Светлана Ладейщикова - Эмоционально-образная терапия каждый день

Однако не всегда агрессор действует путем прямого нападения. Форма агрессии может быть завуалирована. Это может быть постоянная выматывающая критика в ваш адрес или в адрес тех, кого вы любите. Цель все та же – самоутверждение за счет принижения вас.

И снова пример из практики:

– Представьте, что перед вами сидит ваш муж. И он опять Вас критикует. Как выглядят его слова, если представить их образ?

– Я вижу стаю мух, которая летит на меня. Это целый рой.

– Не принимайте их. Они не имеют к Вам никакого отношения, им нечем у вас питаться, пусть возвращаются к своему хозяину. Они его, не ваши. Вам незачем их глотать. Что происходит?

– Я их не принимаю, они не мои. Они осыпаются на землю.

– Скажите мужу: «Я тебя люблю, но я не принимаю твоей критики. Она ко мне не имеет отношения. Я знаю, это всего лишь проявления твоего характера. Не моего. Я знаю, что я тебя люблю, но не принимаю твою критику ни в мой адрес, ни в адрес моих родных. Я их тоже люблю, и меня они устраивают. А твои злые слова – это только проявления твоего характера, ко мне это никак не относится, это твои личные проявления, как кашель, чихание. Это не мое».

Дальнейшая проверка показала, что муж, перестав получать реакцию на критику, резко умерил ее, потом заболел, потом поправился, потом научился справляться со своим негативом, не используя жену в качестве сливного ведра.

Шаг третий

Я исхожу из того, что каждый человек автономен и отделен от всех других как минимум кожей. Под этой кожей скрывается внутренний мир человека: физический и духовный. Оба они нуждаются во внимании и уходе.

Не все, что нас окружает, мы впускаем внутрь себя. Представьте, на столе перед вами несколько блюд: здесь свежая и здоровая пища, а здесь – разложившееся мясо с жутким запахом и опарышами в качестве гарнира. Что вы выберете для своего физического тела, которое нуждается в питании? Что вы пропустите внутрь своего организма.

Представьте, что первый – здоровый вариант. Вы ощутите легкость, радость.

Представьте, что второй – мясо с опарышами. Каковы ощущения?

Это мы говорим о физическом теле. С духовным то же самое.

Человек разумный не все подряд тащит в рот, он выбирает. В духовном мире то же самое. Если Вы принимаете оскорбления на свой счет, значит, едите мясо с опарышами или еще что похуже (как вам подскажет ваша фантазия).

Вы принимаете внутрь себя продукты жизнедеятельности чужого невроза. Засоряете свой внутренний мир, устраиваете внутри себя помойку, происходит душевная интоксикация. Я настаиваю на том, что вы сами себе ее устраиваете. Вы же можете выбрать, какую пищу пропустить внутрь себя, допустить к своему желудку? Значит, можете выбрать и слова, которые допустите до своего сердца, а каким там делать нечего.

Проверить очень просто: если вы чувствуете ответный гнев, вы злитесь, в голове включился монолог негатива, – вы пропустили внутрь себя инфекцию, съели гадость и теперь заражены, ваше здоровье вновь пострадало. Не беда. Возвращайтесь на исходную (шаг первый). Гармония достигается упражнениями.

Родовой сценарий находится вне зоны осознанности, в вашем бессознательном. И мы продолжаем свое плавное движение в генетическом трансе, руководствуясь той картой местности, которую передали нам наши родители, а им – их родители и так дальше по роду. Мы следуем родовым посланиям, которые уже давно утратили свою актуальность, каждый раз возвращаемся в свой личный «день сурка» и не замечаем этого.

У каждого рода есть свои законы, устаревшие, тормозящие вас, но для того, чтобы изменить их, они должны быть, во-первых, выявлены, во-вторых, осознанны, а в-третьих, изменены. Тогда изменится и жизненный сценарий.

Родовые сценарии ведут за собой определенные способы поведения, которые организуют события, из которых, в свою очередь, складывается ваша судьба.

Чтобы понять, почему так, а не иначе складывается судьба человека и с чего все началось, приходится погружаться в изучение корневой системы, отправляться в прошлое семьи клиента, где, как правило, и находится то драматическое событие, которое стало источником деструктивных установок, поколенческая травма.

Сильнее всего эта травма отзывается на третьем или четвертом поколении после нее. Именно это поколение берется за ее осмысление и пытается изменить родовой сценарий.

Как правило, именно эти люди оказываются в кабинете психолога в попытке разобраться со своей жизнью.

У меня на приеме Ирина. Ей 32 года. Замужем. Дочери 5 лет. Отношения с мужем прекрасные, семья состоятельная, живи и радуйся – не получается. Она всегда была тревожной, но с недавних пор ее охватывают необъяснимые приступы паники, когда она боится вдруг лишиться всего: семьи, жилья, денег. Бессонница стала ее вечной спутницей. Успокоительные таблетки всегда в сумке.

Я расспрашиваю Ирину о родительской семье.

Выясняется, что семья ее родителей несколько раз улучшала свое благосостояние и несколько раз подходила к краху. Затем жизнь снова налаживалась. Разговоры о сохранении и накоплении денег всегда были в семье, однако то, чего боялись, то и происходило: или накопления терялись во время очередного финансового кризиса, или в результате другой неконтролируемой ситуации.

Например, Ирина отчетливо помнит пожар в доме своей прабабушки. Это был старый дом, в котором она жила одна. В этом доме все было заставлено бабушкиными припасами: консервы, варенья, отрезы материи, блоки папирос, запечатанные крупы и макароны – все чуть ли не вековой давности. Бабушка не могла расстаться ни с чем. Она никогда не выезжала: охраняла свои сокровища, боялась их лишиться. Однако местные алкоголики все-таки залезали в домик и что-нибудь регулярно оттуда крали. Тогда первостепенной задачей бабушки после оплакивания этой потери было восстановить утраченный неприкосновенный запас. Бабушка всегда готовилась к худшему. Ее в семье считали немного сумасшедшей, но, поскольку она вреда не причиняла, махнули на нее рукой: ну копит себе и копит, никому не мешает.

Интересно, что, когда сгорел ее домик с припасами, против всеобщего ожидания она не умерла, а вздохнула и впервые отправилась в путешествие – в райцентр к сестре, в гости. Ее словно отпустило, ведь случилось то, чего она больше всего боялась и в то же время ждала. Дождалась…

Бабушка Ирины родом из зажиточной семьи. Зимой 1932 года они попали под раскулачивание. Семья из семи человек была вышвырнута на улицу. Голод, холод, вокзалы. В итоге выжить удалось только Ириной бабушке. Ее, пятилетнюю, пригрели добрые люди. С тех пор лишиться нажитого имущества стало для нее навязчивым кошмаром.