Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

18

19 Возможно, эта точка зрения окажется не популярной, но я предпочитаю тра­тить время на тренировки, а не на общение с людьми. Любой день. Мои упраж­нения дали мне больше, чем любой из моих «друзей». В своей жизни я встретил сотни, тысячи людей желающих напасть на меня, украсть у меня, унизить или даже убить меня. Но мои тренировки принесли мне только выгоду. Они дали мне даже больше, чем я рассчитывал. Теперь я сожалею о времени потраченном на человека, которого некогда повстречал. А тренировки? Я не жалею ни секунды потраченной на них.

20 Каждый грамм усилия, каждая капля пота дали результат(стоили того).

21 Благодарности

22 Эта книга не появилась бы на свет без бесконечного понимания и поддержки John Du Cane. Спасибо Джон!

23 Многие методы и приемы, описанные в книге, были щедро даны мне во время обучения Joe Hartigen. Покойся с миром, Joe.

24 Огромное спасибо человеку, демонстрирующему упражнения в данном руко­водстве Jim Bathurst. Джим потратил большое количество времени, чтобы фо­тографии идеально подошли для изучающих Тренировку Заключенных , без него книга была бы хороша лишь наполовину.

25 Я поймал удачу за хвост, заполучив Brett Jones (инструктор russian kettlebell challenge) в качестве технического редактора моей рукописи. Знания Brett неве­роятны. Все ошибки в этой книге принадлежат мне. Все, что звучит умно и круто принадлежит Brett! Зацени передовые тренировочные технологии Brett в блоге: www.appliedstrength.com.

26 Большой респект дизайнеру книги Derek Brigham—“Big D.” Derek взял кучу моих каракулей и груду фотографий и превратил это в произведение искусства. Он терпеливо и с пониманием отнесся к моим капризам (и сотням заметок вы­валенных на него). Оцени его работу на www.dbrigham.com. Благодарю братан.

27 Изображение идеального выполнения свободного отжимания в стойке на ру­ках на стр.227, это щедрый вклад спортсмена, эксперта гимнастики Роджера Хар­релла. Роджера можно найти на www.crossfitmarin.com. Он также ведет веб-сайт www.drillsandskills.com, великолепный ресурс о гимнастических тренировках.

28 Большинство тюрем, изображенных в этой книге, были созданы правительст­вом США.

29 Все изображения, являющиеся общественным достоянием, я использовал с благодарностью.

30 Большинство фотографий в Тренировке Заключенных были сделаны в районе Balance Gym, который находится в Калорама, что вблизи Вашингтона. Мы благо­дарим их за предоставленную возможность использовать их учреждение.