Майкл Холл - Полный курс НЛП
- Название:Полный курс НЛП
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2006
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Майкл Холл - Полный курс НЛП краткое содержание
Полный курс НЛП - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
• Четвертый шаг:Ожидание.
• Пятый шаг:Возбуждение.
• Сдвигая состояние аудитории от апатии к возбуждению, вы сцепите эти якоря. Итак, сначала
• выберите для себя место на сцене и заякорите состояние апатии. Обязательно сами пойдите в это состояние, прочувствуйте физиологию и тональность состояния апатии. Затем выберите другое место на сцене и заякорите состояние напряженного любопытства. Проиллюстрируйте состояние любопытства, погрузившись в него. Повторите процедуру с каждым из оставшихся состояний. Установив якоря, повторите их цепочку два-три раза. Чтобы ускорить процесс, вы проведете аудиторию по цепочке состояний, просто перемещаясь в разные точки сцены. Возбуждает, не правда ли?
Коллапс якорей: продвинутый визуальный паттерн
• Этот паттерн дает возможность интегрировать части при конфликте. Если у вас имеются две конфликтующие внутренние репрезентации, они устанавливают разные программы убеждений, восприятия, эмоций и поведения. Они запускают несовместимые нервные паттерны. Данный паттерн осуществит интеграцию этих двух моделей мира.
• Паттерн
Определите внутренний конфликт.Определите и выделите части. «У вас есть часть, ответственная за X, не правда ли?» Придумайте для каждой из них название или ярлык и отметьте внутреннюю репрезентацию каждой части.
Теперь сформируйте зрительный образ каждой части, а затем поместите их в разные руки.Например, часть «Игра» поместите в правую руку, а часть «Работа/Биз- нес» — в левую.
Отделите намерения от поведения.Проведите рефрейминг каждой части, определив, насколько ценной и заслуживающей благоприятной оценки выглядит каждая часть. (Это видоизменяет фрейм, давая человеку возможность осознать позитивную значимость или назначение каждой части.)
Установитекоммуникацию. Спросите каждую часть себя, какие ресурсы, предоставляемые другой частью, могут способствовать более эффективному функционированию? Как задействовать игровую часть наиболее полезным для вас образом? Как применить себе на пользу рабочую часть? В большинстве случаев эта часть будет отвечать вербальной, визуальной или кинестетической реакцией. Прислушайтесь к вербальной реакции. «Теперь, когда вы осознали, что эти две части имеют одинаково позитивное назначение на более высоком уровне, какие ресурсы каждой части могла бы использовать другая?» Начните с более позитивной части. «Переместите ресурс в другую часть... обратите внимание, насколько иначе теперь выглядит и ощущается эта часть».
Вообразите, как будет выглядеть, звучать, ощущаться часть, объединяющая ресурсы других частей.Позвольте третьему образу сформироваться между двумя предыдущими, так чтобы он постепенно вбирал в себя все большее количество ценных качеств двух других частей.
Позвольте сформироваться последовательности зрительных образов,представляющих превращение (метаморфозу) каждой части во время создания репрезентации центрального образа.
Затем попросите человека,проделывающего описанные выше действия, свести руки вместе и одновременно с этим объединить между собой (или осуществить их коллапс) мысленные образы, так чтобы получился третий образ.
И в завершение попросите человека переместить внутрь себя интегрированный образ. Расположите этот интегрированный образ, объединивший достоинства обеих частей, перед собой и затем переместите его внутрь себя.
Проведите проверку.Обдумайте конфликтную ситуацию. Что происходит? Как вы себя чувствуете? В чем разница? Что переменилось?
• Заключение
• Слова не являются единственной символической системой для коммуникации с самим собой и окружающими. Невербальная коммуникация — это тоже «язык», посредством которого мы можем общаться (и общаемся). Другой вопрос — насколько сознательно и целенаправленно протекает общение. Используя понятия бихевиоризма, теории научения и классического обусловливания, НЛП создает язык, модель и многочисленные методы, необходимые для целостного понимания этого измерения коммуникации.
• Теперь мы можем обратиться к исследованию «якорей» и «процессов якорения» в нашей жизни и в жизни тех, кто живет и работает рядом с нами. Мы можем исследовать «сообщения» и нейросемантические
• состояния, которые они вызывают. Мы можем также развить навыки использования якорей и применять их в повседневной жизни более осознанно, отдавая себе отчет в том, как мы это делаем, например, наедине с любимыми или с аудиторией на публичной лекции.
• Вопросы для размышления
Что такое «якорение»?
Как Павлов открыл процесс якорения и как он его назвал?
Перечислите четыре принципа якоре- ния.
Как установить якорь?
Что вы чувствовали, используя якоря в различных упражнениях?
Что значит «коллапс якорей»?
Как коллапс якорей связан с интеграцией частей?
Подумайте о якорении в контексте публичной лекции или презентации — чему вы научились?
•
• 14
• глава
• Фокусирование на субмодальностях
• Что можно узнать из этой главы:
• Объяснение субмодальностей
• Новое понимание секретов субмодальностей
• Некоторые психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей
• Упражнение на исследование субмодальностей
• «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений
• Перекрестное отображение с помощью субмодальностей
• Субмодальности на линии времени
• Паттерн «Шоколад леди Годивы»
• Паттерн «Взмах»
• Паттерн изменения формирования убеждения
• Паттерн горя/потери
• для создания реальностей. Это, в свою очередь, дает начало эмоциям, которые определяют поведение. И на исходном уровне репрезентаций, и на метауровнях наше репрезентативное кодирование обладает различными качествами (субмодальностями).
• Отличительные признаки, приведенные в примере, связанном с приятным переживанием, представляют собой только несколько субмодальностей в каждой репрезентативной системе. Однако именно они являются ключевыми. На рис. 14.1 приведен более полный список субмодальностей.
• Различные виды субмодальностей
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: