Валерия Симакова - Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

Вода – 1 л

листья малины – 5 ст. л.

Листья малины залить кипящей водой, дать настояться не менее получаса под крышкой.

Вода – 4 л

ананасы – 1–2 шт.

сахар – 500 г

Кожуру ананасов мелко нарезать, засыпать сахаром, влить 2 л воды. Емкость плотно накрыть крышкой, оставить для брожения на 48 ч. Затем процедить настой через марлю, добавить к нему еще 1 л воды и оставить для брожения еще на 12 ч. После чего влить оставшуюся воду и можно пить.

В Южной и Центральной Америке этот напиток пользуется такой же популярностью, как у нас хлебный квас. В нем содержится огромное количество пробиотиков, улучшающих работу кишечника и ускоряющих метаболизм. Кроме того, в ананасе есть бесценный фермент бромелайн, который давно признан диетологами как один из мощнейших жиросжигателей.

Свекольный квас

Вода – 2,5 л

свекла – 3–4 шт.

хлеб ржаной – 2 ломтя

сахар – ½ стакана

соль – щепотка

Свеклу очистить, натереть на терке, выложить в стеклянную 3-литровую банку. Добавить сахар, ржаной хлеб, щепотку соли, залить водой и оставить в темном месте на 2 недели, предварительно обвязав горлышко банки марлей. Пену, которая периодически будет появляться, нужно снимать, чтобы на поверхности не образовалась плесень.

Квас пригоден к употреблению после 5 дней настаивания, но наиболее полезным он станет именно по прошествии 2 недель. Пить квас рекомендуется так же, как обычную воду, – за полчаса до еды или спустя два часа после приема пищи.

Свекольный квас – настоящий кладезь витаминов, он богат полезными пробиотическими бактериями, которые необходимы для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. В нем содержатся антиоксиданты, подавляющие рост и развитие раковых клеток. Это отличный источник калия, магния, кальция, железа, фосфора, меди. Ферментация значительно увеличивает количество содержащихся в нем витаминов А, С, В6, а также никотиновой и фолиевой кислоты.

Вода – 1,5 л

овес – 1 стакан

Овес залить водой, оставить на 12 ч. Затем смесь тщательно перемешать, поставить на медленный огонь и варить 1,5 ч. Разварившееся зерно вместе с отваром измельчить блендером и томить на огне еще 15–20 минут. Пить кисель за полчаса до еды или вместо перекуса между основными приемами пищи. Желательно принимать его в течение 1 месяца, это гарантированно наладит работу кишечника и всей пищеварительной системы. Повторять курс следует 2–3 раза в год.

Обратите внимание, что для приготовления овсяного киселя не подходят овсяные хлопья быстрого приготовления, использовать нужно только цельное зерно. В хлопьях содержится намного меньше белка и важных микроэлементов.

Удивительное свойство овсяного отвара заключается в его способности насыщать организм и блокировать чувство голода. Этот напиток – прекрасный вариант для перекуса между приемами пищи. Овес поддерживает работу печени, нормализует перистальтику кишечника, улучшает состояние кожи и волос благодаря большому содержанию витаминов группы В.

Вода – 1 стакан

чай черный или зеленый – 1 ч. л.

перец острый молотый – щепотка

Смешать чай и перец, залить водой температуры 80–90 °С, дать настояться.

В остром красном перце содержится капсаицин, который способствует выработке ферментов, участвующих в сжигании жиров. Кроме того, чай и перец – это два очень мощных антиоксиданта. Напиток улучшает иммунитет и увеличивает скорость метаболизма.

Часто можно встретить рекомендации воздерживаться от острой пищи при похудении. Это объясняется тем, что острая пища повышает выработку желудочного сока, вызывая чувство голода и стимулируя к перееданию. В этом есть доля истины. Поэтому острый напиток необходимо пить не на голодный желудок, а через 30–40 минут после еды, тогда вы легко сможете избежать этого эффекта. В этом случае чай с красным перцем будет способствовать лучшему перевариванию поступившей пищи и ускорению обмена веществ.

Вода – 500 мл

персик – 1 шт.

зеленый чай – 1 ч. л.

черный чай – 1 ч. л.

апельсиновый сок – 1 ч. л.

мед – 1 ч. л.

Черный чай залить кипятком, через пару минут добавить зеленый чай, дать настояться 5 мин. Персик нарезать ломтиками, добавить к чаю, дать настояться 15 мин. Процедить напиток в чашку, добавить мед и сок апельсина. Чай лучше всего пить охлажденным, можно добавить кубики льда.

Вода – 3 стакана

молоко – 1 стакан

черный чай – 2 ч. л.

зеленый чай – 2 ч. л.

черный перец – 4 горошины

гвоздика – 3 бутона

кардамон – 4 зернышка

корица – ½ ч. л.

имбирь – ½ ч. л.

мед по вкусу

Пряности залить водой, довести до кипения, проварить на слабом огне 15–20 мин. Снять с огня, добавить чай. Через 10 мин влить горячее молоко. Напиток процедить и добавить мед по вкусу.

Вода – 1 л

зеленый чай – 1 ч. л.

черный чай – 1 ч. л.

аптечная ромашка – 1 ч. л.

В заварочный чайник всыпать черный чай, залить кипятком. Через 1 мин добавить зеленый чай и ромашку. Оставить под крышкой на 10 мин. Процедить напиток в чашку.

Вода – 1 л

апельсин – 1 шт.

лимоны – 2 шт.

черный чай – 5 ч. л.

зеленый чай – 5 ч. л.

гвоздика – 4 бутона

корица – ½ ч. л.

мед – 2 ст. л.

В воду положить специи и довести до кипения. Снять с огня, добавить черный и зеленый чай, дать настояться 5 мин. Из апельсина и лимонов выжать сок, влить в чай, дать настояться 10 минут. Напиток процедить и перемешать с медом.

Вода – 250 мл

зеленый чай – 1 ч. л.

сушеная мята – 1 ч. л.

мед – 1 ч. л.

Залить зеленый чай горячей водой и тут же ее слить. Добавить к зеленому чаю мяту, залить 250 мл кипятка, дать настояться под крышкой 5 мин. Процедить напиток в чашку и добавить мед. Такой чай бодрит, если пить его горячим, и успокаивает, если пить холодным.

Вода – 500 мл

зеленый чай – 1 ч. л.

черный чай – 1 ч. л.

апельсиновые корки – 1 ч. л.

лимонные корки – 1 ч. л.

мед и лимонный сок по вкусу

Смешать все сухие ингредиенты, залить кипятком, дать настояться 5 мин. Добавить мед и лимонный сок по вкусу.

Вода – 500 мл

зеленый чай – 1 ч. л.

черный чай – 1 ч. л.