А. Дроган - НЛП-рефрейминг, или Как изменить реальность в свою пользу

Поясню. *Коммуникатор», по терминологии НЛП, это тот, кто дает правильные реплики, открывает человеку глаза па другие трактовки одной и той же ситуации и подбирает уже упомянутые симметричные определения. Для тако­го человека в НЛП существует еще более жуткое определение: оператор или программист. Ну,

эго вообще за пределами моего понимания. Следующий шаг — назвать вещи своими имена­ми и присвоить такому кукловоду определение «манипулятор». Поэтому, как только я засекаю в тексте отсутствие этих ужасных «коммуника­торов», засилье которых наблюдается на страницах изданий по рефреймингу, я тут же тихо радуюсь и заношу такую удачу себе в актив. На­деюсь, я подробно объяснил, почему для знакомства с рефреймингом контекста я выбрал именно Пьера Вальмона и отрывок из его лекции. Искренне надеюсь, что вы тоже получите от его прочтения не только полезные знания, но и удовольствие.

Классика жанра

Пьер Вальмон.

Лекция «Свобода выражения»

Рефрейминг контекста наиболее часто используется людьми бессознательно. Я думаю, что не ошибусь, если выскажу уверенность в том, что практически каждый человек хоть раз в жизни, но применял этот прием, не понимая, впрочем, что воспользовался приемом нейро­лингвистического программирования.

Представьте себе прекрасный летний день, который вы провели именно так, как вам давно хотелось. Покой, безмятежность и одновременное услаждение глаз и

ушей. И вдруг к этим приятным чувствам примешива­ется нотка грусти — вы понимаете, что этот день скоро подойдет к концу и станет не более чем воспоминанием. То есть в контексте настоящего момента вы испытываете лишь положительные эмоции, которые могут плавно перетечь в сожаление в контексте будущего. Но возмож­на и обратная ситуация. Кто из людей, сидя, к примеру, в ожидании приема у стоматолога и испытывая далеко не положительные эмоции, не генерировал мысли при­мерно следующего содержания: «Когда я выйду из это­го кабинета и все закончится, я буду самым счастливым человеком во Вселенной».

Приведенные мной примеры отражают бессозна­тельный рефрейминг эмоций. Подставьте определенной картинке другой фон — и сама картинка хоть на мгно­вение, но поменяет свой цвет. Черное станет белым, и наоборот. Но это не все доказательства, которые я могу привести сейчас. Когда один человек утешает другого в сложной или даже печальной ситуации, он, не будучи обученным приемам НЛП, все равно применяет рефрейминг. Все утешители в мире, вне зависимости от нацио­нальности и вероисповедания, говорят приблизительно одни и те же слова. «Да, мой друг, сейчас тебе плохо и ты видишь только негативные стороны своего положе­ния, но зато...» — и далее обычно следует более или менее удачная попытка изменения контекста события.

«Тебя бросил муж? —Дай слава богу, что ты избави­лась наконец от этого эгоистичного животного, будешь жить для себя».

«Тебя уволили? — Зато этот хам начальник никогда больше не будет действовать тебе на нервы, и ты най­дешь работу, достойную тебя».

Можно и дальше приводить примеры, но я думаю, будет нагляднее, если каждый из вас вспомнит собс­твенные случаи из жизни. Когда утешали вас, и когда утешали вы.

Очень часто те понятия, которые мы с вами во время этой лекции обозначили бы как рефрейминг контекста, встречаются в различных религиях. Но, поскольку это довольно щекотливая тема, позвольте мне обойтись без конкретных примеров, чтобы не обидеть религиозные чувства нашей интернациональной команды. Все эти до­казательства я привел здесь не для того, чтобы проде­монстрировать оригинальность своего мышления, а для того, чтобы вы убедились, что человеческое сознание полностью подготовлено к восприятию рефрейминга контекста уже потому, что подобные ощущения ему зна­комы. Залог успешного переформирования негативной установки у человека — это максимально подходящая и понятная для него «рамка», в которую можно поместить событие или чувство.

Процесс рефрейминга должен быть в первую оче­редь органичен и восприниматься как что-то естествен­ное, понятное и близкое. Поэтому при подборе «рамки» необходимо совершенно точно знать, какую реакцию вызовет у человека описание той или иной ситуации. Приведу пример, который позволит подробнее разо­браться в последнем утверждении. Рассмотрим жалобу со стороны клиента на излишнюю агрессивность. Стан­дартный прием в таких случаях рекомендует перефор­мирование по следующей схеме. Клиенту описывают ситуацию, при которой он попадает в условия, где не­обходимо применить именно такое качество, обычно это бывают определенные обстоятельства, при которых

человеку приходится бороться за свою жизнь. Именно в подобной интерпретации эффект рефрейминга прояв­ляется особенно ярко. Но если не знать наверняка все особенности сознания данного клиента, можно совер­шить серьезную промашку. Например, рисуя вообража­емую картину опасности для жизни, поместить его среди акул. А у клиента сильная фобия, связанная именно с акулами. И все — можно не только провалить перефор­мирование негативной оценки, но и еще глубже закре­пить ее, так как с этого момента клиент, возможно, бу­дет воспринимать собственную агрессивность не только как помеху в социальной и личной жизни, но еще и как источник угрозы.

Когда я рассказываю людям о рефрейминге, в част­ности о рефрейминге контекста, я обычно привожу следующую аналогию для более подробного разъяснения механизма его воздействия на сознание и подсознание. Представьте себе лист бумаги. Он имеет две поверхнос­ти, как, собственно, и большинство предметов. Теперь вообразите, что одна поверхность листа — это негатив­ное восприятие события или эмоции, а другая поверх­ность — положительное восприятие их же. Без механи­ческого повреждения листа (прокола или прорыва), что, естественно, испортит обе поверхности, невозможно оказаться на другой стороне. А теперь сделаем из этого же листа бумаги ленту Мебиуса. Мы получаем топони­мическую фигуру, обладающую одной непрерывной и неповрежденной поверхностью. Вот таким образом и воздействует на сознание и подсознание человека рефрейминг. Совершенно не травматично, плавно и естес­твенно происходит переход от негативного восприятия к позитивному.

Если согласиться с такой трактовкой воздействия рефрейминга, то можно пойти немного дальше и дой­ти в своих рассуждениях до мысли почти крамольной: человек может практиковать рефрейминг контекста, не прибегая к посторонней помощи. Я знаю, что большинс­тво специалистов и признанных авторитетов в облас­ти НЛП, и в частности рефрейминга, категорически не согласятся с моим утверждением, но я все же наберусь смелости и выскажу его вслух. Рефрейминг контекста, проведенный человеком самостоятельно, может быть даже более эффективен, чем при постороннем вмеша­тельстве. Для того чтобы я смог привести достаточную аргументацию этого утверждения, давайте рассмотрим несколько стандартных приемов рефрейминга контек­ста. Лучше всего начать с классического определения. При переформировании контекста вы не изменяете значение напрямую, а ищете ситуацию, где данное поведение, эмоция или действие будет иметь совер­шенно другое значение.