Ольга Панкова - Даосские секреты здоровья для мужчин. Как получить жизненную силу

В экспериментах с животными установлено, что стволовые клетки накапливаются при физической нагрузке. Они способствуют увеличению мышечной и костной массы, так как выделяют факторы роста.

Физическая активность позволяет стволовым клеткам превращаться не в жировые, а в клетки костей и костного мозга. Этому процессу способствуют аэробные упражнения: бег, ходьба и т. п. Именно этот механизм лежит в основе древнекитайских омолаживающих практик («Нэйгун», «Костное дыхание»), о которых я рассказала в предыдущем разделе.

Рядом ученых (J. M. Fernández и соавт., 2012; С. Walther и соавт., 2012; Rakobowchuk и соавт., 2012) было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что физическая активность повышает также количество стволовых клеток внутренней выстилки сосудов, что улучшает их регенеративные способности.

Направляем любовь в кости

История из практики . Ко мне на консультацию обратилась Светлана. Она сообщила, что ее вопрос касается здоровья мужа Игоря 42 лет.

Четыре месяца назад Игорь сломал ногу в области лодыжки. Ему наложили гипс. Но кость не срастается до сих пор. Мужчине выполнили уже несколько рентгенологических снимков в динамике. Ни на одном не было признаков восстановления костной ткани.

Был проведен курс физиотерапии, который тоже не дал желанного результата. Врачи настаивали на операции. Светлана очень переживала из-за состояния своего мужа и возможного вмешательства, в связи с чем и обратилась ко мне.

Я порекомендовала Игорю пройти более глубоко обследование и выполнить денситометрию, чтобы установить, имеется ли остеопороз. Ведь нередко именно он является причиной хрупкости костей, переломов и их плохого заживления. Как оказалось, что отклонение индекса МПК у мужчины превышало 2,5, что было признаком остеопороза.

Для укрепления структуры костей я посоветовала применять препараты кальция и витамина D3, а для быстрого заживления перелома – использовать даосские практики любви. Ведь именно любовь обладает уникальным целебным свойством. Светлана сначала сомневалась, будет ли муж заниматься медитациями. Но потом все же решилась ему предложить эту методику. Итак, попробуем и мы направить любовь в кости.

Сядьте удобно. Дышите свободно. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

Сосредоточьтесь на сердечной чакре. Откройте ее, как будто вы отодвинули заслонку, закрывающую сердце от окружающего мира.

Наполните сердце любовью. Визуализируйте цветок рубинного цвета, который распускается в сердце и выходит за пределы вашего тела.

Наполняйте любовью все свое тело, каждую клеточку организма. Последовательно направляйте ее в кости ног, рук, таза, грудину и ключицы. Ощущайте, как любовь укрепляет костную ткань!

Задержитесь в этом ощущении тепла и благоговения. Почувствуйте, как кости согреваются изнутри и светятся ярким светом!

Визуализируйте, что ваши кости стали крепкими, как металл! Удерживайте такой образ несколько минут. Поблагодарите их за надежную опору!

Если у вас есть перелом, направляйте в эту зону повышенное количество любви. Отдельно проработайте пораженную область. Ощущайте, как в этом месте образуются новые костные клетки, и перелом срастается! Не забывайте удерживать любовь в сердце и направлять ее в перелом.

Визуализируйте, как будто перелом – это ваш любимый ребенок. Подарите ему все свою заботу. Погрузитесь в ваши чувства глубже. Все нежные эмоции направляйте в перелом.

Поверьте: Любви не хватает не только людям, но и тканям. Если любовь направлять в какую-либо зону и удерживать на протяжении нескольких минут, она окажет лечебное воздействие! Проверено!

Затем «заморозьте» зону перелома. Мысленно обложите это место людом или мороженным. Ощутите ползание мурашек от холода. В этот в зоне проработки момент активируются нервные окончания. Удерживайте чувство холода вокруг перелома 2–4 минуты.

Чередуйте воздействие тепла и холода несколько раз. В конце визуализируйте уже сросшуюся кость. «Заморозьте» данный образ и сохраните его в своей памяти до следующего занятия.

Эту практику нужно выполнять каждый день на протяжении 2–3 недель. В результате срастется любой перелом. Так и произошло с Игорем: операция ему не потребовалась. И все благодаря любви!

Удовлетворенность жизнью и минеральная плотность костей

В конце этой главы мне бы хотелось обратить ваше внимание еще на одну важную деталь. На здоровья, в том числе состояние костей, влияют мысли человека. Это было известно еще несколько тысячелетий назад. А сегодня доказано медиками.

Ученые Университета Восточной Финляндии в Куопио оценили влияние различных факторов риска в профилактике остеопороза (Osteoporosis Risk Factor and Prevention, OSTPRE).

У 2167 пациенток было проведено измерение минеральной плотности ткани, и 1147 из них – прошли последующие измерения спустя десять лет. У всех проводилась оценка общей удовлетворенности жизнью.

Исходя из данных опроса, участники были разделены на три группы: группа высоко и средне удовлетворенных жизнью, а также неудовлетворенных вовсе.

В ходе 10-летнего наблюдения плотность костной ткани всех участников исследования была уменьшена в среднем на 4%. Однако различие между удовлетворенными и неудовлетворенными достигало 52%.

Ученые сделали вывод, что общее удовлетворение жизнью и хорошее расположение духа у людей имеют большое значение в обеспечении выбора здорового образа жизни, что также положительно влияет на здоровье костей.

Занимаясь даосскими практиками, не забывайте о позитиве и хорошем настроении. Они чрезвычайно важны для поддержания здоровья и долголетия!

А мы переходим к другому не менее важному аспекту сохранения качества жизни и ее полноценности – эректильной дисфункции и методам ее устранения.

Полноценная сексуальная жизнь – важнейший фактор нормального самочувствия и здоровья человека. 84% мужчин во всем мире считают, что сексуальные отношения существенно влияют на качество жизни и самооценку.

Для 85% женщин в сексе важнее всего длительность полового акта. Для большинства мужчин приоритетным условием успешного сексуального контакта является твердость эрекции.

Однако сегодня доказано, что полноценная эрекция – это показатель не только потенции, мужской силы, но и общего здоровья! Об эректильной дисфункции (ЭД), причинах возникновения и методах устранения пойдет речь в этом разделе.

Сексуальная активность мужчин

В Древнем Китае секс расценивали как эликсир молодости. Сегодня этот факт подтвержден научно. Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины (гормоны счастья), которые способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.