Майкл Холл - Полный курс НЛП

Во-первых, обратите внимание на то, как вы сортируете время. У вас могут быть раз­личные конфигурации временных линий для вашего «времени», проводимого на работе, дома, в отпуске, уделяемого вашим хобби. Поэтому просто подумайте о каком-либо виде деятельности, относящемся к некой конкретной области, и отметьте ваши репре­зентации этой деятельности сегодня, вчера, в прошлом году, два года назад, пять лет назад,

Метасостояние:

Мысле-чувства

по поводу

1

Метасостояние:

+

М-Ч «времени» по поводу

1

Первичное состояние:

▼

М-Ч событий/опытов —►

Первичное состояние:

«Меня подстегнуло то, что Джон сказал

о завершении проекта.»

Метасостояние:

«Мне всегда не хватает времени.»

«Я терпеть не могу это ощущение того, что время давит.»

Следующий уровень

«Я чувствую вину за свое

вверх:

чувство ненависти к этому давлению!»

Рис. 18.5. Логические уровни «времени»

двадцать лет назад. Затем отметьте, каковы они по отношению к сегодняшнему дню, за­втрашнему, следующему году, через два года, через пять лет и через двадцать лет.

И отступая назад в своем сознании от этих репрезентаций, отметьте, как вы узна­ете и как различаете прошлое, настоящее и будущее. Какие образы или конфигурации вы используете? Многие из нас сортируют время по различному местоположению, а потому оно, как правило, кодируется в виде линии, пути, дороги или какого-либо иного линейного символа. Другие используют такие символы, как окружности, спирали, бумеранги или календари.

Поскольку местоположение является са­мым простым и распространенным способом в большинстве культур, отметьте сначала его. Затем отметьте любые другие различия в сво­их аудио-визуальных ментальных фильмах: цвет, близость, находитесь ли вы внутри или вне фильма, тональность, громкость и любые другие составляющие.

Упражнение «Изменение ориентации "сквозь время"»

Всплывитенад вашей временной ли­нией.

Из этой точки выпрямите свою времен­ную линию, чтобы она проходила слева направо. Затем поверните ее на девяносто градусов (или поверните себя на девяносто градусов).

Затем уладите вниз навашу временную линию.

Сделайте это с осознанием и чувством того, что ваше «прошлое» находится теперь позади вас. И когда вы позволите себе репре­зентировать свое «прошлое» как находящееся за вашим затылком, вы можете открыть глаза и увидеть «настоящее» прямо перед своим лицом, а будущее окажется на расстоянии вытянутой руки или дальше в направлении вашего взгляда. Побудьте немного с этим ощущением... Как вы его переживаете?

Упражнение

«Изменение ориентации "во времени"»

Всплывите над «временем».

Выпрямите вашу временную линию, а за­тем поверните ее на девяносто градусов (или поверните себя на девяносто градусов).

Упадите за вашей временной линией.

Сделайте это так, чтобы все лежало пря­мо перед вами. Создайте образы величиной от 15 до 30 квадратных сантиметров и поместите образ «прошлого» на расстоянии вытянутой руки слева (если вы правша). Отметьте, что ваше «будущее» переместилось вправо от вас. Настоящее будет находиться прямо перед вашим лицом примерно в 30 сантиметрах от вас. Представьте, что вершины всех трех об­разов находятся на уровне ваших глаз. Теперь вы приняли кодовые обозначения идеального человека, живущего «сквозь время»... Как вы переживаете эту ориентацию?

Некоторые люди переживают глубин­ные изменения, выполняя это упражнение. С другими этого не произойдет. Почти все люди находят, что им легче переживать эти паттерны после того, как они сначала пора­ботают с кем-то хорошо натренированным в обращении с процессами временных линий. Возможно, вы захотите на какое-то время оставить вашу временную линию идущей в противоположном направлении, просто что­бы поэкспериментировать с ней.

Трансовые состояния ускоренного и замедленного времени

Ричард Бэндлер говорил, что гипноти­ческие феномены, его «излюбленные, — это ускоренное и замедленное искажение време­ни». Наш мозг может порождать два в высшей степени специфических рода психологичес­кого «времени» — ощущение «времени», идущего очень быстро, и ощущение времени, идущего очень медленно. Ни с хронологичес­ким, ни с астрономическим временем этого происходить не может, как и с событиями нашей жизни на макроуровне; они не могут проходить ни быстрее, ни медленнее, но, не­смотря на это, мы чувствуем, будто это может иметь место. Это свидетельствует о том, что все это происходит в нашем сознании. Время выступает в качестве психологической функ­ции репрезентации.

Как же наш мозг производит данный элемент субъективности? Что составляет внутреннюю структуру «ускоренного» и «за­медленного» времени? Вы можете использо­вать для себя приводимые ниже инструкции, когда будете вести вашего партнера через процесс работы со временем.

Паттерн

Идентифицируйте вашу временную линию.

Спросите себя, как вы организуете «вре­мя». Каковы структура, форма и конфигура­ция вашей временной линии? Как вы разли­чаете между собой прошлое и будущее?

Войдите в состояния ускоренного и замедленного времени.

Найдите несколько примеров, когда «вре­мя» казалось быстрым или медленным. При этом используйте свой голос и интонации конгруэнтно. Когда вы помогаете партнеру войти в состояние, чтобы получить доступ к ключевой информации, используйте тон, темп и другие особенности голоса.

Когда в последний раз вы испытывали ощущения замедленного времени? Вспомни­те этот случай полностью и переживите его снова. (Заякорите это состояние.)

Был ли в вашей жизни эпизод, когда время буквально летело? Где вы находились? Что при этом происходило? Вернитесь полно­стью в это переживание.

Вызывая эти состояния, используйте ци­таты, метафоры и истории, чтобы наслоить друг на друга в сознании этого человека внут­ренние ощущения контекстов и контекстов контекстов. Помните, что, поскольку «время» функционирует из метауровня, мы оценива­ем «время» как быстрое или медленное по­средством используемых нами сравнений.

Варианты: вы несетесь по автостраде и внезапно съезжаете на обочину, на полосу с ограничением скорости в тридцать кило­метров в час. Кажется, что вы просто ползе­те. Если бы вы выехали из медленной зоны на современную автостраду, вы бы почувс­твовали, что едете очень быстро.

Идентифицируйте кинематографиче­ские характеристики или качества ускорен­ного и замедленного времени.