Валерия Симакова - Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

Это отличное средство для похудения. Грейпфрут улучшает работу кишечника, в нем содержится множество витаминов и микроэлементов. Помимо этого, грейпфрут известен своей способностью нормализовать сон и оказывать расслабляющее действие на нервную систему. Как вы уже знаете из предыдущих глав, сон – наиважнейшее условие для процесса похудения.

Напитки, помогающие похудеть, условно можно разделить на два типа: первый – это чаи и отвары, в состав которых входят улучшающие обмен веществ компоненты, например красный перец, корица или имбирь, а вторые – это коктейли и смузи, которые предназначены для замены одного из приемов пищи.

Облепиха – 3 ст. л.

вода – 1 стакан

Измельченные ягоды залить водой, дать настояться.

В облепихе содержится необыкновенно большое количество органических кислот и витамина С. Эффектом от ее регулярного употребления является улучшение метаболизма. Кроме того, напитки из облепихи способствуют интенсивному очищению кишечника.

Клюква – 2 ст. л.

вода – 1 стакан

мед – ½ ч. л.

Измельченные ягоды смешать с медом, залить чистой водой, дать настояться. Рекомендуется употреблять 2–3 стакана напитка в день.

Клюква – природный антибиотик. Ее обязательно стоит включать в рацион тем, кто страдает заболеваниями почек, так как она оказывает хороший мочегонный эффект. Кроме того, клюква богата витамином С, который ускоряет обмен веществ.

Лимон – 1 шт.

вода – 1 л

Из лимона выжать сок, соединить с чистой прохладной водой, добавить оставшуюся кожуру, дать настояться. Употреблять напиток каждый день натощак, за полчаса до еды. Он стимулирует пищеварение, а значит, и метаболизм.

Использовать воду с лимоном для похудения – изобретение медика из Великобритании Терезы Чонг. Она утверждает, что результат от включения этого напитка в рацион – просто грандиозный. Эффективность метода разрекламировала известная певица Бейонсе, которая заявляет, что сумела потерять с его помощью 10 кг.

Конечно, если питаться с превышением нужного количества калорий и игнорировать физические нагрузки, лимонная вода никакого чуда не совершит. Но если к нормальному режиму питания добавить употребление лимонной воды, это поможет ускорить и закрепить эффект.

Вода – 1 стакан

лимонный сок – 2 ст. л.

чеснок – 1 зубчик

мед – 1 ч. л.

имбирь – 1 щепотка

Чеснок пропустить через пресс. Все ингредиенты перемешать с чистой холодной водой, дать настояться. Напиток рекомендуется употреблять раз в неделю, лучше всего через пару часов после завтрака. Не стоит пить его натощак, так как чеснок и имбирь могут агрессивно воздействовать на слизистую. Поздно вечером применять его тоже нежелательно, так как чеснок усиливает кровообращение, а имбирь тонизирует нервную систему – есть риск, что вы просто не сможете уснуть.

Напиток не только ускоряет метаболизм за счет улучшения кровообращения, но и очищает сосуды, обеззараживает кишечник от паразитов и действует общеукрепляюще благодаря наличию в нем ударного количества полезных веществ. Каждый из его компонентов – бесценный кладезь микроэлементов, а все вместе просто незаменимая смесь! Не бойтесь запаха, попробуйте – мы уверены, вам очень понравится результат. Кстати, неприятный запах чеснока можно нейтрализовать, если после приема напитка съесть яблоко или несколько листиков петрушки.

Вода – 2 л

огурец – 1 шт.

лимон – 1 шт.

мята – 2 веточки

имбирь тертый – 1 ст. л.

Измельченные компоненты залить чистой холодной водой и поставить на ночь в холодильник. Утром напиток готов. Первый стакан нужно выпить натощак, а затем в течение дня пить по 2 стакана за полчаса до еды.

Последний прием должен быть не позже чем за 2 часа до сна, так как содержащийся в напитке имбирь может вызвать бессонницу.

Этот рецепт изобрела диетолог из Америки Синтия Сасси. Она взяла его за основу авторской системы похудения. Все дело в сочетании ингредиентов, ведь каждый из них вносит свою лепту в запуск процесса похудения.

Лимон – бесценное хранилище фруктовых кислот, необходимых для расщепления жиров, и, конечно, настоящий кладезь витамина С.

Имбирь согревает кровь, обладает мощным тонизирующим и заживляющим свойством. Он стимулирует работу симпатической системы, так что она начинает гораздо быстрее расщеплять жиры.

Мята насыщает организм полезными эфирными маслами, оказывает успокоительный эффект, заметно притупляет чувство голода.

Огурцы – чемпионы по способности выводить из организма соли тяжелых металлов. Кроме того, они являются щадящим мочегонным средством. В них присутствует калий, фосфор, магний и множество других полезнейших элементов и витаминов.

Свежая малина – 2 ст. л.

вода – 1 л

Ягоды размять, залить водой, перемешать и дать настояться 10–15 минут.

Вода – 1 л

шиповник – 3 ст. л.

Ягоды вымыть, сложить в термос, залить кипящей водой и оставить минимум на 4 ч, а лучше на ночь.

О пользе шиповника знают, все. Он бесспорный лидер по количеству витаминов С, Е, К и В. Помимо этого, в нем содержится очень много железа, калия, магния и фосфора.

Шиповник обладает свойством улучшать кроветворение и повышать гемоглобин, за счет чего заживление ран происходит значительно быстрее. Также он является прекрасным мочегонным и желчегонным средством, оказывает бактерицидный эффект.

Вода – 1 л

веточки вишни – 4–5 шт.

Вишневые веточки отварить в кипятке около 10 минут. Затем отвар вместе с веточками перелить в термос и дать настояться 2–3 часа.

В вишневых веточках, кроме витаминов, минералов и ферментов, содержится также высокое количество фолиевой кислоты.

Заготавливать веточки лучше ранней весной, в период набухания почек. Необходимо нарезать тонкие побеги длиной примерно 8–10 см и высушить.

Вода – 1 л

каркаде – 3 ст. л.

Залить каркаде водой температуры примерно 80 °С (ни в коем случае не заваривать кипятком!) и дать настояться 7–10 минут. Этот напиток хорош как в горячем, так и холодном виде.

Гибискус содержит уникальный набор витаминов, биофлавоноиды, пектины и рекордное количество аминокислот – тринадцать. Он помогает организму воспроизводить новые клетки, улучшает пищеварение, избавляет от токсинов.