Лайфхакер - 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни

Дальше считаем количество строчек на пяти страницах книги и делим полученное число на пять. Например, у вас получилось 194 строки, 194 : 5 = 39.

И последнее: считаем, сколько слов помещается на странице. Для этого среднее количество строк умножаем на среднее количество слов в строчке: 39 ⋅ 8 = 312.

Теперь самое время узнать свою скорость чтения. Ставим таймер на 1 минуту и читаем текст, спокойно и не торопясь, как вы обычно это делаете.

Возвраты по тексту и остановки взгляда занимают много времени. Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента может служить ручка, карандаш или даже ваш палец.

Попрактикуйтесь, используя ручку или карандаш для удержания фокуса. Плавно ведите карандаш под строчкой, которую читаете в данный момент, и концентрируйтесь на том месте, где сейчас находится кончик карандаша.

Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счет остановок и возвратов по тексту. И не волнуйтесь насчет понимания текста, ведь это упражнение на развитие скорости, а не понимания.

Старайтесь пройти каждую строчку за 1 секунду и с каждой страницей увеличивать скорость. Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чем речь в тексте.

Когда вы следите за ручкой или карандашом, кажется, что зрение опережает карандаш, и вы читаете быстрее. А когда пробуете убрать его, тут же зрение как бы рассредотачивается по странице, как будто фокус отпустили и он начал плавать по всему листу.

Повторяйте технику с трекером, но на прочтение каждой строки выделяйте не больше полсекунды (читайте две строчки текста за время, которое требуется, чтобы произнести «двадцать два»). Скорее всего, вы не поймете вообще ничего из того, что прочитали, но это и не важно.

Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и эти упражнения помогают вам адаптироваться к системе. Не снижайте скорость на протяжении 3 минут. Концентрируйтесь на кончике карандаша и технике увеличения скорости.

Самое трудное в этом упражнении – не замедлять скорость движения карандаша. Это реальный блок: ты всю жизнь читал, чтобы понимать прочитанное, и от этого не так просто отрешиться.

Мысли цепляются за строчки в стремлении вернуться, чтобы понять, о чем речь, и карандаш тоже начинает замедляться. Трудно также сохранять концентрацию на таком вот бесполезном чтении, мозг сдается, и мысли улетают куда подальше, что также отражается на скорости карандаша.

Когда вы концентрируете взгляд в центре монитора, все равно видите его крайние области. Так и с текстом: концентрируетесь на одном слове, а видите несколько слов, окружающих его. Чем больше слов вы научитесь видеть с помощью периферического зрения, тем быстрее вы сможете читать. Расширенная область восприятия позволяет увеличить скорость чтения на 300 %.

Новички с обычной скоростью чтения тратят свое периферическое зрение на поля, то есть пробегают глазами по буквам абсолютно всех слов текста, от первого до последнего. При этом периферическое зрение тратится на пустые поля, а чтец теряет от 25 до 50 % времени. Прокачанный чтец не будет «читать поля». Он пробежит глазами только по нескольким словам из предложения, а остальные увидит периферическим зрением.

Начинайте читать с первого слова строчки и заканчивайте последним. Используйте карандаш. Не тратьте на каждую строчку более 1 секунды.

Продолжайте задавать темп чтения с помощью ручки или карандаша, но читать начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте читать строчку за два слова до конца.

Начинайте читать с третьего слова в строчке и заканчивайте за три слова до конца, при этом передвигайте свой карандаш со скоростью одна строчка за полсекунды (две строчки за время, которое требуется, чтобы сказать «двадцать два»). Если вы не поймете ни строчки из прочитанного, это нормально. Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и не стоит заботиться о понимании. Концентрируйтесь на упражнении изо всех сил и не позволяйте разуму «уплывать».

Теперь пора проверить свою новую скорость чтения. Ставьте таймер на 1 минуту и читайте на максимальной скорости, при которой вы продолжаете понимать текст. Скорее всего, у вас получится читать в два раза быстрее, чем до начала занятий по этой методике.

После того, как вы попрактикуете эту методику, вы почувствуете, что изменилась не только скорость, но и качество самого чтения: вы начнете замечать, как расширилась область охвата слов, вы больше не будете тратить время на поля или возвращаться назад по тексту.

Метод Корнелла наводит порядок в хаотичных записях и позволяет легко подготовиться к экзаменам или пройти аттестацию. Этот метод незаменим во время рабочих встреч и совещаний.

Заметки, сделанные вручную, куда лучше записок в ноутбуке. Когда вы пишете на бумаге, вы более сконцентрированы и внимательны. Однако заметки в блокноте часто превращаются в беспорядочный набор закорючек, среди которых уже через пару недель невозможно найти нужную информацию.

Для организации заметок по методу Корнелла подойдет любой блокнот. На листе нарисуйте жирную горизонтальную линию на 5 см выше нижнего края. Затем добавьте жирную вертикальную линию на расстоянии 5–7 см от левого края. В итоге получится лист, разделенный на три секции:

• правая – для заметок,

• левая – для основных мыслей и вопросов,

• нижняя часть – резюме.