Дмитрий Сахапов - Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Так вот, обычная кола на финише марафонской дистанции может спасти организм от острого углеводного голодания и не допустить потери сознания в результате этого. Поэтому если вы увидите колу в конце своей дистанции, зажмурьте глаза и выпейте. Поверьте, ваш организм будет вам благодарен за такой «допинг». Но не нужно увлекаться этим напитком в начале или на середине дистанции. Тонизирующий эффект быстро закончится, а после него наступит, наоборот, ухудшение физического состояния организма.

Впереди оставались три самых трудных километра трассы. Кареты скорой помощи были на каждом километре, но я уже практически ничего не замечал и вообще не смотрел по сторонам. Я краем глаза поглядывал на часы. В какой-то момент показалось, что, чем черт не шутит, уложусь в 4 часа! Но нет, это было невозможно. Холодный расчет показывал практически точное время финиша. Последние два километра бежал уже по территории Олимпийского комплекса Лужников. Эмоции переполняли. Поддержка трибун, приближающиеся звуки мегафонов на финише и внутренний голос, все громче и громче напоминающий мне о том, что я, черт побери, сделал это!

Я бежал довольно неуклюже, это явно видно на фотографии. Ни о какой технике бега на 42-м километре говорить не приходилось, но у меня было так легко на душе, и я чувствовал себя полным сил и энергии. А улыбка вообще не сходила с моего лица. Говорят, что такое состояние – это следствие выброса эндорфинов, естественных наркотических веществ, вырабатываемых мозгом в ответ на тяжелую физическую нагрузку. Защитная реакция организма. Выброс эндорфинов в кровь уменьшает физическую боль и заметно поднимает настроение!

Близость финиша поднимает настроение

Вообще хороший старт от плохого можно легко отличить по выражению лица спортсмена. Если в начале забега эмоции обычно держатся под контролем, то после финиша уже нет ни сил, ни необходимости их контролировать, поэтому легко определить, доволен спортсмен своим результатом или нет, что бы он при этом ни говорил.

И – вот она, награда, которая ждала меня на финише: моя первая марафонская медаль финишера, настоящая и очень увесистая. Я сделал это!

Медаль финишера Московского марафона

Чуть позже на ней будут выгравированы мое имя и финишное время – 4 часа 11 минут и 6 секунд.

Это было круто! Абсолютно непередаваемые эмоции и ощущения. Все получилось! Я все сделал правильно, по собственному плану, и больше мне добавить к этому было нечего.

Это был удивительный день – 25 сентября 2016 года! Впервые пробежав 42,2 км в ровном темпе, на одном дыхании, я не чувствовал усталости. Радость переполняла меня. Гордость от того, что я смог это сделать, не знала границ! Хотелось делиться эмоциями с окружающими.

По дороге к раздевалкам я спросил какого-то парня, который шел рядом, какие у него ощущения от забега. Он ответил что-то невнятное на английском. Я переспросил уже на его языке, с каким временем тот финишировал? Оказалось, что это был англичанин, что это – его второй марафон, а финишное время было примерно такое же, как и у меня. Мы пожелали друг другу удачи и разошлись в разные стороны. Оказывается, довольно много иностранцев бегают в России. И почему-то мне везет на встречи с ними после финиша.

Домой с марафона я возвращался по МЦК (Московское центральное кольцо наземной линии метрополитена). Когда мы проезжали над Фрунзенской набережной, огромный поток бегунов, все еще продолжающих марафон, пробегал под нами. Как же много участников, подумал я. Для многих из них это – первый старт, как и у меня. Кто-то уже не новичок. И каждый зачем-то бежит, зачем-то делает это, – думал я. И вот я уже сижу в поезде, довольный и счастливый, а они все еще покоряют дистанцию.

Впереди меня ждал небольшой отпуск на два дня – в 200 км от Москвы, на берегу Оки, вдали от шума города, наедине с природой. Поэтому, вернувшись домой, собрав поздравления близких, переодевшись и пообедав, я загрузил вещи в машину и поехал вместе с семьей отдыхать. У меня были опасения, что после марафона мои ноги отвалятся и давить на педали станет просто нечем. Но нет, все нормально было с ногами. Вообще с организмом оказалось все в порядке. И настроение было отличное.

Отдохнув пару дней, я занялся получением спортивного разряда по легкой атлетике! Ведь для этого марафонская дистанция подходит идеально. Чтобы получить 3-й разряд, достаточно просто закончить дистанцию. Неважно время, важно лишь уложиться в 6 часов, но при этом трасса забега должна быть размечена и сертифицирована Федерацией, и судьи должны иметь требуемую квалификацию.

Представляете, каково это, уже будучи совсем взрослым, впервые получить удостоверение СПОРТСМЕНА! Но для этого мало пробежать дистанцию, нужно еще «заморочиться» и пройти требуемые бюрократические процедуры, причем быть не менее настырным в достижении своей цели, чем на марафонской трассе.

Оформление разряда заняло у меня несколько недель. По привычной для себя схеме я нашел в интернете и изучил несколько историй людей, которые уже получили спортивный разряд. Для начала нужно было получить у организаторов забега вот такую выписку из протокола соревнования, заверенную главным судьей:

Выписка из протокола соревнований

Также нужно было купить разрядную книжку спортсмена. Их продают в специализированных магазинах, торгующих медалями, кубками и другой спортивной атрибутикой.

Затем с выпиской из протокола и с разрядной книжкой спортсмена с вклеенной в нее фотографией следовало обратиться в какую-то районную инстанцию по физкультуре и спорту, которые ходатайствуют о присвоении тебе спортивного разряда в Федерации по легкой атлетике. В разных городах это могут быть разные организации и называться они могут по-разному. Надо выяснять и искать.

Дальше Федерация по легкой атлетике рассматривает ходатайство и готовит представление на разряд: