Майкл Холл - Полный курс НЛП

Как вы репрезентируете ускоренное вре­мя? А как— замедленное время? Каковы «суб-модальные» характеристики, опреде­ляющие это различие? Когда вы противопо­ставляете ускоренное и замедленное время, в каких характеристиках ваших фильмов кодируются эти различия?

Удостоверьтесь, что вы нашли примеры замедленного «времени», доставляющие вам удовольствие. Перечислите несколько при­меров, в которых «время» замедлялось и в то же время вам было приятно: например, чудес­ный день, который, казалось, длился вечно, или первый день долгожданного отпуска, когда «время» полностью остановилось.

Какие кодировки в вашей памяти или воображении создают ощущение, что у вас масса «времени»? Как вы создаете замед­ленное время?

Какие кодировки заставляют время про­носиться мимо? Стоило только чему-то на­чаться, как вы не успели глазом моргнуть, и этот момент пролетел. Он промелькнул мгновенно, будто времени вовсе нет. И вы ощутили: «Куда же девалось время? Неужели прошло два часа? Этого не может быть».

Сопоставьте эти два рода «времени», чтобы идентифицировать специфические различия.

Возьмите два рода «времени» и сравните их. Каковы различия между ускоренным и за­медленным временем? Заключена ли разница в том, как вы видите, слышите или ощущаете эти два рода времени? Является ли фильм с медленным временем ассоциированным, а с быстрым временем — диссоциирован­ным?

Отслеживайте все необычное, что встреча­ется в этих репрезентациях. При искажении времени мы иногда воспринимаем различия в скорости движения между отдельными эле­ментами образа — происходит ли это с вами? Может быть, центральные части образов движутся быстро, а остальные — медленно, или края образов движутся быстро?

(Необязательный пункт.) Утилизируй­те временные линии, если у вас возникают какие-либо трудности.

Поверните вашу временную линию так, чтобы она шла от вас вперед. Если нужно, повернитесь физически, встаньте прямо и идите спиной к последнему предыдущему моменту, в котором вы переживали время чрезвычайно медленно.

Вернитесь спиной вперед ассоциативно к эпизоду, когда вы переживали ускоренное время. Когда человек возвращается спиной вперед в свои воспоминания, будущее исче­зает прямо на глазах.

«Хорошо, а теперь в буквальном смысле оберните события вокруг вас, когда вы идете назад, и наблюдайте за тем, что вы видели, слышали и чувствовали в тот раз. Обора­чивайте события вокруг себя до тех пор, пока снова не окажетесь полностью внутри событий. Не торопитесь, воскресите этот момент полностью и просто наслаждайтесь процессом, отмечая различия».

Заякорите и примените как ускорен­ное, так и замедленное «время».

Каждый раз, когда человек входит в со­стояние замедленного времени, спрашивайте о различиях, касающихся какой-либо одной характеристики, чтобы подчеркнуть ее. Уста­новите якорь на одном колене для ускоренно­го времени, а на другом — для медленного.

Примените ускоренное и замедленное вре­мя к двум эпизодам из вашего опыта. Какой опыт вы хотели бы пережить с ускоренным ощущением времени? Может быть, что-то промелькнуло для вас слишком быстро, так что вы хотели бы, чтобы оно продлилось дольше? Через какой опыт вы хотели бы пройти намного быстрее?

Войдите в метасостояния, находясь в трансовом состоянии.

«Позвольте себе закрыть глаза и пере­нестись в другое время и другое место, так чтобы вы могли подготовиться к чувству, что вы отпускаете себя глубже в транс, чем когда-либо ранее... прямо сейчас, так чтобы вы могли плыть назад на крыльях времени и изменения. И перенеситесь далеко-далеко назад. Потому что, разговаривая с вами как с ребенком, я хочу, чтобы вы становились все моложе с каждым вздохом, год за вздох... все моложе и моложе. Возможно, вы увидите свой день рождения или другое приятное событие из каждого года, по мере того как будете отступать назад в своем сознании, становясь все моложе и моложе с каждым вздохом.

И становясь моложе, вы сможете воскре­сить в себе детскую способность учиться, по- настоящему учиться и переживать события. Потому что, когда вы были очень маленьким, месяц длился целую вечность. А теперь, когда вы выросли, кажется, что месяцы так и летят мимо. И когда вы были ребенком, месяц казался очень долгим, и час длился целую вечность. Действительно, пять минут казались вам нескончаемыми...

А теперь позвольте вашему подсознанию вспомнить, как почувствовать время как замедленное и как ускоренное, и почувство­вать это полностью (воспроизведите якоря). Потому что ваше подсознание помнит, как вы экспериментировали, чтобы обнаружить эти различения, и оно может вспомнить их полностью... прямо сейчас.

И через мгновение, когда я протяну руку и коснусь вашего колена, вот так (воспроизве­дите якорь ускоренного времени), вы перене­сетесь назад к событию, которое промелькну­ло так скоро... но поскольку вы хотите, чтобы оно продлилось дольше, то когда я дотронусь до другого колена (воспроизведите якорь за­медленного времени), вы сможете пережить время как текущее о-о-очень ме-е-едленно. Оно почти будет стоять на месте. И когда это произойдет, вы сможете воскресить событие, занимающее в реальном времени две минуты, но вам это время покажется часом».

Принятие новых решений «во времени» с помощью метасостояний

Далее описывается процесс построения временных линий или вхождения в метасо­стояния с помощью паттерна разрушителя решений. Чтобы использовать понятие вре­мени таким образом, что оно послужит ук­реплению нашей личности и эффективности, мы иногда должны сначала расформировать ложные, бесполезные и отравляющие нас карты прошлых событий, которые нам боль­ше не нужно тащить за собой и мучить себя ими. Карту решения, созданную когда-то в прошлом, не нужно рассматривать как нечто неизменное. Мы можем перекодировать ста­рое решение и обновить его.

Паттерн

Идентифицируйте вашу временную линию.

Подумайте о каких-нибудь простых дейст­виях, которые вы совершали сегодня утром, затем подумайте, как вы совершали их на прошлой неделе, в прошлом году, два года назад, пять лет назад... как вы будете совер­шать их на следующей неделе, в следующем месяце, в следующем году, через два года, через пять лет.

Куда вы помещаете эти воспоминания и ваше воображение? Какого рода конфи­гурацию они образуют: линию, круг, ящик, картотеку с круглым барабаном, — что имен­но? Каковы различия в зрительных образах, звуках, ощущениях между прошлым и буду­щим временем?

Всплывите над вашим ощущением «времени» и проведите временную линию.

Теперь плывите назад, к вашим конкрет­ным воспоминаниям, а затем вперед, через настоящий момент, в ваше будущее.