Майкл Холл - Полный курс НЛП

Разнообразие техник

Описываемые нами образцы техник, оставляемых НЛП, говорят о возможности существования сотен и даже тысяч и более процессов, которые уже созданы и будут созданы в ближайшие годы и десятилетия. Располагая методологией моделирования структуры опыта и постоянно перепроек­тируя многоуровневые карты и фреймы сознания, мы можем углубиться в любую практическую сферу жизни, чтобы постро­ить модели лучших образцов деятельности, достигнутых на сегодняшний день, и расши­рить пределы человеческих возможностей благодаря непрерывной связи времен.

НЛП и психотерапия

Психотерапия отличается от психологии тем, что является непосредственным при­ложением психологических принципов и практик к проблемам, ограничениям, случаям обеднения и неадекватного картирования, имеющим место в процессе индивидуального роста и развития. Психотерапия способству­ет развитию и реализации человеческого по­тенциала. Поскольку традиционная психоте­рапия XX века фокусировалась на проблемах и всевозможных нарушениях человеческой деятельности, в ней сформировалась ори­ентация на «починку» людей (называемых пациентами) и излечение проблем. Она также фокусировалась на симптомах таких проблем, как эмоции и защитные механизмы, и исходила из предположения, что «инсайт», или понимание проблемы, приведет к авто­матическому избавлению от нее.

Именно в этом контексте НЛП приняло совершенно иной подход. Заняв метапози­цию по отношению к многочисленным пси­хотерапевтическим подходам, НЛП вышло на сцену психотерапии с ориентацией на моделирование того, что работает, без обра­щения к какой-либо теории за объяснением того, почему оно работает. Бэндлер и Гриндер в своей иконоборческой атаке на сферу пси­хотерапии, медицины и психиатрии ворва­лись на арену психотерапии, утверждая, что они не исповедуют какой-либо теории и не желают утруждать себя какой-либо психо­археологией и теоархеологией: они — моде­льеры, и их волнует лишь то, что работает и как оно работает.

На самом деле это заявление было неправ­дой, но в те времена оно сотворило чудеса, явившись великим рефреймом. Основатели НЛП все же имели теорию, и мы отмечали этот факт на протяжении данной книги. Их теория состояла в том, что мир не настоль­ко беден, чтобы у людей не было достаточного выбора и они не могли бы преуспевать и быть счастливыми. Если люди и ограничены в своем выборе, то только потому, что у них обедненные карты мира. И все их варианты выбора с точки зрения эмоций, мыслей, форм поведения и реакций имеют смысл — учи­тывая их карты мира. Они составляют свои карты посредством процессов моделирова­ния, включающих опущение, обобщение и искажение информации. Направив их назад к «глубинным» (или высшим) уровням их картирования и предлагая им пересмотреть свое картирование путем задавания открытых

Сочувствии? Спокойствии? Самоконтроле? Уважении? Самооценке?

Примените ресурсы.

Яхочу, чтобы вы рассмотрели теперь им­принтинговый опыт с точки зрения каждого из персонажей, участвующих в этом событии, и при этом мы будем входить в каждое из ресурсных состояний, в котором нуждается каждый персонаж, и давать им эти ресурсы, так чтобы ваш фильм начал изменяться... трансформироваться... Вот так. Просто возь­мите эти ресурсы и дайте их этому человеку. В конце концов, этот человек... прямо сей­час... находится в вашем мозге в виде образа или воспоминания, созданного и поддержи­ваемого вами. Итак, возьмите этот ресурс и дайте ему. И отметьте, что он сделает с этим ресурсом иначе?.. Какие новые убеждения можете вы сформировать на основании этого опыта?..

Просто войдите внутрь себя и позвольте своему подсознанию рассмотреть каждое переживание через призму этого опыта, зная о том, в каких ресурсах они нуждаются. Мы знаем, что этот человек не имел тогда этого ресурса, но с помощью вашей памяти вы мо­жете обновить эту модель прямо сейчас...

В этом опыте участвует ваше более моло­дое «я», нуждающееся в ресурсах, которых оно тогда не имело. Какими ресурсами рас­полагаете вы сейчас, которые бы позволили вам сконструировать иную совокупность убеждений в тот момент? Какие постижения, навыки, способности...? Когда вы больше все­го приблизились к обладанию этими ресур­сами? Теперь возьмите этот свет и осветите им свою прошлую историю. Осветите им свое более молодое «я»... так чтобы это ваше молодое «я» почувствовало этот ресурс; вы можете позволить себе вообразить, как это изменило бы события. И теперь вы можете позволить себе стать более расслабленным и уверенным, спокойным и комфортно чувствующим себя в этом воспоминании... увидеть свое молодое «я» формирующим ресурсные убеждения и способности.

Ассоциируйте и переживите заново импринтинговый опыт.

Обладая каждым ресурсом, к которому вы получили доступ, теперь вы можете вступить назад в это старое воспоминание и дать этот ресурс каждому персонажу; вы можете отпра­виться назад во время, чувствуя это (удер­живайте якорь), со всеми этими ресурсами, и даже в сознание-и-тело каждого из других персонажей... позволив им обладать этими ресурсами. И, сделав это, вы можете теперь обновить ваши собственные убеждения, касающиеся этих событий, создавая убеж­дения, которые улучшат вашу жизнь, когда вы будете двигаться в будущее.

Получение ресурсов.

Теперь вы можете вступить назад в то вре­мя и в ваше более молодое «я» и полностью принять все эти ресурсные качества и состо­яния, те самые, которые вам нужно было дать другим персонажам вашего фильма.

Проанализируйте изменения в вашем опыте и выполните подстройку к будущему.

Теперь вернитесь на миг сюда, в настоя­щий момент, и повернитесь так, чтобы вы могли рассмотреть все изменения в вашем опыте. Насколько вы удовлетворены теми трансформациями, которые произошли на данный момент? Теперь вернитесь назад в ваше более молодое «я» со всеми ресурсами и очень быстро поднимитесь в ваше новое настоящее и будущее.

Паттерн изменения личностной истории

Поскольку «прошлое» существует только в вашем сознании в качестве информации и не обладает внешней реальностью, мы можем удерживать его в кинотеатре вашего сознания и тела только в форме «памяти». Однако эти воспоминания подвержены непрерывным изменениям. С каждым новым пониманием, с развитием и опытом наши воспоминания изменяются. По этой причине «никогда не поздно иметь счастливое детство».

Что мы помним, почему мы это помним и как используем наши воспоминания, являет­ся вопросом нашего личного выбора. Мы мо­жем «точно» репрезентировать болезненные и травматические воспоминания и тем самым держать свое тело и эмоции наполненными и подстегиваемыми негативным напряжением. Или же, если вам не нравится такой способ управления собственным мозгом, вы можете использовать следующий паттерн, чтобы изменить свою личностную историю.