Майкл Холл - Полный курс НЛП

Определите сигналы «да/нет».Когда

мы получим сигналы от подсознания, мы

можем использовать их, чтобы задавать конкретные вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет». Если у вас есть внутренний сигнал, скажите: «Только для того, чтобы я ясно понимал тебя и мог лучше оценить твою цель, если это на самом деле означает "да", пожалуйста, сделай этот сигнал сильнее... а если это на самом деле означает "нет", пожалуй­ста, ослабь его». Повторяйте это, пока не почувствуете, что вы уверены в этих сиг­налах. «Не усилит ли эта часть или внут­реннее состояние, генерирующее данное поведение, этот сигнал "да", чтобы я знал, что ты на самом деле имеешь в виду "да"». «А яркость этого сигнала "нет", связан­ного с уменьшением яркости, ослабь еще сильнее, если я правильно понял это как твой сигнал "нет"». Мы задаем вопросы «да/нет» в указанном порядке и обычно можем получить «ощущение "да"» или «ощущение "нет"». Наша внутренняя картина в случае «да» может стать ярче, ближе, насыщенней и т. д. Наш внутрен­ний голос в случае «нет» может звучать громче, быстрее или может иметь другой тон. Наши внутренние кинестетические ощущения могут в случае «да» стать бо­лее теплыми или прохладными, а в случае «нет» — более напряженными.

Внешне мы можем заметить кивание го­ловой в случае «да» или прекращение кивания в случае «нет». Иногда неосозна­ваемые ответы будут проявляться таким очевидным образом. Мы также можем заметить большее напряжение лицевых мышц в случае «нет» и их расслабление в случае «да».

Извинитесь перед неосознаваемой час­ тью.Если ни вы, ни другой человек, по-ви­димому, не смогли обнаружить неосозна­ваемую реакцию, считайте, что эта часть не будет говорить с вами. Она отказывается. Что это значит? Наверное, она чувствует себя оскорбленной и недооцененной.

«При погружении вглубь себя вы, возмож­но, начнете осознавать, что тот способ, при помощи которого вы годами разговаривали с этой частью себя, оскорблял ее, так что она не чувствовала себя правой или оцененной, и это было вызвано тем, что вы просто не знали, что она пыталась сделать тем или иным образом что-то ценное для вас... но теперь, когда вы начали понимать это... вы можете извиниться перед ней так, чтобы она узнала, что теперь вы хотите помириться и подружиться с ней, потому что, если вы и она необъективно относитесь друг к другу, это только удерживает вас в состоянии тупика...»

Сделав это, вернитесь назад к определе­нию сигналов «да/нет».

Обнаружьте ее позитивные намерения.Определив сигналы «да/нет», пусть че­ловек погрузится внутрь себя и задаст такой вопрос: «Позволишь ли ты мне сознательно знать, что ты пытаешься сделать для меня, что я смогу оценить как имеющее положительное значение?» Если ответом будет «да», пусть неосознаваемая часть проинформирует человека о своих позитивных намерениях. Если «нет», спросите человека: «Можете ли вы прямо сейчас продолжить и поверить в то, что ваша неосознаваемая часть имеет некото­рое позитивное намерение, даже если она сейчас не расскажет вам о нем?»

Получите доступ к креативной части.Получите доступ к той части, которая творит, обновляет, придумывает новые фантастические идеи, и осуществите ее якорение. Теперь попросите часть, уп­равляющую нежелательным поведением, сообщить свои позитивные намерения этой креативной части, и каждый раз, когда креативная часть будет создавать новое поведение, которое будет работать хорошо или лучше, чем старое, пусть она передает вам сигнал «да».

Осуществите подстройку изменений к будущему.Когда человек погрузится в себя, пусть он спросит свою неосознава­емую часть: «Не примешь ли ты на себя ответственность за использование одной из этих трех новых форм поведения в соответствующих контекстах?» Позвольте вашему подсознанию определить сигналы, которые будут запускать новые варианты выбора, и полностью ощутить простое и автоматическое обладание одним из этих новых вариантов, доступных в данном контексте.

Проведите экологическую проверку.

Снова погрузитесь внутрь себя и спросите: «Возражает ли какая-нибудь моя часть против обладания одним из трех этих новых вариантов вместо старого поведе­ния?»

Так как же работает «гипноз»?

«Гипноз» работает на основе использова­ния слов, которые побуждают разум человека «войти внутрь себя», чтобы наделить значе­

нием вашу речь. В основе «гипноза» лежат гипнотические языковые паттерны. Это относится к тем словам и лингвистическим структурам, которые «гипнотизируют» лю­дей и «вводят их в транс». Номинализации яв­ляются самым лучшим «трансовым» языком («отношение», «самоуважение», «удоволь­ствие», «мотивация», «расслабление»)! Эти «глаголы, превращенные в существитель­ные», потеряли свои непосредственные объ­екты ссылки, неясно описывают процесс, и в результате для определения значения слова слушатель должен «войти внутрь себя» и произвести трансдеривационный поиск референтного индекса.

Эти индуцирующие транс слова облегчают процесс гипнотизирования — пока человек не войдет в состояние «аптайм» и не осуществит метамоделирование слов. Индексирование таких слов при помощи вопросов метамодели но существу дегипнотизирует. Это проис­ходит путем обращения вашего внимания вовне, «повышения» сознания («аптайм»), а не внутрь вас, «понижения» сознания («даунтайм»).

Когда я (М. X.) занимаюсь гипнозом с кли­ентами, я знаю, что прежде всего использую эти трансовые слова.

«Вы теперь можете удобно лечь, осоз­навая растущее понимание того, что соби­раетесь испытать глубокое расслабление, которое позволит вам высвободить некото­рый неиспользованный потенциал, так что вы сможете начать действовать в повседневной жизни намного более удачно, при этом ваша эффективность повысится таким образом, который ваше сознание и подсознание найдут приятным и приемлемым».

Разве вам это не понравилось? Вы пере­жили эти слова, когда читали их? Или вы читали их аналитически? Проверьте это. Дайте себе шанс заметить, как ваш разум обрабатывает такие слова и «наделяет их смыслом». Как-никак, весь «гипноз» связан с тем, что мы обращаемся внутрь и получаем доступ к концептуальной осведомленности внутри нашей души. Он сдвигает нас снару­жи внутрь. О'Коннор и Сеймур (O'Connor & Seymour, 1990) так описали это владение гипнозом:

«Транс — это состояние, в котором вы имеете высокую мотивацию учиться у ва­шего подсознания, сосредоточившись на своем внутреннем мире. Это не пассивное состояние; вы также не находитесь под чьим-либо влиянием. Это сотрудничество клиента и психотерапевта, при этом реакции клиента позволяют психотерапевту узнать, что делать дальше».