Майкл Холл - Полный курс НЛП

Хорошо, дайте нам паттерны!

Как именно НЛП и процессы на линии времени помогают обнаружить эти неосо­знаваемые части? Путем использования транса как измененного состояния, то есть состояния сознания и эмоций (расслаблен­ного, безопасного, открытого, комфортного, восприимчивого и т. д.), позволяющего нам эффективно действовать на неосознанном уровне. Транс предоставляет нам доступ к этой части разума для хранения и коди­рования наших привычных паттернов, и в этом нет ничего загадочного, таинственного, демонического.

Транс — измененное состояние, то есть состояние сознания и эмоций (расслабленное, безопасное, открытое, комфортное, восприимчивое и т. д.), позволяющее нам эффективно действо­вать на неосознанном уровне.

А теперь еще кое-что о сознании — если у вас есть ограничивающие убеждения, застав­ляющие вас бояться себя, своих эмоций и пе­реживаний, того, что вы можете сделать или почувствовать, если поступите неправильно, и т. д. (опять-таки, все это — метасостояния боли!), вы, таким образом, вырабатываете у мозга привычку держать неосознаваемые части в вытесненном состоянии. Подумайте об этом. Мы обладаем уровнем развития со­знания, который коренным образом отличает нас от всех животных, — мы можем познавать реальность и жить осознанно.

Но если мы боимся что-то осознать или ненавидим это, если не знаем, как с чем-то обращаться, если мы злимся на что-то, испы­тываем вину но отношению к чему-то и т. д.,

то мы осуждаем себя в нашем активном со­знании. Каково решение этой проблемы? Вытеснение осознания. Вытеснение мораль­ных ценностей в подсознание, отречение от реальности, правды и т. д. Сделав это, мы обрекаем себя на тьму, на поверхностную жизнь с кипящим внутренним миром не­решенных проблем, на психосоматические заболевания и т. д. Не очень привлекательная картина, не так ли?

Если сознание при помощи таких огра­ничивающих убеждений может стать специа­листом по вытеснению, то как мы можем отменить вытеснение? Как обнаружить неприятности, которые мы часто создаем и храним внутри себя? Очевидно, мы должны разработать определенный метод; кроме того, встреча с такими внутренними «демонами» требует значительного самоуважения, досто­инства, а также безопасности и уверенности в себе.

Введение себя в транс для встречи с внутренней тьмой

В состоянии транса сознание позволяет подсознанию обеспечивать себя инфор­мацией.

Преимущество транса заключается в том, что это состояние позволяет нашему со­знанию полностью сфокусироваться на оп­ределенном переживании и погрузиться в него. В состоянии транса сознание позволяет подсознанию обеспечивать себя информаци­ей. Таким образом, транс может быть вызван всем, что позволяет вам внутренне находить­ся на неосознаваемом уровне.

Фактически, все мы можем входить в транс и выходить из него каждую минуту. Транс просто позволяет нам не сойти с ума. Без транса мы бы видели, слышали и обрабаты­вали каждое слово и стимул вокруг нас! При помощи транса мы глубоко фокусируемся на чем-либо и отключаем другие стимулы. Прекрасный пример транса — мечтания. Случалось ли когда-нибудь, что, проехав за рулем автомобиля несколько миль, вы не могли вспомнить, как проезжали мимо опре­деленных объектов? Или бывало ли так, что вы собирались приехать в знакомое место, а оказывались где-то еще? Когда вы приходили в себя, вы удивлялись, как вы оказались там. Добро пожаловать в страну транса!

В контактных видах спорта иногда бывает, что травмированные атлеты абсолютно не осознают свои повреждения до некоторого времени. Они так сильно концентрируются на игре, что не осознают повреждение... не осознают боль. Это транс.

Раненные в бою солдаты иногда отмечают, что не чувствовали боли до его окончания. Их сознание так концентрировалось на бое, что они не осознавали боль. Они тоже нахо­дились в трансе.

Такие случаи, фактически, являются при­мерами гипнотического контроля над болью. В НЛП мы рассматриваем гипноз или транс просто как форму сильной концентрации и, следовательно, как сдвиг сознания. Биоло­гическая обратная связь функционирует как транс. Тренируя биологическую обратную связь, человек учится фокусироваться на функциях своего тела, особенно на вегетатив­ных. С помощью специального оборудования пациенты следят за тем, как сознание влияет на тело или управляет им (дыханием, темпе­ратурой, артериальным давлением — чем, как мы когда-то думали, мы не можем научиться управлять). Используя внешние процессы обратной связи, пациенты учатся управлять артериальным давлением и частотой сердеч­ных сокращений, и они делают это при помо­щи транса, концентрируясь на определенных «мыслях», которые понижают давление и уменьшают частоту сердечных сокращений. Когда они делают это, они входят в глубокий транс. Ничего загадочного или таинственно­го — это часть нашего удивительного мира. Фактически, эффективность многих предла­гаемых сегодня методов ослабления стресса основана на трансе.

Мы можем зафиксировать состояние тран­са на электроэнцефалограмме (ЭЭГ). Фикси­руемые при помощи энцефалографа волны делятся по частоте На четыре диапазона: бета (12-25 Гц), альфа (9-12 Гц), тета (5-8 Гц) и дельта (до 4 Гц). Бета-волны на ЭЭГ указы­вают на активное мышление. Альфа-волны указывают на расслабление. Тета-волны — на состояние транса. Когда человек засыпает, на ЭЭГ появляются дельта-волны.

Мы можем зафиксировать состояние транса на электроэнцефалограмме.

Ощущение транса

Как ощущается транс? Большинству лю­дей нравится входить в транс просто потому,

что при этом они себя хорошо чувствуют. На ЭЭГ частота волн, соответствующих состоянию транса, ниже, чем частота волн в состоянии релаксации. Фактически, транс описывает состояние глубокого расслаб­ления, комфорта, фокусировки, контроля и т. д.

Как рецептивное и внутренне сфокуси­рованное состояние, транс может в значи­тельной степени помочь психотерапевту или коммуникатору передать свои идеи. Так как реципиент находится в наиболее восприим­чивом состоянии — расслабленности, откры­тости, погруженности в размышления, — это позволяет ему принять то, что имеет смысл, и сделать это глубокой частью своей реаль­ности. Кроме того, учитывая, что открытое и доступное подсознание склонно принимать внушения некритично, человеку, с которым у нас установлен раппорт, будет легче сле­дить за нашими сообщениями и восприни­мать их.

Транс помогает нам заставить критиче­ское сознание изменить свою позицию. На­ше сознание склонно функционировать до­вольно эгоцентричным образом. Оно хочет все делать по-своему! Когда у него это не по­лучается, оно встает на тропу войны. Затем оно может заблокировать коммуникацию с другими людьми, с подсознанием, с полез­ными творческими идеями и т. д. Не совсем разумные действия для «разума»!