слегка нажимая, проведите по направлению к соску. Таким образом промассируйте грудь со всех сторон в течение 5 минут.

5. Разотрите область ребер: двумя руками разотрите боковые стороны ребер, начав от подмышек и закончив животом 3 – 5 минут.

6. Массируйте Гань-шу (В118): надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точку, находящуюся на расстоянии 1,5 пальца правее и левее нижнего края 9го грудного позвонка) 100 – 200 раз.

Поскольку фибромиома и предменструальные боли обостряются во время стрессов, очень важно женщинам с заболеваниями груди практиковать расслабление в течение дня. Так как эти болезни ассоциируются также с застоем ци, не менее важны в данном случае занятия аэробикой с целью «расшевелить» ци. Занятия релаксацией помогут найти корень проблемы, тогда как физические упражнения не дадут застоявшейся ци аккумулировать отрицательную энергию. Обычно женщины, страдающие от заболеваний груди, сталкиваются с проблемой нарушения менструации того или иного рода. Оба эти заболевания следует лечить в комплексе. Процессу выздоровления женщин может помочь китайская травная медицина. С ее помощью укрепляется селезенка и почки.

1. Негнущаяся шея

Негнушаяся шея или кривошея проявляется как боль, негибкость и спазмы в шее, а также ограниченность в движениях шеей. В большинстве случаев это связано с растяжением мышц шеи и затылочной области с одной стороны. Это может произойти из-за того, что вы спите на слишком высокой подушке или вследствие мышечных спазмов из-за того, что вас продуло во время сна. Так или иначе, кривошею замечают утром. Несильная кривошея исчезает за 1 – 2 дня, а сильная, из-за которой сильно болит голова, верхняя часть спины и / или плечо, длится несколько недель. Пораженная часть шеи болит, мышцы сводит.

С помощью китайского самомассажа легкая форма кривошеи лечится очень эффективно. Если же у вас сильная кривошея, обратитесь к врачу, практикующему акупунктуру или массажисту. Если в центре затылочной части шеи обнаружилась болезненная точка, да к тому же пальцы и рука стали нечувствительными, обратитесь к врачу, это может означать проблемы с одним из шейных позвонков.

В китайской медицине эта и многие другие виды скелетно-мышечных болей называются би-состояниями. Би – означает блокада. К тому же, если присутствует боль, значит, есть застой ци в этой области. В большинстве случаев лечение заключается в восстановлении нормального тока ци и крови в данной области.

Техника:

1. Массируйте и растирайте шею и затылок: ладонью массируйте и растирайте по кругу больной участок шеи и затылка от основания черепа до верхней части спины. Затем поворачивайте голову к плечу с больной стороны до появления чувства тепла и облегчения.

2. Сожмите мускулы затылочной части шеи: положите большой палец одной руки на одну сторону шеи, а указательный и средний пальцы на другую, сожмите мускулы больной стороны шеи несколько раз. Начните от основания шеи, закончите верхней частью спины.

3. Потрите шею: потрите одной рукой затылочную часть шеи сверху вниз, от основания черепа до верхней части спины и плеча, пока не появится чувство жжения.

4. Массируйте Фэн-чи (GB 20): кончиками больших пальцев надавите и массируйте точки, расположенные немного выше линии волос и в углублении между сосцевидной и длинной мышцей на задней части шеи 30 – 50 раз. Пока массируете, вращайте головой.